На вахту: Как изменить жизнь на несколько месяцев, или Правда о вахте

Содержание

Август зовёт на вахту | Октагон.Медиа

Август в истории страны богат не только потрясениями, но и громкими инициативами. 7 августа 1983 года было принято постановление ЦК КПСС и Совмина «Об укреплении социалистической трудовой дисциплины», предусматривавшее наказания за выпуск брака, прогулы и опоздания на работу, а также за пьянство на рабочем месте. В тот период страна, как и сейчас, противостояла коллективному Западу, и успех на этом пути, как и тогда, во многом определяется внутренним порядком и состоянием экономики.

Граждане державы в те времена поддерживали внешнюю миролюбивую политику партии никак не меньше, чем ныне поддерживают спецоперацию на Украине, но при этом много пили, часто нарушали рабочую дисциплину и не всегда могли обеспечить высокую производительность труда. Власти пытались выправить ситуацию внедрением трудовых починов и призывами к сознательности, но в конце концов пришлось пойти и на меры административного ужесточения. Новый андроповский порядок продержался недолго и почил вслед за его инициатором, однако даром не прошёл и оставил свой след в истории, который оказался не забыт и востребован новой эпохой.

Вице-премьер Марат Хуснуллин на днях не случайно привёл в пример трудолюбие и дисциплинированность северокорейских рабочих, которые кладут плитку в два с половиной раза быстрее российских коллег. Сигнал о необходимости лучше работать, чтобы не отстать от мира, заместить импорт и создать экономическую основу будущей геополитической многополярности, прозвучал вполне убедительно и с конкретным примером. Правительство не первый год бьётся над повышением эффективности отечественной экономики.

Среди различных нацпроектов имеется и развивается и такой – «Производительность труда». Как сказано на портале Минэкономразвития, он направлен на «обеспечение темпа роста валового внутреннего продукта страны выше среднемирового при сохранении макроэкономической стабильности». Кроме того, призван увеличить рост доходов населения и пенсий не ниже инфляции. В этом нацпроекте участвуют уже без малого 4 тыс. российских предприятий, и, как выясняется, их показатели до всех выпавших на долю страны новых испытаний уверенно росли.

Давление событий последних двух лет повлияло на трудовую дисциплину не лучшим образом и привело к снижению производительности труда.Фото: Григорий Сысоев/ТАСС

Профильное министерство подсчитало, что до пандемии и противоборства с США и НАТО выработка на предприятиях – участниках пилотного проекта возросла на 36 процентов, а время производства продукта сократилось на 39 процентов. Конечно, до показателей северокорейских плиточников дотянуть не удалось, но ударники суверенного труда уже наступали на пятки коммунистическим бригадам из КНДР. Санитарно-эпидемиологические и внешнеполитические вызовы серьёзно затормозили процесс дальнейшего роста, а внутреннее напряжение в связи то с ковидом, то с санкциями не способствовало укреплению трудовой дисциплины. Социологические службы ещё весной стали отмечать возросшее потребление алкоголя в стране, а рекрутинговый портал SuperJob со ссылкой на работодателей фиксирует снижение производительности труда, хотя и не такое значительное, как летом 2018 года, когда трудящиеся отвлекались на просмотр матчей российского чемпионата мира по футболу.

Конечно, одно дело, что под небывалым давлением оказалась вся отечественная экономика, и совсем другое – что состояние определённого стресса переживают многие россияне трудоспособного возраста, которые или совсем лишились работы, или только наполовину, но в любом случае потеряли в доходах, а главное – с тревогой смотрят в завтрашний день. Если в андроповские времена работы хватало на всех, пусть и ощущался недостаток в продуктах и товарах, то сейчас, наоборот, в магазинах по-прежнему есть что купить, но проблема в том, как заработать. Тогдашний избыток работы провоцировал известную безответственность и симуляцию трудового процесса на госпредприятиях.

Теперь россияне и рады бы найти хорошую и высокооплачиваемую работу даже без перекуров во время трудовых смен, но она нынче в таком же дефиците, как прежде колбаса с маслом в советских регионах.

Власть принимает экстренные меры по перенастройке экономики, заявляет о поддержке народно-хозяйственной инициативы, и часть масштабных задач уже решена: западным санкциям не удалось разрушить экономический фундамент, уверенно работает финансовая система, набирают обороты программы обеспечения трудовой занятости населения. Однако процесс восстановления – дело не такое быстрое, к тому же ещё только предстоит выстроить социально-экономическую модель востребованности всех трудоспособных россиян. Для этого нужно запустить проект большого развития, но что будет лежать в его основе и как создать и установить необходимые для этого несущие конструкции, пока никто не знает.

Выбор между госпланом и нэпом страна уже проходила, но оказалось, что это Сцилла с Харибдой: ни тот ни другой маршруты не привели к построению справедливой и эффективной системы. Очевидно, что нынешнему поколению руководителей и управленцев опять, как это часто случалось в истории, предстоит стать первопроходцами, прокладывающими новый путь. При этом важным и непреложным условием успешности такого пути должно быть доверие к заявленным целям и их понимание со стороны населения, которое как никогда отчаянно нуждается в путеводных маяках и только тогда готово работать с полной отдачей, когда видит в этом особый исторический смысл и поставленный ребром вопрос о выживании и благополучии.

Организация питания на вахте . Правильный рацион питания.

Работа вахтовым методом подразумевает трудовую деятельность вне места постоянного проживания сотрудника. Работники живут на территории предприятия от 2 недель до трех месяцев. Часто так работают на севере, в газовой, нефтяной, строительной и других промышленностях.

Питание на вахте – важный аспект в длительной поездке. Для тех, кто работает вахтовым методом, мы расскажем о том, что брать с собой, а от чего лучше отказаться. А также как обеспечить сбалансированное питание в непростых условиях вахты.

Готовые блюда в мягкой упаковке. Источник: zen.yandex.ru

Организация питания на вахте

В некоторых случаях заботу об организации питании сотрудников берет на себя работодатель, но не всегда. Работникам может выплачиваться компенсация на еду, и тогда они самостоятельно организовывают себе питание. Некоторые специалисты чаще работают в ночные смены, когда столовая закрыта, а просыпаться днем, для того, чтобы поесть – неудобно.

Организовать питание на вахте можно разными способами. Часто рядом с местом работы есть хотя бы небольшой магазин, где можно купить продукты, но выбор там часто ограничен, а цены – заметно выше, чем в городах. Готовить самостоятельно – не всегда удобно, так как время для приготовления пищи может быть ограничено, а под рукой не всегда бывает необходимый инвентарь. Но, если позволяет время и есть плита, в ближайшем магазине можно приобрести крупы или макароны и приготовить сытный полноценный обед с домашней тушенкой.

В экстренных ситуациях могут выручить продукты быстрого приготовления, как заварная лапша или пюре, но питаться такой едой часто – вредно для здоровья, в них недостаточно полезных веществ.

Сбалансированность

Питание – основа здоровья и хорошего самочувствия. Для поддержания правильной работы всех органов и восстановления сил после рабочего дня организм вместе с пищей должен получать витамины и минералы, достаточное количество макронутриентов – белков, жиров и углеводов. Для этого рацион питания должен включать в себя мясо, овощи, каши.

Недостаток какого-либо микро- или макронутриента в питании непременно скажется на здоровье. Например, если белка мало, это станет причиной снижения мышечного тонуса. На вахте источником животного белка, который содержит нужные телу аминокислоты, является тушеное консервированное мясо.

Тушеное мясо. Источник: 1000.menu.ru

В 325-граммовом пакете тушеной говядины высшего сорта содержится около 50 граммов белка – это примерно 70% суточной потребности для мужчины, занимающегося умеренной физической работой. В ней же содержатся жиры, которые необходимы для усвоения питательных веществ и выработки гормонов.

Консервированные супы – источник углеводов, главных поставщиков энергии в организме. В них также есть овощи и крупы, богатые витаминами и минералами. Свёкла в борще полезна для сердечно-сосудистой системы, опята в грибном супе богаты витаминами A, B и E, а гороховый суп содержит витамины группы B, C и никотиновую кислоту, которая помогает регенерации клеток.

Планируя, что взять на вахту, уделите внимания разнообразию рациона. Это обеспечит организм всеми полезными элементами, в которых он особенно нуждается в тяжелых условиях труда.

Калорийность

Организму всегда нужна энергия, даже в состоянии покоя: чтобы качать кровь, дышать, двигаться. Базовый обмен веществ – это минимальное количество энергии (калорий), которое необходимо для поддержания жизни.

Для мужчины, в среднем, это 2300 ккал. Любая работа требует дополнительной энергии, при тяжелых физических нагрузках, которые часто бывают на вахтах, рацион должен содержать около 3300-3800 ккал, это гораздо больше, чем требуется при офисной работе. Если энергии недостаточно, организм использует собственные запасы – расщепляет жировую и мышечную ткани. При обычной жизни в городе рекомендуется добирать калории белками, однако в суровых северных условиях работы допустимо увеличивать количество жиров в рационе.

Каши с мясом содержат витамины, белки, жиры, углеводы и отлично вписываются в рацион.

Каша с мясом

Продукты можно быстро разогреть с помощью беспламенного нагревателя пищи, даже в полевых условиях и без дополнительного оборудования.

Еда на вахте: что брать, а что нет

Консервированные супы и вторые блюда – отличная основа рациона. Они содержат качественное мясо, овощи и крупы, быстро и легко разогреваются. Не нужно тратить время на приготовление еды, заготовку и сушку продуктов в дорогу. Хранятся такие блюда 2 года при температуре до +25°C, влажность должна быть не выше 70-75%.

Дополнить список того, что купить на вахту, можно орехами и сухофруктами – они содержат много витаминов и минералов, долго хранятся. Полезным перекусом станут сушеные овощи и фрукты: чипсы из яблок, груш, моркови, свеклы и других плодов содержат клетчатку, полезную для пищеварения. Они выручат при длительной смене, чтобы утолить голод и не наедаться на ночь.

Сухофрукты

К чаю и кофе возьмите сладкого, только такие десерты, которые выдержат перепады температур и перевозку – ничего шоколадного и хрупкого. Подойдут вафли, карамельные конфеты, сгущенка, козинаки, халва.

Не стоит брать на длительные вахты продукты, которые быстро портятся — молочное, кисломолочное, майонез, яйца, замороженные полуфабрикаты, вареную колбасу в открытой упаковке, сосиски, пирожные с кремом. Ультрапастеризованное молоко замените сухим – сэкономите место.

Соблюдая эти рекомендации на вахте, легко организовать вкусное и сбалансированное питание.

Idioms by The Free Dictionary

On+watch — Idioms by The Free Dictionary

On+watch — Idioms by The Free Dictionary

Слово, не найденное в Словаре и Энциклопедии.

Возможно, Вы имели в виду:

Пожалуйста, попробуйте слова отдельно:

на
смотреть

Некоторые статьи, соответствующие вашему запросу:

Автоматические часы
Часы Tornado
Стоянка часов

E. Howard & Co.
часы
Waltham Watch Company

Hamilton Watch Company
Брелок для часов
Список производителей часов

ночной дозор
бдительный
Синн (часовщик)

Карманные часы
Система часов
Наручные часы

Не можете найти то, что ищете? Попробуйте выполнить поиск по сайту Google или помогите нам улучшить его, отправив свое определение.

Полный браузер
?

▲
на вашей шестерке
на вашем планшете
на мыльнице
на твоей мыльнице
на вашей мыльнице
по вашему предложению
на хвосте
на ваших условиях
на вашем тоде
На пальцах ног
На пальцах ног
по твоему следу
на верхней части
на ваших часах
на вашей длине волны
в пути
в пути
в пути
в пути
в пути

По пути домой
на выходе
на пути к
на изнаночной стороне
на последнем издыхании
в пути
О молодости, старости, жизни и смерти и дыхании
Включено! Воздуха! Библиотека!
В эфир!Библиотека!
ВКЛ+
на+смотреть
на, быть
Вперед, старая храбрая армейская команда
О, О, У К
на спине
на спине
на, контрейлерный
Вперед, Висконсин!
Равенство по диагонали и вне диагонали
Трубка положена и снята
Сканирование при доступе

снова-снова
вкл. снова выкл.
снова и снова отношения
снова и снова отношения
снова включено, снова выключено
снова и снова отношения
снова и снова отношения
снова-обратно-снова отношения
повторяющиеся/повторяющиеся отношения
в эфире
в эфире
Диспетчерская
Личность в эфире
Отставка в эфире
Тест в прямом эфире
Процедуры испытаний на борту самолета
взаимосвязь включения и выключения
Взаимозависимость
Балка с плоской вершиной на оси
Балансовый объем
▼

Сайт:
Следовать:

Делиться:

Открыть / Закрыть

‎On Watch in Washington на Apple Podcasts

10 выпусков

Отойдите от шума социальных сетей и

основных новостей. На страже в Вашингтоне с

Заступники за Америку — это место, где вы можете услышать

непосредственно от лидеров и деятелей нашей

страны о проблемах, с которыми мы сталкиваемся как верующие,

семьи, избиратели и люди молитвы.

честность выборов | Грег Стивенс | Новости Победы
Честность на выборах | Грег Стивенс | Victory News
Добро пожаловать во второй сезон сериала «На страже» в Вашингтоне! В этом мощном выпуске Грег Стивенс из Victory News делится своими честными и откровенными мыслями о честности выборов и о том, как христианам нужно больше, чем когда-либо, отстаивать то, что правильно и благородно. Мы делимся тем, что нам нужно сделать в предстоящие промежуточные сроки, и вы будете чувствовать себя вдохновленными и готовыми к действию!
Для получения дополнительной информации посетите сайт IFApray. org
Веб-сайт Victory News – https://victorynews.govictory.com
Victory News Live – https://www.govictory.com/watch/
Подготовка к борьбе с ЭЛТ | Расс Воут
Оснащение для борьбы с ЭЛТ | Расс Воут
Присоединяйтесь к нам с нашим специальным гостем, Рассом Воутом, президентом Центра обновления Америки, когда мы коснемся темы, которую сейчас мало кто обсуждает. Всего несколько лет назад Критическая расовая теория была всего лишь малоизвестной радикальной философией, а теперь она есть почти в каждой государственной школе, во всех областях нашего правительства и в компаниях по всей стране. Мы хотим помочь вам встать и обезоружить лидера CRT в вашем сообществе и штате. Vought подготовит вас к тому, чтобы сопротивляться и молиться о CRT в нашей стране. Узнайте практические советы, которые вы можете реализовать уже сегодня!
Узнайте больше на IFApray. org. и билет на молитвенный саммит – 24-26 октября
мы должны стоять за праведность | Пэм Бонди
Мы должны отстаивать праведность | Пэм Бонди
Для нас большая честь, что с нами бывший генеральный прокурор Флориды Пэм Бонди. Бонди была одним из самых опытных генеральных прокуроров Флориды и заработала среди своих коллег репутацию одного из самых жестких сотрудников правоохранительных органов в стране. Поскольку Бонди также стала первой женщиной-генеральным прокурором в истории Флориды. В этом эпизоде Бонди рассказывает и разоблачает беззаконие в нашей стране. Она объясняет, как мы должны раскрывать эти планы и противодействовать им, все сводится к защите праведности и защите того, за что погибли наши отцы-основатели.
Узнайте больше на IFApray.org. States/
America First Policy Institute – https://americafirstpolicy. com
Церковь должна найти свой голос | Промежуточные выборы
Церковь должна найти свой голос | Промежуточные выборы
Соединенные Штаты сейчас как никогда нуждаются в лидерах, наделенных верой, во всех областях. Наш гость, Чад Коннелли, прошел через многое, но остался увлеченным обучением тела тому, как закрепить нашу веру на политической арене. Он является основателем/генеральным директором Faith Wins, обучающей, активизирующей и мобилизующей религиозных лидеров, помогая им усилить свое влияние и влияние в правительстве. До выборов осталось всего несколько недель — церковь должна найти свой голос и максимально усилить влияние!
Для получения дополнительной информации посетите сайт IFApray.org
Faith Wins – https://faithwins.org
Скромное начало | Бог использует обычных людей
Скромное начало | Бог использует обычных людей
Мы никогда не должны пренебрегать маленькими начинаниями. В этом выпуске мы беседуем с Дарреном Бейли, который в настоящее время баллотируется на пост губернатора штата Иллинойс. Но это не всегда выглядело так. Сенатор Бейли начал с малого и никогда не хотел быть в центре внимания. Но он научился, когда Бог говорит; мы должны слушать. Этот эпизод укрепит вашу веру в то, что Господь ищет «Давидов», мужчин и женщин-пастухов, которые верны тому, что у них есть, потому что именно тогда Бог доверяет нам больше. Бог призывает нас служить — и это история о лидере, который последовал Божьему руководству, чтобы принять участие.
Для получения дополнительной информации посетите сайт IFApray.org
Веб-сайт Даррена Бейли — https://baileyforillinois.com
Facebook Даррена Бейли — https://www.facebook.com/SenDarrenBailey
Преследование и цензура | История преодоления
Преследование и цензура | История преодоления
Компания CompassCare не понаслышке знает об опасности отстаивания жизни. Послушайте отчет Джеймса Хардена, генерального директора CompassCare, об истории компании. Этот эпизод не только подбодрит вас, но и покажет, как вы можете продолжать молиться за то, чтобы женщины во всем мире выбрали жизнь и чтобы они превратили страх в уверенность. Мы так благодарны Божьим мужчинам и женщинам, которые отстаивают жизнь любой ценой.
Для получения дополнительной информации перейдите на IFApray.org
Compasscare.info
Protect Pro-Life Services – https://www.compasscarecommunity.com
Пожертвуйте CompassCare