Как на лайках заработать деньги в одноклассниках: 8 лучших способов как можно зарабатывать деньги на классах и пошаговая инструкция

Заработок в Одноклассниках — Опросмосква.Ру

Кажется, в наше время только ленивый не слышал о социальных сетях. И одной из таких сетей является популярная национальная сеть Одноклассники.

Само собой, многие предприимчивые и не очень люди наверняка хотя бы раз задумывались: как можно заработать ту или иную сумму в Одноклассниках, чтобы проводить время и с удовольствием, и с пользой.

Здесь не будут рассматриваться подозрительные или явно противозаконные способы заработка, а также методы в духе Установи волшебную программу и зарабатывай, ничего не делая, по 1000 долларов в день! Сразу стоит оговориться, что никаких подобных чудесных программ в природе не существует, а под их видом с вероятностью 100% наивному пользователю в лучшем случае продадут «пустышку». Ну а в худшем – он сам останется должен злоумышленникам кругленькую сумму.

Итак, легальные способы заработка в Одноклассниках все-таки есть:

• заработок на лайках и репостах;
• заработок на рекламе;
• консультация и продажа чего-либо;
• создание собственных приложений;
• вступление в группы и сообщества.

Что также нужно сделать в обязательном порядке?

Завести специальный электронный кошелек. Именно туда и будут стекаться все вырученные средства. Почему именно специальный? Потому что в случае мошенничества пропадут деньги только с этого кошелька, а другие никто не тронет. По возможности, лучше сразу выводить деньги на банковскую карту. Но ни в коем случае не давать никому реквизиты своей карты.

Лайки, лайки, лайки…

На самом деле, заработать таким образом кругленькую сумму едва ли получится, даже если торчать в Одноклассниках целыми сутками. Тем не менее, для новичка данный способ можно вполне считать приемлемым. Суть заключается в том, что некоторые люди и администраторы сообществ готовы заплатить некоторую сумму за то, чтобы люди ставили лайки и репостили их записи.

Кроме того, существуют специальные сервисы, зарегистрировавшись на которых и имея собственный электронный кошелек, нужно будет выполнять всевозможные задания, за которые получать соответственно деньги. Примерами таких сервисов могут послужить: V-Klike.com, Socialtools.ru, Plibber.ru и другие.

Реклама

Данный метод схож с предыдущим с той лишь разницей, что не придется ни лайкать, ни репостить, а договориться с владельцем какого-нибудь ресурса о том, что за определенную плату некоторое время в сообществе или прямо на страничке будет висеть в закрепленном виде его реклама. Само собой, для этого нужно самому иметь либо раскрученную группу, либо страничку с большим количеством подписчиков и посетителей.

Если вы состоите в какой-нибудь партнерской программе, то можно размещать в качестве рекламы у себя реферальную ссылку и в случае, если кто-нибудь сделает покупку на этом сайте, вам будут сделаны соответствующие отчисления.

Заработок на группах и сообществах

Если вы являетесь администратором группы, в которой состоит 50 000 и более человек, то рекламодатели охотно разместят рекламу в ней. Некоторые люди занимаются тем, что поначалу активно раскручивают группу или страничку, а затем перепродают ее.

Создание собственных приложений

Если кто-то считает себя крутым программистом и является таковым, он вполне может написать программу – игровую или любую другую – и попытаться продать ее владельцам социальной сети. Если программа окажется интересной и полезной, вполне вероятно, что администраторы примут предложение – и тогда с каждого скачанного экземпляра программисту будут идти определенные отчисления. Кстати, в этих приложениях можно вставлять и оплаченную рекламу.

Консультации и продажи

Наиболее надежный способ, который может принести реальную прибыль. Например, мастер спорта может оказывать платные консультации по упражнениям, составлять индивидуальные программы тренировок и тому подобное. А специалист, например, по физике, может оказывать частные репетиторские услуги как в реальном, так и в виртуальном пространстве.

С продажами, в принципе, дело обстоит похожим образом. Если кто-то производит на дому стильные женские сумочки, то он может начать продвигать свой товар в сообществах или у себя на страничке, предлагать товар другим пользователям. Только вот с последним нужно быть осторожным: велик риск, что на страничку поступят жалобы за спам.

Конечно, это далеко не полный список того, как можно заработать в социальной сети Одноклассники. Во многом все зависит от самого пользователя, его креативного подхода. Он и сам может придумать свои методы заработка. Важно только, чтобы они были легальными. Но не стоит ждать бешеных денег сразу же после начала такого рода бизнеса.

Как и в реальной жизни, в соцсети для этого потребуются время и усилия со стороны самого пользователя. Более того, нужно опасаться слишком уж выгодных предложений, скажем, по раскрутке группы. Почти всегда за подобными предложениями скрываются мошенники.

ДРУГИЕ СТАТЬИ О ЗАРАБОТКЕ В СЕТИ

Накрутка лайков в Одноклассниках бесплатно онлайн

Заполните форму, чтобы привлечь пользователей или зарегистрируйтесь на бирже и заработайте

Нет ничего удивительного в том, что абсолютное большинство родившихся в 21 веке людей уже есть в социальных сетях. В наш информационный век отставать от технического процесса никак нельзя. Те, кому это удаётся, имеют неплохой доход и порой – завидную популярность. Есть много способов стать популярным, но рассматриваемая в данной статье накрутка лайков в Одноклассниках является самым доступным и не затратным. Спешите узнать все секреты!

Социальная сеть Одноклассники является отличной площадкой для развлечений, развития бизнеса, знакомств и общения. На этом сайте зарегистрированы миллионы пользователей, которые ежедневно просматривают ленту, выкладывают фото, покупают товары и т.д. Чтобы стать популярным нужно раскрутить свою страничку. Для этого потребуется купить лайки в одноклассниках.

Накрутка лайков в Одноклассниках

Вряд ли кто-то станет спорить с тем, что в любой социальной сети лайки являются одним из основных показателей популярности. Для Одноклассников это вдвойне так. Именно по этой причине многие пользователи с особым вниманием относятся к этому показателю. Кто-то просит помочь друзей, кто-то ставит лайки с других страничек, а профессионалы же используют сервис Bosslike!

Классы помогают быстро распространить информацию, а также влияют на популярность постов. Чем больше классов наберет запись, тем популярнее она будет и алгоритм покажет ее другим людям. Кнопка «класс» помогает быстро выразить эмоции, ведь на составление комментариев не всегда есть время. Темой многих обсуждений является вопрос: как накрутить лайки в одноклассниках? Для начала разберемся, зачем это нужно. 

С нашим сервисом получить лайки в Одноклассниках можно быстро и легко. Сервис работает по принципу взаимопомощи – то есть вы ставите кому-то лайк и кто-то ставит его вам. Однако важно подчеркнуть, что всё настолько автоматизировано и быстро, что с нашим сервисом можно накрутить действительно внушительное количество лайков.

Зачем нужна накрутка лайков в Одноклассниках?

Естественное добавление лайков на записи бывает очень медленным. Не все люди охотно лайкают записи. Когда страничка или группа созданы недавно, то лайков будет мало. Поэтому лучше использовать сервисы для накрутки классов. Для чего это нужно:

1. Повышение самооценки. Многим пользователям хочется стать популярными и завоевать симпатии других людей. Добиться этого можно с помощью накрутки классов. Положительные отметки на фотографиях и записях хорошо поднимают самооценку, этим можно похвастаться перед знакомыми.
2. Развитие бизнеса. Лайки привлекают потенциальных клиентов. Если разместить запись в сообществе компании, люди будут ставить лайки и их друзья будут видеть рекламную запись. Это положительно влияет на развитие личного бренда, вызывает доверие к компании или конкретному человеку.
3. Поднятие странички в ТОП. Чем больше классов на записи, тем популярнее страничка в соц.сети. Алгоритм ранжирования выделяет посты, которые чаще лайкают и продвигает их для показа большему числу людей.
4. Распространение информации. Любую запись, которую лайкнули увидит много людей. И это повышает шансы того, что они тоже лайкнут пост и таким образом его увидит множество людей.
5. Создание активности на страничке. Люди склонны к «эффекту толпы». Это значит, что если на фотографии будет много лайков, то человек подумает что нужно тоже поставить класс,  так как фото оценили многие пользователи. Таким образом к накрученным лайкам прибавятся естественные.
6. Победа в конкурсе. В соц.сетях часто разыгрывают конкурсы, где для победы нужно набрать определенное количество лайков. Конечно некоторые пользователи просят друзей лайкнуть фото, но порой этого оказывается недостаточно. Поэтому на помощь приходит накрутка лайков в одноклассниках.
7. Дополнительный заработок от рекламы. Не секрет, что в интернете можно зарабатывать, рекламируя товары или услуги. Даже обычному пользователю можно получать дополнительный доход, достаточно лишь раскрутить в Одноклассниках свой профиль. Аудитория одноклассников – платежеспособные люди, которые охотно делают покупки и интересуются услугами. Для их привлечения нужно заказывать классы на рекламные записи и таким образом распространять информацию.
8. Поиск единомышленников. В социальной сети можно найти друзей из любого региона и страны. Это значительно расширяет возможности человека. Например, можно заявить о себе и рассказать людям о своем творчестве. Или привлечь внимание общественности к какой-то проблеме, вместе с единомышленниками обсудить событие и т.д. В этом помогают лайки, ведь с их помощью удастся оповестить большое количество людей и привлечь их внимание. Это также помогает проводить благотворительные сборы, встречи и другие мероприятия.

Как накрутить лайки в Одноклассниках

Прежде чем вы начнёте знакомиться с небольшой, но от того не ставшей менее важной инструкцией, рекомендуем вам не связываться с мошенниками. Частенько они предлагают в кратчайшие сроки накрутить лайки, подписчиков и другие показатели в различных социальных сетях, но всё это оборачивается лишь финансовыми потерями, а иногда – и потерей аккаунта.

Сервис Bosslike прост, надёжен, а главное бесплатен! Используя его вы можете быть уверены в том, что накрутка лайков в Одноклассниках онлайн пройдёт без сучка и задоринки. Осталось лишь узнать, как добавить собственное задание:

1. Зарегистрируйтесь. Этот очевидный шаг пропускать никак нельзя. Регистрация не отнимет у вас свободное время. Потратив всего минуту, вы получите новенький аккаунт в сервисе, который будет служить вам верой и правдой ещё долгое время.
2. Заработайте баллы. Как уже говорилось выше – накрутка лайков бесплатно может осуществляться лишь в том случае, если пользователи будут помогать друг другу. Согласитесь – с вас не убудет, если вы поставите пару лайков или напишите несколько комментариев, выполняя задания других пользователей.
3. Добавьте собственное задание. Итак, вы уже на пути к тому, что создать свою полноценную рекламную кампанию. Чтобы мечта стала реальностью, вам необходимо добавить новое задание. Выбираете социальную сеть, выбираете показатель накрутки (в данном случае – лайки), указываете количество величину вознаграждения для других пользователей. Всё! Ваше задание готово!

Как дешево купить лайки в Одноклассниках

Занимаясь развитием своей странички, пользователям хочется получить максимальный результат и при этом не потратить много денег.  Для этого есть специальный ресурс, где можно выгодно приобрести лайки. Сайт Босслайк предлагает своим клиентам качественную раскрутки. Чтобы начать работу нужно перейти по ссылке быстрого заказа http://bosslike.ru/store. Среди других социальных сетей выбираем Одноклассники. Затем нужно выбрать, что именно вам нужно накрутить: лайки или подписчиков. После этого ввести ссылку, указать количество и оплатить.  Проделав все эти действия можно рассчитывать на результат. Задание начнет выполняться после оплаты. В интернете есть разные сайты, которые предлагают бесплатные лайки в одноклассниках. Некоторые привлекают клиентов низкими ценами или быстрой накруткой. Но стоит внимательно отнестись к выбору сервиса. Ведь в сети немало мошенников, цель которых забрать аккаунт и использовать его в корыстных целях.

Несколько полезных советов, которые помогут определиться с выбором веб-сервиса:

• Выбирать популярные сервисы, которые работают много лет. В основном долгий период работы сайта свидетельствует о его честности по отношению к клиентам. Лучше почитать отзывы людей, которые уже работали с данным сайтом. Начинающие сайты могут использовать запрещенные методы накрутки, поэтому стоит предварительно изучить ресурс;
• Убедиться, что сайт не требует личной информации. Запрос пароля или логина, номера телефона или другой конфиденциальной информации сразу должен вызвать подозрение. Ведь пользователь не должен передавать сторонним лицам свои данные. Если сайт запрашивает их, скорее всего аккаунт будет взломан;
• Внимательно ознакомиться с услугами, стоимостью и методом оплаты. Стоимость накрутки отличается на разных сайтах. На цену влияет качество подписчиков (классы от ботов или реальных людей), скорость накрутки и другие факторы. Если на сайте доступен только один вид накрутки (только лайки или только комментарии), стоит насторожиться. Также важно учитывать метод оплаты. На сайте должны быть официальные реквизиты, а не чей-то личный номер карты или кошелька;
• Гарантии. Удостоверьтесь, что на сайте предусмотрены гарантии сделки. Прочитайте внимательно правила сервиса и убедитесь, что они вам подходят;
• Техподдержка. На хорошем сервисе, где есть накрутка лайков в одноклассниках, должна работать команда техподдержки и оперативно отвечать на вопросы. Если таковой нет, значит, сайт безразличен к проблемам клиентов и нестандартные ситуации пользователю придется решать самостоятельно;
• Платежные системы. Лучше доверять сайтам, которые работают с крупными банками или надежными системами электронных платежей. Это может быть Webmoney, QIWI, Сбербанк или другой известный банк. Если сайт требует секретные данные электронного кошелька (кодовое слово, пароль, номер телефона) или пин-код банковской карты, нужно прекратить дальнейшую работу с таким сайтом во избежание негативных последствий;
• Минимальный заказ для проверки качества накрутки. Чтобы оценить работу сервиса лучше заказать небольшое количество лайков, репостов или комментариев. Это позволит оценить скорость работы сайта, метод оплаты, готовый результат и сделать вывод.

Как самостоятельно накрутить лайки в Одноклассниках  

Помимо платных и бесплатных методов накрутки есть ещё и другие способы. Например, можно попросить друзей поставить лайк под фото, или применить более эффективные методы:

1. Привлекать аудиторию интересным контентом. В одноклассниках много разных материалов: полезные советы, рецепты, анекдоты, видеоклипы, научные статьи и учебные пособия. Но среди всего этого контента сможет выделиться только уникальный, необычный материал. Такие посты будут набирать много классов, репостов и комментариев.
2. Вписывать хештеги. Хештеги помогают накрутить лайки в одноклассниках. Ведь они приводят на страничку людей, которым интересна тема вашего поста. Если вы пишите про путешествия, то обязательно оставляйте хештеги по теме: путешествия, туризм, отдых, море. Не нужно вписывать сразу всю кучу популярных слов. Лучше стараться найти популярные запросы по смежной теме.
3. Регулярно публиковать записи. Чем чаще будут выходить посты, тем больше людей они привлекут. Аудитория будет расти, а вместе с ней и количество классов.
4. Вступать в тематические сообщества направленные на раскрутку аккаунтов. В таких группах люди просят лайкнуть их фото или добавиться в друзья. Взаимный пиар помогает набрать определенное количество классов. Однако классы от таких пользователей не всегда могут выполнить поставленную задачу.
5. Рекламировать свой профиль на других площадках. Не стоит забывать о других сайтах и социальных сетях. Лучше создать сразу несколько страничек и репостить в разные соц.сети материал из Одноклассников. Таким образом удастся привлечь людей из разных социальных сетей.
6. Офлайн. Общаясь с клиентами, обязательно сообщайте им, что у вас есть профиль в Одноклассниках и что вы там регулярно публикуете полезный материал, информацию о скидках и т. д. Если у вас нет бизнес аккаунта, и вы раскручиваете страничку для себя, сообщайте о ней своим знакомым, коллегам. Им будет интересно зайти на ваш профиль и скорее всего они будут часто ставить классы, чтобы поддержать вас.
7. Конкурсы. Проводите конкурсы, где людям будет интересно участвовать. Одним из условий должен быть лайк на записи или фото. Таким способом удастся набрать большое число классов за короткий срок.
8. Писать статьи на актуальные темы. Люди хорошо лайкают те записи, в которых отображена актуальная для них тема. А ещё пользователям нравятся провокационные темы, такие посты набирают огромное количество классов и комментариев. Только важно не перестараться. Нельзя публиковать посты, которые нарушают права людей, оскорбляют кого-то или информация в них недостоверна. Если это не поможет, всегда можно купить лайки в ок на сервисе Босслайк.
9. Программы автопостинга. Использование программ приносит достаточное число классов, однако эти приложения небезопасны. Во-первых, программы могут содержать вирусы, и, скачивая их, пользователь рискует «заразить» свой компьютер. Во-вторых, подобные приложения часто запрашивают личные данные пользователя, чтобы авторизоваться в системе. А это может привести к взлому странички и потере аккаунта. В-третьих накрутка с помощью программ автопостинга может расцениваться алгоритмом соц.сети как спам, а за это аккаунт могут заблокировать.

Что лучше купить или накрутить лайков в Одноклассниках

Выбирая между тем, купить лайки в ок или заказать накрутку лайков в одноклассниках бесплатно, следует внимательно изучить преимущества этих способов. Однако все же именно покупка классов является наиболее безопасной и выгодной процедурой. И вот почему:

• Пользователю не придется тратить время на поиск аудитории, время на заработок баллов для созданий задач;
• Можно самостоятельно контролировать поступление ресурсов на баланс, а также выставлять скорость накрутки и количество лайков на одну публикацию;
• Не нужно скачивать сомнительные программы или регистрироваться на сторонних сервисах;
• Аккаунт не будет заблокирован за спам;
• Можно дешево купить лайки в одноклассниках в любое время суток;
• Удобно заказывать любое количество классов.

Как безопасно накрутить лайки в ОК

В каждой социальной сети есть алгоритм, задача которого отслеживать безопасность. Специальная программа выявляет спам, оскорбления, фейковые страницы с подозрительной активностью, а также людей, которые пытаются взломать чужие странички. В результате нарушителю временно закрывают доступ на сайт, или блокируют аккаунт навсегда. Чтобы этого не произошло с вашей страничкой, следует придерживаться этих советов:

1. Не накручивать классы слишком быстро. Резкая активность на вашей страничке привлечет внимание робота и вызовет подозрение.
2. Использовать разные способы получения классов: естественная накрутка, взаимный пиар, а также накрутка лайков одноклассники онлайн.
3. Накручивать не только классы, но и комментарии, репосты, подписчиков. Ведь когда люди заходят на страничку они выполняют разные действия: ставят лайки и комментируют, смотрят видео, репостят публикации и т.д. Если остановиться только на одном способе накрутки, это может приравняться к спаму.
4. Не рассылать спам. Если вы занялись развитием своего канала, то не стоит одновременно покупать лайки, и в то же время писать пользователя письма с просьбой лайкнуть фото. Дело в том, что если несколько человек пожалуются на вашу страничку и жалоба будет с пометкой «спам», профиль могут заблокировать.
5. Регулярно писать посты и заказывать классы после публикации интересных материалов.

Почему накрутку лайков в Одноклассниках доверяют Bosslike

Этот сервис занимает лидирующие позиции, и вот почему:

1. Надежность и безопасность. Разработчики регулярно обновляют алгоритмы безопасности, улучшают систему и отслеживают подозрительные аккаунты.
2. Оперативная помощь техподдержки. В любой момент пользователь может обратиться за помощью и получить понятный ответ.
3. Гарантия качества.
4. Отсутствие блокировок аккаунта. Работая на сервисе, пользователь не рискует потерять страничку или попасть под фильтр с пометкой «спам».
5. Доступные цены. На сайте всегда самые приемлемые цены на накрутку лайков одноклассники онлайн, бонусы и акции.
6. Простая регистрация. Регистрация не отнимет много времени, с ней разберется даже новичок.
7. Возможность бесплатно развивать свой профиль. Каждый может бесплатно заработать баллы и потратить их на развитие странички.

Безопасна ли накрутка лайков в Одноклассниках?

Таким вопросом время от времени задаются даже те пользователи, кто часто пользуется накруткой. Спешим вас заверить – наша нарутка целиком и полностью безопасна. Ниже вы можете ознакомиться с причинами такой уверенности:

1. Накрутка в Одноклассниках бесплатна. Это значит, что вы не рискуете потерять большие деньги, пока будете узнавать, как накрутить лайки в Одноклассниках максимально эффективно.
2. Вы не передаёте личные данные. Этот важный нюанс обезопасит вас от потери странички и утечки личных данных. Запомните раз и на всегда – никто не в праве требовать у вас пароль или другие данные! Сервис устроен таким образом, что такая возможность полностью исключена.
3. Накрутку осуществляют обычные пользователи. Это является отличной новостью, потому как для Одноклассников ваша взаимная деятельность с другими участниками сервиса будет восприниматься как обычное посещение сайта.
4. Вы не устанавливаете софт. С нами лайки в Одноклассниках бесплатно крутятся целиком и полностью в онлайне. Вы можете быть уверены в том, что на ваш компьютер не попадут вирусы, и никто не взломает вашу страничку.
5. Моментальный эффект. Вы увидите первые результаты уже спустя несколько минут после добавления задания. Конечно же, накрутка своими силами и другая накрутка способны помочь, но всегда лучше видеть результаты своего труда. Никаких сложных схем – всё просто, прозрачно, быстро и работает!

Теперь вы знаете как раскручиваться в Одноклассниках. Теперь самое время заработать на этом. Помните, что вы всегда можете добавить оборотов накрутке, купив огромное число баллов за небольшие деньги.

для учащихся: как помочь однокласснику — Консультационный центр

Консультационный центр

Области

• Тревога
• Депрессия
• Расстройства пищевого поведения

Студенческая кризисная линия может также использоваться в качестве линии поддержки, а также также также а также для линии поддержки, а также также также а также для линии поддержки, а также также также а также для линии поддержки, а также также также также поддержка, а также также также также поддержка, а также также также а также линия поддержки, а также также также а также для линии поддержки также также также также а также линейка поддержки также также также также а также линейка поддержки также также также также а также линия поддержки также также также также также а также линия поддержки, а также также также а также если вы пытаетесь помочь кому-то еще в беде. Вы можете позвонить на эту круглосуточную линию и попросить поддержки в помощи другому студенту в кампусе.

Часто бывает трудно понять, как помочь другу или другому ученику, о котором вы беспокоитесь. Пожалуйста, знайте, что консультационный центр всегда готов помочь вам решить, как поддержать человека, о котором вы заботитесь. Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут вам все обдумать. Для получения дополнительной поддержки вы можете позвонить в наш офис по телефону 507-933-7027 или свяжитесь с круглосуточной службой поддержки студентов Gustavus Student по телефону 507-933-7222.

Поддержка друга или члена семьи в тревоге

Временами волноваться нормально, особенно во время стресса. Например, большинство людей испытывают чувство беспокойства перед важным событием, таким как важный экзамен, деловая презентация или первое свидание. Однако, когда тревога продолжается и мешает повседневной жизни и отношениям, это может быть тревожным расстройством. Знание признаков и симптомов может помочь вам распознать, испытывает ли ваш друг или член семьи тревогу. Вот некоторые признаки и симптомы тревоги:

• Когнитивные/эмоциональные
  • Ощущение, будто ваш разум скачет
  • Постоянное беспокойство о мелких или крупных проблемах
  • Неспособность «отпустить ситуацию» или постоянно думать о чем-либо
  • Чувство подавленности, застревания или зависания
  • Трудности с концентрацией внимания или ваш ум «опустошается»
  • Чувство возбуждения или возбуждения
• Физический
  • Мышечное напряжение или мышечные боли
  • Усталость или истощение
  • Дрожь, дрожь или ощущение подергивания
  • Легко испугаться
  • Потливость, тошнота или диарея
  • Одышка или учащенное сердцебиение
  • Беспокойство или неспособность усидеть на месте,
  • Проблемы с засыпанием или сном
• Социальный
  • Раздражительность или нетерпение (по отношению к себе и/или другим)
  • Сильный страх быть рядом с другими
  • Перефразирование взаимодействий или разговоров

Что делать, если вы заметили тревогу у друга или любимого человека:

1. Поговорите с ним или с ней наедине. Четко скажите, что вы заметили и что вы беспокоитесь о нем/ней.
2. Используйте навыки активного слушания, чтобы дать ему время для самовыражения.
3. Объясните, что многие учащиеся испытывают тревогу и что лечение может быть очень полезным.
4. Предложите ему/ей записаться на прием к консультанту в консультационном центре и предложите помочь ему/ей записаться на первый прием.
5. Скажите, что вы готовы помочь, и спросите, как вы можете лучше всего поддержать его/ее.
6. Не беспокойтесь в одиночку; в кампусе есть много людей, которые помогут вам помочь вашему другу.
7. Периодически связывайтесь со своим другом/любимым человеком, спрашивайте его, как у него дела, и уделяйте время тому, чтобы по-настоящему выслушать его.
8. Повысьте свое понимание и осведомленность, узнав больше о тревожных расстройствах.

Информация о тревоге

Насколько распространена тревога?

Тревожные расстройства как группа являются наиболее распространенными психическими заболеваниями в Америке. Ежегодно тревогой страдает более 19 миллионов взрослых американцев. Студенты колледжей испытывают высокий уровень стресса, поэтому беспокойство часто является проблемой для студентов колледжей.

Какие существуют виды тревожных расстройств?

• Паническое расстройство — повторяющиеся эпизоды сильного страха, которые возникают часто и без предупреждения. Физические симптомы включают боль в груди, учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, боли в животе, чувство нереальности и страх смерти.
• Обсессивно-компульсивное расстройство — повторяющиеся нежелательные мысли или компульсивное поведение, которые невозможно остановить или контролировать.
• Посттравматическое стрессовое расстройство — стойкие симптомы, возникающие после пережитого или ставшего свидетелем травматического события, такого как изнасилование или другое преступное нападение, война, жестокое обращение с детьми, стихийные бедствия или техногенные катастрофы или аварии. Кошмары, воспоминания, притупление эмоций, депрессия, чувство злости, раздражительности или рассеянности, а также легкость испуга являются обычным явлением. У членов семьи жертв также может развиться это расстройство.
• Фобии. Двумя основными типами фобий являются социальная фобия и специфическая фобия. Люди с социальной фобией испытывают непреодолимый и парализующий страх пристального внимания, смущения или унижения в социальных ситуациях, что приводит к избеганию многих потенциально приятных и значимых занятий. Люди со специфической фобией испытывают крайний, инвалидизирующий и иррациональный страх перед чем-то, что представляет небольшую опасность или не представляет никакой реальной опасности; страх приводит к избеганию объектов или ситуаций и может заставить людей ограничивать свою жизнь без необходимости.
• Генерализованное тревожное расстройство — Постоянные преувеличенные тревожные мысли и напряжение по поводу повседневных рутинных жизненных событий и действий, длящиеся не менее шести месяцев. Почти всегда предвидит худшее, даже если для этого мало оснований; сопровождается физическими симптомами, такими как усталость, дрожь, мышечное напряжение, головная боль или тошнота.

Какие существуют эффективные методы лечения тревожных расстройств?

Люди с тревожными расстройствами часто сочетают психотерапию (консультирование) и медикаментозное лечение. Двумя клинически доказанными эффективными формами психотерапии, используемыми для лечения тревожных расстройств, являются поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Поведенческая терапия фокусируется на изменении определенных действий и использует несколько методов, чтобы остановить нежелательное поведение. В дополнение к методам поведенческой терапии когнитивно-поведенческая терапия учит пациентов понимать и изменять свои модели мышления, чтобы они могли по-разному реагировать на ситуации, которые вызывают у них тревогу.

Было обнаружено, что ряд лекарств, которые изначально были одобрены для лечения депрессии, также эффективны при тревожных расстройствах. Некоторые из новейших антидепрессантов называются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Другие успокаивающие препараты включают группы препаратов, называемых бензодиазепинами и бета-блокаторами. Если один препарат не эффективен, можно попробовать другие. В настоящее время разрабатываются новые лекарства для лечения симптомов тревоги.

Сосуществуют ли тревожные расстройства с другими физическими или психическими расстройствами?

Обычно тревожное расстройство сопровождается депрессией, расстройствами пищевого поведения, злоупотреблением психоактивными веществами или другим тревожным расстройством. Тревожные расстройства также могут сосуществовать с такими заболеваниями, как рак или болезни сердца. В таких случаях также необходимо лечить сопутствующие заболевания. Однако перед началом любого лечения важно пройти тщательное медицинское обследование, чтобы исключить другие возможные причины симптомов.

Информация о тревоге была взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/factsabout-anxietydisorders/faxanxiety. htm 01.04.2011.

Поддержка друга или члена семьи с депрессией

Людям, переживающим депрессию, свойственно не распознавать ее в себе. Поэтому как друг или член семьи вы можете первыми заметить признаки и симптомы. Хотя симптомы могут варьироваться от человека к человеку, полезно знать, каковы признаки и симптомы депрессии.

• Выражают чувство:
  • Грустный, вниз, синий или пустой
  • Усталый, подавленный или истощенный
  • Безнадежный, бесполезный или беспомощный
  • Пессимист или виноват
• Их поведение изменилось:
  • Сон более или менее
  • Снижение аппетита и потеря веса или повышенный аппетит и увеличение веса
  • У вас меньше энергии или вы все время выглядите уставшим
  • Более социально замкнуты или не заинтересованы в деятельности (прогулках, мероприятиях…)
  • Мало учится или пропускает занятия
  • Злоупотребление алкоголем или другими наркотиками
  • Выглядит беспокойным, взволнованным или раздражительным (принимает вещи более близко к сердцу)
• У них есть:
  • Головные боли, боли в животе или в спине
  • Боли в суставах или мышцах
  • Проблемы с концентрацией внимания, фокусировкой или принятием решения
  • Мысли о смерти, умирании или самоубийстве

Если вы считаете, что у кого-то в вашей жизни депрессия, вы можете почувствовать себя беспомощным и задаться вопросом, что делать. Вы не несете ответственности за то, чтобы «сделать их лучше» или «устранить их проблемы». Что вы можете сделать, так это научиться предлагать поддержку и понимание, а также помогать им подключаться к ресурсам и поддержке для лечения депрессии. Вот что вы можете сделать:

1. Поговорите с ними наедине. Скажите прямо, какие изменения вы заметили и что вас беспокоит. Затем выслушайте и позвольте человеку выразить себя.
2. Нормализуйте их опыт. Поделитесь тем, что депрессия не является недостатком или слабостью, и что многие студенты здесь страдают депрессией и лечатся от нее. Убедите их, что с поддержкой и помощью обычно становится лучше.
3. Поощряйте их обращаться к профессионалам. Напомните им, что консультационные услуги в Густавусе бесплатны и конфиденциальны. Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете предложить помощь в организации встречи (по телефону или в офисе).
4. Спросите, как вы можете оказать наибольшую поддержку, и выразите готовность помочь.
5. Помните о своих потребностях. Помочь человеку с депрессией может быть сложной задачей, убедитесь, что вы уделяете время себе, окружите себя поддерживающими людьми и не бойтесь просить о помощи в разрешении ситуации.
6. Изучите депрессию. Ниже приведена информация для начала.

Что такое депрессия?

Депрессия — это больше, чем хандра или хандра; это больше, чем обычные, повседневные взлеты и падения. Когда это «унылое» настроение, наряду с другими симптомами, длится более двух недель, состояние может быть клинической депрессией. Клиническая депрессия представляет собой серьезную проблему со здоровьем, которая влияет на человека в целом. Помимо чувств, он может изменить поведение, физическое здоровье и внешний вид, успеваемость, социальную активность и способность справляться с повседневными решениями и давлением.

Что вызывает депрессию?

Мы еще не знаем всех причин депрессии, но, по-видимому, существуют биологические и эмоциональные факторы, которые могут повысить вероятность развития у человека депрессивного расстройства. Исследования, проведенные за последнее десятилетие, убедительно свидетельствуют о генетической связи с депрессивными расстройствами; депрессия может передаваться по наследству. Плохой жизненный опыт и определенные личностные особенности, такие как трудности с преодолением стресса, низкая самооценка или крайний пессимизм в отношении будущего, могут увеличить шансы впасть в депрессию.

Насколько это распространено?

Клиническая депрессия встречается гораздо чаще, чем думает большинство людей. Ежегодно от него страдают 19 миллионов американцев. Четверть всех женщин и одна восьмая всех мужчин хотя бы раз в жизни страдают депрессией. Депрессия поражает людей всех возрастов, но у подростков она встречается реже, чем у взрослых. Приблизительно от 3 до 5 процентов подростков ежегодно испытывают клиническую депрессию. Это означает, что среди 25 друзей 1 может быть в клинической депрессии.

Это серьезно?

Депрессия может быть очень серьезной. Это было связано с плохой успеваемостью в школе, прогулами, злоупотреблением алкоголем и наркотиками, побегами и чувством никчемности и безнадежности. За последние 25 лет количество самоубийств среди подростков и молодых людей резко возросло. Самоубийство часто связано с депрессией.

Все ли депрессивные расстройства одинаковы?

Существуют различные формы или типы депрессии. Некоторые люди переживают только один эпизод депрессии за всю свою жизнь, но у многих бывает несколько рецидивов. Одни депрессивные эпизоды начинаются внезапно без видимых причин, другие могут быть связаны с жизненной ситуацией или стрессом. Иногда люди, находящиеся в депрессии, не могут выполнять даже самые простые повседневные действия, например, встать с постели или одеться. Другие совершают движения, но ясно, что они не действуют и не думают, как обычно. Некоторые люди страдают биполярным расстройством, при котором их настроение колеблется между двумя крайностями — от глубокого отчаяния до безумных разговоров или активности или грандиозных представлений о собственной компетентности.

Можно ли это вылечить?

Да, депрессия излечима. От 80 до 90 процентов людей с депрессией — даже в самых серьезных формах — можно помочь. Существует множество антидепрессантов и форм психотерапии, которые оказались полезными. Людям с умеренной и тяжелой депрессией чаще всего помогают антидепрессанты. Большинству людей лучше всего подходит комбинированное лечение: лекарства для относительно быстрого облегчения симптомов и психотерапия для изучения более эффективных способов решения жизненных проблем, включая депрессию. Этот самый важный шаг на пути к преодолению депрессии — а иногда и самый трудный — это обращение за помощью.

Почему люди не получают необходимой помощи?

Часто люди не знают, что у них депрессия, поэтому они не обращаются за необходимой помощью и не получают ее. Люди часто не распознают симптомы депрессии у себя или у близких им людей.

Приведенная выше информация о депрессии была адаптирована и взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/friend-depressed/friend. pdf от 31 марта 2011 года.

Поддержка друга или члена семьи с расстройством пищевого поведения

Поскольку мы живем в культуре, которая одержима худобой и диетами, может быть трудно распознать, когда мысли или поведение человека становятся опасными. Возможно, вы знаете кого-то с расстройством пищевого поведения. Это может быть ваш сосед по комнате, брат, сестра, родитель или друг. Человек может пытаться это скрыть, но его повседневная жизнь сосредоточена — одержимо — вокруг еды и веса. Некоторые пытаются морить себя голодом. Другие переедают, а затем пытаются отменить свое переедание с помощью какой-либо формы чистки.

Люди заболевают расстройствами пищевого поведения как способ справиться с конфликтами, давлением и стрессами в своей жизни. Их расстройства пищевого поведения могут использоваться как способ выражения контроля, когда остальная жизнь кажется вышедшей из-под контроля. Расстройства пищевого поведения очень серьезны. Они влияют как на физическое, так и на психическое здоровье. При отсутствии лечения они могут привести к летальному исходу.

Когда человек страдает от расстройства пищевого поведения, часто друзья и семья замечают это как проблему задолго до того, как сам человек. Вот признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание:

• Сильный страх набрать вес
• Одержимость жиром (например, частые комментарии по поводу своего веса, размера или формы)
• Искаженное изображение тела
• Постоянное внимание к еде и/или диете (подсчет калорий, постоянные разговоры о еде)
• Рассматривать еду как хорошую или плохую, решительно избегая любой «плохой» пищи
• Чрезмерные физические нагрузки (ощущение, что они должны тренироваться ежедневно)
• Отстранение от друзей и семьи (особенно мероприятия с едой)
• Переедание (употребление значительно большего количества пищи, чем «нормальное количество» за один присест)
• Очищение (рвота после еды или интенсивных упражнений, чтобы компенсировать прием пищи)
• Прием слабительных и/или диетических таблеток для контроля веса
• Быстрая потеря веса
• Раздражительность (особенно оборонительная, когда спрашивают о пищевых привычках)

Многие люди считают, что люди должны быть очень худыми, чтобы иметь расстройство пищевого поведения. Это абсолютно не так. Симптомы и тяжесть сильно различаются от человека к человеку. Расстройства пищевого поведения могут затронуть любого человека в любое время. Если вы заметили расстройство питания, диету или физические упражнения у кого-то, кто вам небезразличен, вот что вы можете сделать:

1. Выберите уединенное время и место и осторожно, но настойчиво подойдите к своему другу.
2. Объясните, что вы беспокоитесь, и конкретно выразите, что вас беспокоит (например, определенное поведение или привычки).
3. Слушай сочувственно. Ожидайте, что они будут отрицать проблему и возмущаться вашим вмешательством. Будьте настойчивы, несмотря на их враждебность.
4. Выразить заботу о человеке в целом. Сосредоточьтесь на своей заботе об их здоровье и счастье, а не на конкретном поведении.
5. Поощряйте их обращаться в консультационный центр. Напомните им, что все услуги бесплатны и конфиденциальны и что никогда не бывает слишком рано для получения поддержки. Если они не хотят искать поддержки в кампусе, предложите им встретиться с лицензированным поставщиком психиатрических услуг.
6. Предложите свою помощь в поиске профессиональной помощи или примите участие в первом посещении, если ваш друг хочет получить помощь.
7. Сочувствуйте их страху и стыду, но дайте им понять, что вы слишком заботитесь о них, чтобы игнорировать их деструктивное поведение.
8. Поддержите. Это самое важное, что вы можете сделать. Покажите своему другу, что вы верите в них, и это повлияет на выздоровление.
9. Ставьте реалистичные цели. Не ждите, что ваш друг выздоровеет за одну ночь — это постепенный процесс. Вы не можете заставить их прекратить такое поведение, но вы можете выслушать, попытаться понять и предложить поддержку.
10. Будь собой. Будьте честны, делясь своими чувствами.
11. Помните, что расстройства пищевого поведения могут быть очень серьезными, и что «лечить их» не является вашей задачей. Человек должен быть готов и хочет измениться.
12. Напомните своему другу, что люди важны из-за того, кто они есть, а не из-за того, как они выглядят или что они делают; подчеркнуть положительные стороны, сильные стороны и таланты того, кто они есть.
13. Поскольку человек, о котором вы заботитесь, борется с расстройством пищевого поведения, может вызывать стресс, вы сами можете получить поддержку и заботу.

Также полезно знать, чего следует избегать, если вас беспокоит человек, у которого может быть расстройство пищевого поведения.

• Не комментируйте размер тела вашего друга (или кого бы то ни было), потерю веса, увеличение веса и т. д.
• Не участвуйте в разговорах, посвященных еде, размеру тела, калориям и т. д.
• Не давай советов. Когда вам говорят, что делать, а что не делать, часто можно спровоцировать противоположную реакцию, и ваш друг может занять оборонительную позицию.
• Не сплетничайте о нем или о ней.
• Не ввязывайтесь в борьбу за власть из-за еды или других симптомов.
• Не меняйте свои привычки в еде, когда вы рядом с другом. Ваше «нормальное» питание является для вашего друга примером более здорового отношения к еде.
• Не вините себя, если ваш друг еще не хочет признать наличие проблемы или изменить свое поведение. Человеку может потребоваться много времени, чтобы принять ситуацию.
• Не пытайтесь решить проблему за них или взяться за нее в одиночку. Расстройства пищевого поведения могут быть подавляющими, отнимать много времени и с ними трудно справиться; использовать ресурсы кампуса и профессионалов, чтобы помочь решить проблему.
• Не бойтесь говорить с человеком, мягко, но настойчиво выражая свою обеспокоенность и призывая его/ее получить помощь и поддержку.

Помните, что консультационный центр всегда готов помочь, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу расстройств пищевого поведения. Вы можете позвонить нам или записаться на прием в любое время!

Общение всегда помогает узнать больше о том, что переживает человек. Поэтому ниже описаны три основных типа расстройств пищевого поведения. Но, пожалуйста, помните, что признаки и симптомы могут пересекаться и варьироваться от человека к человеку. Никогда не бывает слишком рано, чтобы протянуть руку помощи и побудить человека обратиться за помощью.

Анорексия

Анорексия (клинически известная как нервная анорексия) — это когда люди намеренно морят себя голодом или ограничивают потребление из-за сильного страха набрать вес. Это расстройство часто связано с потерей веса, и хотя люди с анорексией могут выглядеть истощенными, они убеждены, что у них избыточный вес или ожирение. Еда и вес становятся навязчивыми идеями. У некоторых компульсивность проявляется в странных ритуалах приема пищи или в отказе есть в присутствии других. Они могут придерживаться строгих упражнений, чтобы сбросить вес. Анорексия часто возникает из-за лежащих в основе эмоциональных сигналов и может заставлять людей ограничивать или ограничивать другие сферы своей жизни, помимо еды, такие как отношения, социальная деятельность или удовольствие. Анорексия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже привести к смерти. Потеря ежемесячных менструальных периодов типична для женщин с этим расстройством, а импотенция часто возникает у мужчин. Это может стать опасным для жизни; поэтому иногда люди должны быть госпитализированы, чтобы предотвратить голод.

Предупреждающие признаки анорексии

• Человек худой и продолжает худеть, теряя 15% и более своего идеального веса тела
• Продолжает соблюдать диету или ограничивать продукты, даже если у них нет избыточного веса
• Имеет искаженное представление о теле — кажется толстым, даже когда он худой
• Занят едой, калориями, питанием или приготовлением пищи
• Отрицает, что голоден
• Одержимо тренируется
• Часто взвешивается
• Жалуется на вздутие живота или тошноту, даже когда съедает нормальное или меньшее количество пищи
• Теряют волосы или начинают истончаться
• Ощущение холода, хотя температура нормальная или слегка прохладная
• Прекращает менструацию или становится импотентом

Булимия

Булимия (клинически известная как нервная булимия) представляет собой повторяющийся цикл неконтролируемого приема пищи, за которым следует какая-либо форма очищения организма или диета. Люди с булимией потребляют большое количество пищи, а затем избавляются от лишних калорий с помощью рвоты, злоупотребления слабительными или мочегонными средствами, постановки клизм или одержимых физическими упражнениями. Некоторые используют комбинацию всех этих форм очистки. Поскольку многие люди с булимией «переедают и очищаются» втайне и поддерживают нормальную или превышающую норму массу тела, они часто могут успешно скрывать свою проблему от других в течение многих лет. Многие люди остаются с нормальной массой тела или выше из-за частых перееданий, которые могут варьироваться от одного или двух раз в неделю до нескольких раз в день. Также распространены строгие диеты между эпизодами переедания и очищения. Люди с булимией часто чувствуют себя неуправляемыми в других сферах своей жизни, кроме еды. У людей с анорексией часто развивается булимия. Заболевание чаще встречается у женщин, но встречается и у мужчин.

Булимия может иметь серьезные медицинские последствия, включая проблемы с зубами и пищеводом, повреждение почек, химический дисбаланс и общую потерю энергии и жизненных сил. Это может даже оказаться фатальным. Многие люди с булимией, стыдясь своих странных привычек, не обращаются за помощью, пока им не исполнится 30–40 лет. К этому времени их пищевое поведение глубоко укоренилось и его труднее изменить. Поэтому, когда дело доходит до лечения, чем раньше, тем лучше!

Предупреждающие признаки булимии

• Человек переедает и не может добровольно остановиться
• Часто ходит в туалет после еды
• Реагирует на эмоциональный стресс перееданием
• Имеет нарушения менструального цикла
• Имеет опухшие железы
• Испытывает частые колебания веса
• Не может добровольно прекратить есть
• Одержимо заботится о весе
• Попытки придерживаться диеты, но обычно безуспешно
• Чувствует себя виноватым или стыдится еды
• Выходит из-под контроля
• Имеет депрессивное настроение

Компульсивное переедание

Болезнь, похожая на нервную булимию, — компульсивное переедание. Как и булимия, расстройство характеризуется эпизодами неконтролируемого приема пищи или переедания. Тем не менее, компульсивное переедание отличается от булимии тем, что люди, страдающие им, не очищают свой организм от лишней пищи, и его чаще называют компульсивным перееданием. Люди с компульсивным перееданием чувствуют, что теряют контроль над едой, потребляя большое количество пищи с чувством давления или «бешенства» и не останавливаясь, пока не наедаются до дискомфорта. За эпизодами переедания часто следуют периоды вины и депрессии. Обычно людям с компульсивным перееданием труднее сбрасывать вес и удерживать его, поэтому они страдают ожирением и в анамнезе имеют колебания веса. Переедание может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая высокий уровень холестерина, диабет, болезни сердца и депрессию. Компульсивное переедание встречается примерно у 2% населения в целом — чаще у женщин, чем у мужчин. Недавние исследования показывают, что компульсивное переедание встречается примерно у 30% людей, участвующих в проблемах контроля веса под медицинским наблюдением.

Предупреждающие признаки компульсивного переедания

• Человек съедает большое количество пищи, когда не испытывает физического голода
• Ест намного быстрее, чем обычно
• Ест до тех пор, пока не почувствует дискомфортное сытость
• Часто ест в одиночестве из-за стыда или смущения
• Испытывает чувство депрессии, отвращения или вины после еды
• Имеет в анамнезе заметные колебания веса

Информация в этой статье была взята и адаптирована со страниц веб-сайта Renfrew Center Foundation http://www.renfrewcenter.com/for-family-friends/index.asp и http://www.renfrewcenter.com/for -family-friends/signs-symptoms.asp от 4/4/11.

Когда люди не заинтересованы в том, чтобы заводить с вами дружеские отношения

— Крис МакЛауд, MSW

Я постоянно сталкиваюсь с тем, что люди обращаются за помощью, когда другие не проявляют интереса к установлению дружеских отношений с ними. Вот некоторые утверждения, которые я слышал о проблеме:

• «Кажется, люди не интересуются мной.»
• «Я интересуюсь людьми, но ничего не получаю взамен.»
• «Меня никто никогда никуда не приглашает.»
• «Люди будут говорить со мной, если я столкнусь с ними где-нибудь, но дальше этого дело не идет.»

Тесно связанная проблема возникает, когда кто-то является частью социальной группы, в которой он был некоторое время назад или к которой недавно присоединился, и чувствует, что его друзья безразличны к нему или склонны игнорировать его. Я расскажу об этом здесь:

Когда вы чувствуете, что ваш круг общения к вам безразличен

Тема о том, почему люди обычно не хотят дружить с кем-то, является сложной. Так много информации упущено, и ситуация у всех разная. Каков человек? Каковы другие люди? При каких обстоятельствах они пытаются подружиться? Когда мне задают этот вопрос по электронной почте, я часто думаю: «Держу пари, что если бы я мог просто увидеть, как вы ведете себя в реальной жизни, я бы, вероятно, заметил, где вы ошибаетесь».

Возможные ответы на этот вопрос делятся на две категории. Во-первых, люди, с которыми вы хотите подружиться, открыты для этой идеи, но вы могли бы сделать это лучше. Во-вторых, люди, которых вы преследуете, не заинтересованы в дружбе.

Вы могли бы попытаться завести друзей получше.

Одинокие люди часто делают ошибки в этой области и имеют неточные представления о том, как завязываются дружеские отношения.

Вы никогда не разговариваете с людьми и не ожидаете, что они придут к вам

Иногда, когда люди говорят: «Я пытаюсь завести друзей, но никому это не интересно», они на самом деле имеют в виду, что живут своей жизнью, ни с кем не разговаривают и ждут, пока все сделают первый шаг. Если никто этого не делает, они принимают это за то, что их никто не любит. Время от времени дружелюбный человек берет на себя всю инициативу, чтобы познакомиться с вами, но вы не можете на это рассчитывать.

Вы просто здороваетесь с людьми и болтаете с ними, но ожидаете, что они это поймут.

Еще одна непреднамеренно пассивная стратегия — сказать людям «привет» и обменяться парой любезностей, но больше ничего не делать. Опять же, если кто-то хочет дружить, он может взять на себя инициативу, но многие люди просто увидят в вас дружеского знакомого и не будут думать об этом. Они могут обоснованно предположить, что ваше небрежное отношение является признаком того, что у вас уже есть собственная жизнь и вы не собираетесь проводить с ними время.

Вы разговариваете с людьми, которых видите вокруг, но все еще ожидаете, что они пригласят вас на свидание

Возможно, вы когда-то знали людей на работе или в своих классах, с которыми у вас были замечательные беседы, когда вы были вместе, но вы так и не соединили точки и пригласил их. Распространенной ошибкой является предположение, что если вы действительно нравитесь другим людям, они сделают вам приглашение. Как я уже говорил в других статьях, иногда другие люди благосклонно относятся к вам бездумно и лениво. Они были бы рады пообщаться, но они просто не думают об этом, а если и думают, то заключают, что так проще поддерживать статус-кво.

Вы думаете, что вам просто нужно выполнить определенные социальные «ходы», и тогда все сразу же захотят с вами подружиться

Некоторые люди жалуются, что они «интересуются» другими, но, похоже, это никого не волнует. У меня такое ощущение, что они думают, что это все, что им нужно делать, и тогда все захотят дружить. Та же идея применима к общим советам, таким как «Будь хорошим слушателем» или «Пусть они говорят о том, что их интересует». Эти подходы помогают тут и там, но не заставят мир мгновенно упасть к вашим ногам.

Люди приглашали вас несколько раз, и вы не соглашались

Иногда люди будут приглашать вас несколько раз, и каждый раз у вас будет уважительная причина, по которой вы не можете пойти. Когда приглашения перестают поступать, вполне естественно чувствовать себя подавленным и задаваться вопросом, почему они не хотят дружить с вами. Легко понять, почему кто-то столько раз приглашает. Может быть, они считают, что вы не заинтересованы. Может быть, им интересно, но они думают, что сейчас ваша очередь что-то предлагать в следующие несколько раз. Может быть, они просто забыли об идее дружить с тобой. Люди не будут продолжать спрашивать вас вечно. В конце концов они пойдут дальше. Если у вас была веская причина не ходить туда каждый раз, по крайней мере, дайте понять, что вы действительно хотите тусоваться в будущем, и подкрепите свои слова действиями.

Вы не умеете строить планы с людьми

Вы пригласили кучу людей, а пришел только один человек… Нет, зачеркните это. Вы пригласили группу людей, в последнюю секунду, на то, что им было бы неинтересно, во время рождественских каникул. Это довольно сильно меняет картину. В большинстве случаев, когда люди отклоняют предложение что-то сделать, дело в предлагаемом плане, а не в человеке, предлагающем идею. Я обсуждаю составление планов в статье ниже:

Советы по планированию с людьми

Вы слишком быстро сдаетесь после первой неудачи

На прошлых выходных была вечеринка, и никто вам об этом не сказал. Вы строите планы с кем-то, а они отменяют в последнюю минуту. Выход переносится в последнюю секунду. Эти вещи раздражают и деморализуют, но время от времени они возникают в любой социальной жизни. Вы не можете полностью сдаться каждый раз, когда они случаются. Если вы приглашали кого-то на свидание три или четыре раза, и у него всегда есть причина, по которой он не может этого сделать, это признак того, что он либо действительно слишком занят, либо не заинтересован, но не хочет быть откровенным. . Однако, если одна из встреч не удалась, вы можете попробовать еще раз.

Статья продолжается ниже…

Другие люди не заинтересованы в том, чтобы дружить с вами

Не каждый, с кем вы пытаетесь подружиться, будет открыт для этого. Недостающая часть головоломки для многих одиноких людей заключается в том, что у них есть много возможностей завести друзей, но они не проявляют достаточно инициативы, чтобы активно создавать для себя круг общения. Однако этот совет заходит так далеко. То, что вы прилагаете усилия, пытаясь подружиться с кем-то, не означает, что это всегда сработает. Вот несколько причин, по которым ваши потенциальные клиенты могут быть не заинтересованы:

Вы не то, что человек или группа ищет в друзьях

Вы не можете быть хорошей парой для всех. Мы, естественно, лучше ладим с некоторыми типами людей, в то время как другие не делают это за нас. Возможно, у вас нет тех качеств, которые кто-то ищет в приятеле. Также может быть, что у вас есть какая-то черта, которую они хотят, но этого недостаточно.

У каждого из нас есть свой список вещей, которые мы ищем, о некоторых из которых мы даже не думаем. Это может помочь более внимательно взглянуть на людей, с которыми вы пытаетесь подружиться, и понять, подходите ли вы им. Совпадают ли ваши интересы и ценности? Совпадает ли ваше чувство юмора? Смогли бы вы вместе заниматься одними и теми же видами деятельности?

Вы делаете что-то, что отталкивает других людей

На самом деле это может быть что угодно. Слишком нуждающийся. Слишком в стороне. Слишком едкий. Слишком хороший. Слишком разговорчив. Слишком тихо. Слишком застенчив. Слишком властный. Слишком не на связи. Слишком модно и модно, самодовольно. Слишком скучно. Слишком захватывающе. Неприятный запах изо рта. Вы стоите слишком близко к людям, когда разговариваете с ними. Кто знает?

Другие люди могут не захотеть дружить с вами, потому что вам так или иначе неприятно находиться рядом. Они слишком вежливы, чтобы сказать вам это, поэтому просто отмазываются. И проблема в том, что вы можете не знать, что делаете неправильно. Все, что вы можете сделать перед лицом этого пункта, — это попытаться узнать о своих социальных ошибках и исправить их. В противном случае вам придется продолжать стараться изо всех сил перед лицом того факта, что вы никогда не сможете быть полностью уверены, что все думают о вас. Чего вы не хотите делать, так это полностью отказываться от дружбы или становиться чрезмерно параноидальным и неуверенным в том, как люди могут вас видеть.

Вы попадаете в демографическую группу, которую другие склонны сразу игнорировать.

Это не очень справедливо. Все мы знаем, что люди могут быть умственно ленивыми и предубежденными. Вы можете принадлежать к группе, которую многие из ваших сверстников не сразу считают подходящей для друзей. Даже если их причины для этого расплывчаты и плохо определены, это все равно заставляет их игнорировать вас. Вы можете быть немного старше/моложе других людей на вашей работе. Вы могли бы быть единственным коричневым ребенком в преимущественно белой школе. Или, может быть, вы единственный тип хиппи в колледже для преппи. Аналогичная идея возникает, когда у вас есть прошлая репутация, которая портит то, как люди видят вас.

Вы не выглядите так, будто принимаете участие в мероприятиях, которые нравятся вашим потенциальным друзьям

Некоторым людям вы вполне нравитесь, и они без проблем разговаривают с вами при определенных обстоятельствах, но они никогда не приглашают вас на свидание, потому что вы не заинтересованы в том, что они делают в свободное время. Или вы можете быть заинтересованы, но не в состоянии идти в ногу с ними до такой степени, что они могут иметь вас рядом. Или вы можете просто показаться , как будто вы не заинтересованы.

Например, вы можете ладить с некоторыми людьми в своем университетском общежитии, но, поскольку вы не любите танцевать, они не приглашают вас в клубы. Другая группа друзей может играть в баскетбол по выходным. Вы тоже можете играть, но не на их уровне, так что просить вас прийти на самом деле не получится. Это не личное на самом деле. Они могут даже предположить, что вам будет скучно, и не пригласят вас из внимания.

Ситуация, которую можно исправить, это когда вы просто не выглядите так, будто занимаетесь определенной деятельностью. Довольно распространенный пример: кто-то из колледжа без проблем пойдет на вечеринку, но поскольку они кажутся более консервативными и закрытыми, люди предполагают, что они не против таких вещей. Если они уточнят, что заинтересованы в вечеринках, они могут начать получать больше приглашений. Или группе друзей может понравиться живая музыка. Поскольку вы сами никогда ничего не говорили о том, что любите смотреть группы, идея пригласить вас с собой никогда не приходила им в голову.

Люди приглашали вас на свидание несколько раз, и все прошло не очень хорошо.

Иногда вы встречаетесь с новыми людьми, и все идет не очень хорошо. Часто причина не столь драматична. Совместимости и взаимопонимания просто не было. Иногда кто-то может совершать более очевидные ошибки, которые действительно уменьшают шансы на получение приглашений в будущем. Как будто они могут поставить себя в неловкое положение, выпив слишком много и ведя себя как заядлый болван.

Ваши потенциальные клиенты — коллеги или одноклассники, и они не готовы дружить с кем-либо, кого встречают на работе или в школе

Хотя это может быть отличным местом для встречи с друзьями, некоторые люди путаются, когда пытаются провести время со своими коллегами, и не получают много положительных ответов. Вот некоторые причины:

• Коллеги просто тратят свое время. Они рассматривают работу как место, где можно терпеть и зарабатывать деньги, а не как средство общения. Вы можете быть замечательным, если они узнают вас, но это не то, что они заботятся о том, чтобы дать шанс.
• У них уже есть друзья за пределами офиса, и они не могут больше зарабатывать.
• У них есть семья, к которой нужно вернуться домой, и они слишком заняты, чтобы знакомиться с новыми людьми или тусоваться после окончания рабочего дня.
• Теоретически они могут завести друзей, но их грязная работа портит их мировоззрение ровно настолько, чтобы сделать это невозможным.
• Ваши коллеги могут судить о вас по довольно скучному, унылому, «профессиональному» поведению, а не по тому, что вы есть на самом деле.

Занятия в университете могут быть одинаковыми. Очевидно, что окружающая среда — одно из лучших мест для знакомства, но не все, кого вы встречаете, любят это.