Фитнес зал это: Чем фитнес-клуб отличается от тренажерного зала

Содержание

Тренажерный зал или групповые занятия: что выбрать и почему

Принимая решение заниматься в фитнес-клубе, каждый новичок сталкивается с выбором: отдать предпочтение групповым занятиям или приобрести абонемент в тренажерный зал. Рассмотрим преимущества и недостатки тренировок в зале и группе. Это позволит сделать правильный выбор, чтобы достичь желаемой цели.

Преимущества и недостатки групповых занятий

Новичкам рекомендуют посещение групповых занятий различной направленности под руководством опытного инструктора.

Преимущества:

Групповые тренировки подходят тем, кто только начинает заниматься спортом.
Контроль квалифицированного тренера за правильным выполнением упражнений позволяет избежать получения микротравм.
Большое разнообразие программ направлений в фитнесе, позволяет остановиться на методике, подходящей именно вам.
Групповые занятия – отличный способ освоить упражнения и комплексы.
Занятия в группе мотивируют: глядя на других участников, вы будете стараться не отставать от других участников, максимально выкладываясь на тренировке. Занимаясь в зале самостоятельно, можно в любой момент снизить их продолжительность и интенсивность.

Недостатки:

Не все фитнес-клубы предлагают большое разнообразие программ для занятий в группе.
Стоимость групповых тренировок значительно выше, чем абонемент в тренажерный зал.
Привязка занятий к конкретному времени и дню заставляет подстраиваться под расписание.
Одновременное количество участников тренировки ограничено. Это доставляет определенные неудобства.

Изучив плюсы и минусы групповых занятий, можно сделать вывод: тренировки подходят для начинающих, людям, которые нуждаются в дополнительной мотивации и тем, кто имеет достаточно свободного времени, чтобы подстроиться к расписанию.

Преимущества и недостатки тренажерного зала

Тренировка в тренажерном зале подразумевает использование тренажеров, а также спортивного инвентаря.

Преимущества:

Количество клубов, в которых можно заниматься в тренажерном зале постоянно увеличивается. Не нужно подстраиваться под конкретную дату и время.
Нагрузку, интенсивность и продолжительность занятия можно регулировать самостоятельно, с учетом самочувствия и физических возможностей.
В любой момент можно дополнить свою программу новыми упражнениями, что позволит разнообразить тренировки и не допустить снижения эффективности. Во время занятий в группах эти параметры регулирует тренер.
В тренажерный зал отправляются те, кто уже приобрел в фитнесе определенный опыт. Групповые тренировки ориентированы больше на новичков. Успехи спортсменов и атлетические фигуры – дополнительная мотивация заниматься в полную силу.
Стоимость абонемента в тренажерный зал ниже тренировок в группе.

Недостатки:

Новичкам предварительно нужно будет освоить базовые упражнения фитнеса и правила работы на тренажерах и со спортивным инвентарем. На это потребуется определенное время и усилия.
Определенные трудности при самостоятельных занятиях в тренажерном зале. Опытный инструктор сможет корректировать нагрузку и технику выполнения упражнений.
Зачастую возникают ситуации, когда тренер занят и не может уделить достаточно внимания. Особенно это актуально в вечернее время, так как большинство отправляются на тренировку после работы.
Возможность самостоятельно определять нагрузку, длительность и интенсивность тренировок позволяет расслабиться и тренироваться не в полную силу.

Подытожив, можно сказать, что занятия в тренажерном зале подходят спортсменам, которые уже имеют определенный уровень подготовки, а также тем, кто не может в силу занятости посещать тренировки по расписанию.

На чем остановить выбор: групповые занятия или тренажерный зал

Каждый индивидуально для себя решает, каким занятиям отдать предпочтение. Однако проанализировав все вышесказанное, можно сделать следующие выводы:

Новичкам лучше приобрести абонемент на занятия в группе. Разработанная программа и контроль инструктора помогут быстро освоить основы фитнеса.
Если нет возможности подстроиться к расписанию занятий, то лучше остановить свой выбор на тренажерном зале. Опоздания приведут к пропуску тренировок.
Занятия в зале доступнее за счет невысокой стоимости.
Если вам не достаточно мотивации для регулярных занятий спортом, отдайте предпочтение тренировкам в группе. Коллективные занятия постоянно будут держать в тонусе.

Начинать занятия спортом лучше с групповых занятий. Достигнув определенного уровня подготовки, их можно чередовать с занятиями в тренажерном зале. Это повысит эффективность упражнений и позволит достичь цели в короткий срок.

Тренажерный зал

Вас ждет просторный тренажерный зал в светлых тонах площадью 600 квадратных метров. Для удобства использования пространство поделено на кардио, силовую и зону свободных весов.

В тренажерном зале вы можете заниматься самостоятельно или воспользоваться услугами персонального тренера, который поделится с вами секретом силовых и функциональных тренировок, учитывая уровень вашей подготовленности и индивидуальные особенности, а также поможет разработать программу рационального питания.

Занятия с тренером помогут вам

отвлечься от проблем и забот

Тренировки будут более

интересными и продуктивными

Находясь в наших надежных руках, вы будете наслаждаться движением, ощущениями тела и возрастающей уверенностью в себе.

Зал оборудован профессиональными тренажерами фирм CYBEX и Technogym, которые являются мировыми лидерами в производстве силовых и кардиотренажеров

Сочетание тренажеров силовой зоны подобрано таким образом, чтобы обеспечить максимально точную проработку мышц и разнообразие упражнений при составлении программ тренировок

Удобство, простота использования, физиологически правильная траектория движения подвижных частей тренажеров сделает тренировку доступной и интересной как новичкам, так и профессионалам.

Кардиозона

Это идеальное место в тренажерном зале, с которого рекомендуется начинать каждую тренировку. Регулярное использование кардиотренажеров позволит вам укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить работу легких, повысить выносливость, ускорить обмен веществ в организме и сбросить лишний вес без каких-либо чрезмерных усилий.

Наша кардиозона занимает центральную часть тренажерного зала и оборудована беговыми дорожками, эллиптическими тренажерами, горизонтальными и вертикальными велотренажерами

Правильная тренировка начинается и заканчивается в кардиозоне

В клубе также представлены уникальные механические инерционные дорожки SKILLMILL™, «появившиеся благодаря двадцатилетнему опыту участия Technogym в Олимпийских играх в качестве официального поставщика фитнес оборудования. Это первый продукт, позволяющий спортсменам ежедневно повышать мощь, скорость, выносливость и ловкость безопасным, увлекательным и действенным способом». Полотно SKILLMILL™ быстро разгоняется после холодного старта и движется с той же скоростью, с которой идет или бежит спортсмен. Вы можете переходить от бега без сопротивления к режиму отталкивания в положении «на санках».

Дорожки предназначены для пользователей любого роста и телосложения.

Мягкая поверхность бегового полотна
автоматически и динамически адаптируется
к стилю бега, подстраиваясь под настройки конкретного пользователя

Мощь, выносливость, ловкость, скорость.
Уникальные тренировки.
Легко достигаемые результаты

Сканируйте QR-код SKILLMILL, чтобы получить доступ к виртуальной тренировочной программе. Или просто загрузите приложение mywellness на сматрфоне. Подключайтесь и двигайтесь.

Официальный поставщик фитнес оборудования шести Олимпийских и Паралимпийских игр, партнер мировых ведущих команд и спортсменов, который зарекомендовал себя в качестве ориентира в спортивном мире.

Зона свободных весов

Ни один тренажерный зал не обходится без традиционных штанг и гантелей. Данная зона занимает достаточно большое пространство, что позволит вам выполнять упражнения в комфортных условиях.

Для любителей силового тренинга мы предлагаем: прямые и изогнутые грифы, нагружаемые диски, гантельные ряды, удобные скамейки и стойки.

Широкий гантельный ряд представлен оборудованием фирмы HAMPTON с диапазоном весов от 1 кг до 65 кг, что не оставит равнодушным спортсмена любого уровня подготовки. Диапазон дисков — от 1 кг до 50 кг

В зоне свободных весов также установлены
два тренажера Смита и силовая рама фирмы CYBEX

Сориентироваться в огромном разнообразии оборудования тренажерного зала и найти ответы на все интересующие вас вопросы поможет вводный инструктаж и дежурный тренер. Рекомендуем также пройти фитнес тестирование, чтобы определить свой потенциал, физическое состояние и возможности организма.

В результате регулярного посещения тренажерного зала вы получите заряд энергии и здоровья, уверенность в себе, отличное настроение и оптимизм, красивое тренированное тело.

Правильный прием спортивного питания серьезно повысит отдачу от тренировок, а также поможет быстрее привести себя в форму, похудеть или набрать мышечную массу.

Фитнес-центров | Чикаго Парк Дистрикт

Поиск

Карта и списки

ADA Fitness Center

11250 S. Ada St.
Чикаго, IL 60643
Соединенные Штаты

Altgeld Fitness Center

515 S. Washtenaw Ave.
Чикаго, IL 60612
Wates

Amundsen Fitness Center

6200 Wats

Amundsen Center

6200 Wats

Amundsen Center

6200 Wates

Amundsen Center

6200 Wates

Amundsen Centre

6200 Wates

Amundsen. Блумингдейл Авеню
Чикаго, Иллинойс 60639
США

Fitness Center Armor Square

3309 S. Shields Ave.
Чикаго, IL 60616
Соединенные Штаты

Avalon Fitness Center

1215 E. 83 -й улица
, IL 60619
Соединенные Штаты

Бродвейская Аброническая Аброническая Центр

5917 Северный Бродвей
Чикаго, Иллинойс 60660
США

Фитнес-центр Calumet

9801 S. Avenue G
Чикаго, Иллинойс 60617
США

Фитнес-центр Carver

9 E. 132nd St.
Chicago, IL 60827
Соединенные Штаты

Chase Fitness Center

4701 N. Ashland Ave.
Чикаго, IL 60640
Соединенные Штаты

Clarendon Fitness Center

4501 N. Clarendon Pave
Chicago, Chicago, Chicago. IL 60640
США

Columbus Fitness Center

500 S. Central Ave.
Chicago, IL 60644
United States

Davis Square Fitness Center

4430 S. Marshfield Ave., 09IL
Chicago

Соединенные Штаты

Don Nash Fitness Center

1833 E. 71 -й
Чикаго, IL 60649
Соединенные Штаты

Douglass Fitness Center

1401 S. Sacramento Dr.
Chicago, IL 60623
Соединенные Штаты

ДРИКА Номер

2710 S Дирборн
Чикаго, Иллинойс 60616
США

Dunham Fitness Center

4638 N. Melvina Ave.
Чикаго, Иллинойс 60630
США

Eckhart Fitness Center0003

1330 W. Chicago Ave.
Чикаго, Иллинойс 60642
США

Ellis Fitness Center

3520 S. Cottage Grove.
Чикаго, IL 60653
Соединенные Штаты

Fernwood Fitness Center

10436 S. Wallace St.
Чикаго, IL 60628
Соединенные Штаты

Fosco Fitness Center

1312 S. Racine Ave
Chicago, il 60608

1312 S. Racine Ave
, il 60608

1312 S.

Foster Fitness Center

1440 W. 84th St.
Чикаго, Иллинойс 60620
Соединенные Штаты

Fuller Fitness Center

331 W. 45th ST
Чикаго, IL 60609
Соединенные Штаты

Gage Fitness Center

2411 W. 55th St.
Chicago, IL 60609
Соединенные Штаты

Гарфилд.

100 N. Central Park Ave.
Чикаго, Иллинойс 60624
США

Gill Fitness Center

825 W. Sheridan Rd.
Чикаго, Иллинойс 60613
США

Фитнес-центр Grand Crossing

7655 S. Ingleside Ave.
Чикаго, IL 60619
Соединенные Штаты

HAAS Fitness Center

2402 N. Washtenaw Ave.
Чикаго, IL 60647
Соединенные Штаты

Hamlin Fitness Center

3035 N. Hoyne Ave.
Чикаго, Иллинойс 60618
США

Фитнес-центр Harris

6200 S. Drexel Ave.
Чикаго, Иллинойс 60637
США

Фитнес-центр Harrison

9 080 St.0 Wood Чикаго0009 Соединенные Штаты

Hayes Fitness Center

2936 W. 85th St.
Чикаго, IL 60652
Соединенные Штаты

Hiawatha Fitness Center

8029 W. Lesour Preverve. Фитнес-центр

3559 W. Arthington St.
Чикаго, Иллинойс 60624
США

Horner Fitness Center

2741 W. Montrose Ave.
Чикаго, Иллинойс 60618
США

Humboldt02 Fitness Center0003

1440 Бульвар Н. Гумбольдта.
Чикаго, IL 60622
Соединенные Штаты

Независимый фитнес -центр

3945 N. Springfield Ave.
, IL 60618
Соединенные Штаты

Jackson Fitness Center

6401 S. Stony Island Ave.
Chicago, il 60637

6401 S. Stony Island Ave.
Chicago, il 60637
8 6401 S. Stony Island Ave.
, il 60637
8 6401 S. Stony Island. Штаты

Kelvyn Fitness Center

4438 W. Wrightwood Ave.
Chicago, IL 60639
United States

Kennicott Fitness Center

4434 S. Lake Park Ave.
Чикаго, IL 60653
Соединенные Штаты

La Follette Fitness Center

1333 N. Laramie Ave.
Чикаго, IL 60651
Соединенные Штаты

Fitness Center

808 808 N. Lake Shore Drive
, il 60611
8

808 808 N. Lake Shore Drive
. США

Фитнес-центр Lindblom

6054 S. Damen Ave.
Чикаго, Иллинойс 60636
США

Фитнес-центр Margate

4921 Н. Марин Драйв
Чикаго, Иллинойс 60640 9000

McGuane Fitness Center

2901 S. Poplar Ave.
Чикаго, IL 60608
Соединенные Штаты

Mozart Fitness Center

2036 N. Avers Aves. N. Natoma Ave.
Чикаго, Иллинойс 60631
Соединенные Штаты

Ogden Fitness Center

6500 S. Racine Ave.
Чикаго, Иллинойс 60636
Соединенные Штаты

Owens Fitness Center

9de S. A. Ly 80008

0009 Чикаго, Иллинойс 60617
США

Фитнес-центр Palmer

201 E. 111th St.
Чикаго, IL 60646
Соединенные Штаты

Ping Tom Fitness Center

1700 S. Wentworth Ave.
Чикаго, IL 60616
Соединенные Штаты

Piotrowski Fitness Center

4247 W. 31st St.
Chicago, il 6063

4247 W. 31st St.
. Штаты

Pottawattomie Fitness Center

7340 N. Rogers Ave.
Chicago, IL 60626
United States

Rainbow Beach Fitness Center

2873 E. 75th St.
Chicago, IL 60649
United States

Ridge Fitness Center

1817 W. 96th St.
Чикаго, Иллинойс 60643
США

Фитнес-центр Russell Square

3045 E. 83rd St.
Чикаго, Иллинойс 60617
США

Фитнес-центр Rutherford Sayre

6871 W. Belden Ave.
Chicago, IL 60707
United States

Scottsdale Fitness Center

4637 W. 83rd St.
Chicago, IL 60652
United States

Shabbona Fitness Center

6935 W. Addison St.
Чикаго, Иллинойс 60634
США

Фитнес-центр Sheridan

910 S. Aberdeen St.
Чикаго, Иллинойс 60607
США

Фитнес-центр Sherman

1301 W. 9 0 9 0, 52nd St.0009 Соединенные Штаты

Тейлор фитнес-центр

39 W. 47th St.
Чикаго, IL 60609
Соединенные Штаты

Тейлор-Лоридсен Фитнес-центр

704 W. 42nd St.
, Chicago, IL 60609
United States

Trumbul Fitness Center

2400 E. 105th St.
Чикаго, Иллинойс 60617
США

Union Fitness Center

1501 W. Randolph St.
Чикаго, Иллинойс 60607
USA Valley Fitness Center

9000 2 Forge0003

7001 W. 59th St.
Чикаго, IL 60638
Соединенные Штаты

Вашингтонский фитнес -центр

5531 S. King Dr.
Чикаго, IL 60637
Соединенные Штаты

Welles Fitness Center

2333 W. Sunnyside Ave.
Чикаго, Иллинойс 60625
США

Фитнес-центр West Lawn

4233 W. 65th St.0009 США

Определение доступности

Фитнес-центр считается доступным, если в нем имеется не менее двух единиц оборудования, доступного для инвалидных колясок.

Правила фитнес-центра

ПОЛИТИКА, СВЯЗАННАЯ С COVID-19:

НОСИТЕ МАСКУ . Покрытия для лица требуются для всех людей во всех крытых парках.
Соблюдайте социальную дистанцию в 6 футов на всей территории поля и фитнес-центра.
При входе на поле сотрудники фитнес-центра должны остановиться у стойки регистрации для регистрации.
Члены фитнес-центра должны приходить в спортивной одежде. Доступ в раздевалку не будет доступен для участников фитнеса. Туалеты открыты при необходимости. Пожалуйста, планируйте соответственно.
Маски для лица необходимо носить в фитнес-центре.
Члены фитнес-центра должны приносить воду с собой, так как фонтанчики не работают.
В фитнес-центр допускаются только члены фитнес-центра, сопровождающие лица не допускаются.
Запрещается наблюдать за подъемами или участвовать в каких-либо других мероприятиях, которые приближают вас к другим людям в фитнес-центре на расстояние менее 6 футов.
Запрещено совместное использование снаряжения между наборами.
Не использовать выведенное из эксплуатации оборудование. Некоторое оборудование будет помечено как выведенное из эксплуатации, чтобы обеспечить достаточное пространство для надлежащего социального дистанцирования. Что касается кардиотренажеров, все остальное оборудование будет выведено из эксплуатации.
Требования к очистке:
— Участники должны использовать дезинфицирующий спрей для очистки оборудования до и после каждого использования.
— Участникам будут выдаваться дезинфицирующие салфетки, бутылки для личной гигиены и дезинфицирующее средство для рук, которые будут регулярно размещаться в фитнес-центре для использования участниками.
— Фитнес-центры будут закрываться два раза в день на генеральную уборку, проводимую персоналом CPD.
После выхода из фитнес-центра участников просят как можно быстрее покинуть поле.

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ:

Все участники должны пройти инструктаж перед выдачей удостоверения личности. будет издано. Пожалуйста, обратитесь к сотруднику по вопросам регистрации и ориентации.
Перед началом любой новой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом.
Перед входом в фитнес-центр все участники должны зарегистрироваться на стойке регистрации. Пожалуйста, предъявите свой пропуск на фитнес и удостоверение личности. для парковки персонала и ношения вашего удостоверения личности. всегда!
Фитнес-центр предназначен только для зарегистрированных участников (старше 18 лет).
Дети не допускаются в фитнес-центр ни при каких обстоятельствах. Детей нельзя оставлять без присмотра в холлах или на лестничных клетках, пока родители занимаются спортом.
Требуется соответствующая одежда. Нет рубашки, нет входа. Никаких джинсов, обрезанных брюк или уличной обуви. Пожалуйста, возьмите с собой спортивную обувь, чтобы фитнес-центр был чистым.
Пожалуйста, ограничьте использование кардиотренажеров до 30 минут в часы пик.
Пожалуйста, протрите все оборудование после использования и принесите полотенце из дома, чтобы помочь с этим запросом.
Бутылки с водой разрешены. Пожалуйста, не приносите с собой еду, напитки или жевательную резинку.
Уважайте персонал, других участников и оборудование.
Сообщайте о любом сломанном/неисправном оборудовании на стойку регистрации.
Пожалуйста, выключите телефоны, находясь в фитнес-центре. Не пользуйтесь телефонами на тренажерах.
Все регистрации являются окончательными. Возврат не производится. Регистрация не подлежит передаче.
Район Парка имеет право аннулировать ваше членство, если правила не соблюдаются.
Плата за замену утерянных или украденных карт в размере 5 долларов США.

Отказ от посещения фитнес-центра по рецепту врача

Парковый округ Чикаго заботится о здоровье всех жителей Чикаго. Имея это в виду, мы предлагаем бесплатное посещение парковых фитнес-центров для всех жителей Чикаго, у которых есть предписание врача для физических упражнений, необходимых для лечения заболеваний, связанных с ожирением (диабет, астма, высокое кровяное давление, болезни сердца и т. д.). Чтобы воспользоваться бесплатным 3-месячным абонементом в фитнес-центр с одним сайтом, посетители должны принести в парк следующую информацию:

Врачебный рецепт, в котором указаны упражнения, необходимые при заболеваниях, связанных с ожирением (диабет, высокое кровяное давление, гипертония, астма и т. д.).
ПРИМЕЧАНИЕ: РЕКОМЕНДУЕМОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ УКАЗАНО В РЕЦЕПТЕ, а посетитель должен иметь ИМТ > 26 и быть отмеченным в рецепте медицинским персоналом.
Официальное удостоверение личности с фотографией и письмо, подтверждающее адрес.

Правила и нормы следующие:

Участник может пользоваться фитнес-центром во все часы работы, столько раз в неделю, сколько пожелает или предписано.
Участники получат один бесплатный абонемент в фитнес-центр на одно место на 3 месяца. Этот пропуск можно использовать только для одного 3-месячного сеанса в парковой зоне. Пожалуйста, не пытайтесь использовать несколько бесплатных сеансов в разных парках. Информация об участниках будет храниться в конкретном парке и в административном офисе Чикагского паркового округа.

Членство в фитнес-центре

Для посещения фитнес-центра требуется членство. Членство в конкретном парке позволяет использовать его в парке, для которого приобретено членство. Золотой абонемент позволяет использовать его во всех парках фитнес-центров по всему городу (список всех фитнес-центров приведен выше).

Варианты членства

Абонементы для конкретных парков — действуют только в том парке, для которого они были приобретены

Абонемент в фитнес-центр на 1 месяц
Абонемент на 3 месяца в фитнес-центр
Годовое членство в фитнес-центре

Золотое членство – действует во всех парках города с фитнес-центрами

Золотое членство в фитнес-центре на 3 месяца
Золотое годовое членство в фитнес-центре

Цены зависят от парка и имеющегося оборудования.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЧЛЕНСТВО

Фитнес-центр | Оранжевый, Коннектикут

ВНИМАНИЮ ЖИТЕЛЕЙ

Публичное уведомление Департамента транспорта
Читать дальше…

Управление растительностью Eversource
Читать дальше. ..

Создание учетной записи веб-сайта — управление подписками на уведомления, сохранение прогресса формы и многое другое.

Вход на сайт

О фитнес-центре

Фитнес-центр Orange расположен в общественном центре High Plains, напротив офиса Park and Recreation. Зал оснащен разнообразным оборудованием, предназначенным для удовлетворения всех ваших потребностей в фитнесе. Кардиотренажеры включают 5 велотренажеров, 2 гребных тренажера, эллиптический тренажер, 2 лестничных подъемника и 4 беговых дорожки. Фитнес-центр полностью укомплектован более чем 900 фунтов олимпийских свободных весов и гантелей весом от 1 до 90 фунтов. Здесь есть стойка для приседаний, тренажер Смита, тренажер для тяги тяги/широты, тренажер для гиперэкстензии, жим ногами в положении стоя, тренажер для брюшного пресса, тренажер для вращения туловища Cybex и три регулируемые скамьи для наклонного подъема и сгибания рук.

В центре также имеется оборудование для силовых тренировок, в том числе универсальный тренажерный зал на восемь станций с жимом ногами, армейским жимом, жимом лежа, боковой станцией, станцией для сгибателей бедра, доской для брюшного пресса, станцией для отжиманий и тренажером для
Станция подтягивания.

Cardiovascular Equipment

2 Rowing machines
2 Stair climbers
4 Treadmills
5 Stationary bikes
Elliptical machine

Free Weights

3 Adjustable benches for lifting
Abdominal machine
Cable row/ Тренажер для тяги широчайших
Тренажер для вращения туловища Cybex
Жим ногами стоя
Гиперэкстензия
Smith machine
Squat rack

Strength Training Equipment

8 Station Universal Gym including:
- Abdominal board
- Bench press
- Chin-up station
- Dip station
- Hip flexor station
- Lateral station
- Жим ногами
- Армейский жим

Дней	часов
Понедельник — Пятница	9:00 — 16:00

Понедельник, 11 октября — выходной
Четверг, 11 ноября — выходной
Четверг, 25-26 ноября — выходной
Пятница, 24 декабря — выходной
Пятница, 31 декабря — выходной

Руководство и правила членства

Все участники должны заполнить новое приложение (PDF) каждый год, прежде чем они смогут пользоваться фитнес-центром. Все новые участники должны пройти инструктаж с одним из сотрудников фитнес-центра перед использованием объекта.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Участникам должно быть не менее 13 лет.
Перед использованием оборудования новые участники должны пройти инструктаж у супервайзера фитнес-центра. Ориентировки должны быть запланированы в офисе парка и отдыха.
Членские карты необходимо оставлять в ящике фитнес-зала перед каждым использованием и забирать при выходе. В вечернее время и в выходные дни членские карты необходимо предъявить заведующему фитнес-центром.
Все участники должны каждый год заполнять новое заявление, прежде чем они смогут использовать
Фитнес-центр. Все новые участники должны пройти ориентацию с одним из сотрудников фитнес-центра
перед использованием объекта.

ПРАВИЛА

Нецензурная брань, ненормативная лексика и/или шутки запрещены.
Мел использовать нельзя.
После использования гири необходимо убрать.