Работа вахтовым методом для мужчин на севере вакансии с проживанием: Работа вахтой в Мурманске с проживанием, вакансии на работу вахтовым методом с проживанием с питанием на SuperJob

Как отдел кадров может помочь сонливым сменным рабочим

Друг Кэролин Шур Джулиан вышел на пенсию в возрасте 60 лет после 35-летней работы сменным рабочим в железнодорожной компании. Джулиан, которому сейчас 75 лет, испытывает нарушения ночного сна из-за десятилетий нетипичного графика работы, но в остальном он здоров и активен.

Шур, специалист по управлению утомляемостью из Саскатуна, Саскачеван, Канада, также имел дядю по имени Альберт, который работал по ночам и, к сожалению, не так хорошо, как Джулиан. Работая инженером-энергетиком на военной базе, а затем ремонтником на лесопилке, Альберт упорно выполнял сложную работу, несмотря на постоянные проблемы с сердцем.

Через месяц после того, как он вышел на пенсию в возрасте 65 лет, во дворе его дома случился смертельный сердечный приступ. Никто не может сказать, способствовал ли график работы Альберта его безвременной кончине, как никто не может объяснить относительно хорошее здоровье Джулиана, несмотря на стресс от работы и сна в неурочное время в течение многих лет. Но опыт мужчин служит убедительным напоминанием о многих проблемах, связанных со сменной работой, и о необходимости грамотного управления ею со стороны специалистов по кадрам.

​Примерно 30 миллионов из 150 миллионов рабочих в США, плюс еще миллионы за границей, работают посменно — в ночное время или по совместительству, посменно или по переменному графику. Полицейские, пожарные и сотрудники больниц регулярно работают по ночам или в переменное время, как и работники в сфере продаж и услуг, сельского хозяйства, лесного хозяйства и горнодобывающей промышленности, среди других отраслей.

Кроме того, глобализация привела к тому, что во многих компаниях появилась тенденция работать круглосуточно и без выходных. В то время как найм персонала в ночное время может показаться разумным способом повысить организационную эффективность в постоянном деловом мире, посменная работа оказывает негативное влияние на разум и тело сотрудников, что, в свою очередь, может повлиять на их производительность. Лишенные сна работники, как правило, совершают больше ошибок, чаще берут отпуск по болезни и становятся капризными, и у них часто возникают временные или постоянные проблемы со здоровьем. Вот почему так важно помочь сменным работникам получать необходимый им отдых и придерживаться как можно более предсказуемого графика.

«Эффект на производительность сотрудников огромен», — говорит Дэниел А. Бароне, доцент клинической неврологии Медицинского колледжа Вейл Корнелл в Нью-Йорке. Его послание HR-специалистам в организациях с посменной работой: «Вы должны заботиться о здоровье людей».

[Экспресс-запрос только для членов SHRM: рабочие, лишенные сна]

Тяжелые последствия

​Невозможно сказать, сколько специалистов по персоналу и линейных менеджеров знают и придерживаются передовых методов планирования и управления сменными работниками, но их может быть немного и они далеко друг от друга. «Это то, о чем большинство HR-специалистов не подозревают, — говорит Шур. «Мы относимся к людям, как к машинам».

На самом деле человеческое тело следует естественному ритму, привязанному к солнцу. Люди биологически запрограммированы спать, когда на улице темно, и просыпаться, когда становится светло. Когда люди спят в дневное время или значительно меняют время сна, их встроенные биологические часы нарушаются. Они могут испытывать различные симптомы. Обычно они легкие, например, вялость на работе. Но если нарушение является значительным и длится достаточно долго, оно может привести к состоянию, называемому расстройством сна при сменной работе, которое, по данным Национального фонда сна, затрагивает до 10 процентов сменных рабочих в США. Наиболее распространенными симптомами являются проблемы со сном и чрезмерная сонливость. Также возможны головные боли, проблемы с концентрацией внимания, недостаток энергии, раздражительность, депрессия и трудности в личных отношениях.

Работники ночной смены обычно спят меньше, чем средний взрослый. Людей, которые спят днем, может легко разбудить шум, а иногда члены семьи не осознают последствия частых пробуждений сменного работника или в неподходящее время. Кроме того, работники ночной смены могут чувствовать себя менее отдохнувшими, чем другие, даже если они спят около восьми часов. И они часто по понятным причинам не хотят пропускать типичные дневные занятия. «Жизнь случается, — говорит Бароне. «Вы хотите проводить время с семьей и друзьями как можно чаще».

​Но за отказ от сна приходится платить. Усталость может ухудшить двигательные навыки и рассудительность. По данным исследования, проведенного Имельдой Вонг, сотрудником ORISE из
Центры по контролю и профилактике заболеваний/Национальный институт охраны труда. Риск еще больше для тех, кто работает посменно — людей, которые, скажем, какое-то время работают по ночам, потом днем, потом по вечерам.

«Когда люди недосыпают, они идут коротким путем», — говорит Джим Диллингем, партнер консалтинговой фирмы.
Shiftwork Solutions, базирующаяся недалеко от Сан-Франциско.

Последствия могут быть серьезными. «Было так много катастрофических примеров, когда люди, работающие посменно, не высыпаются», — говорит научный сотрудник Национального фонда сна Натали Даутович, доктор философии, доцент Университета Содружества Вирджинии в Ричмонде, штат Вирджиния.  

Sidebar : Поддержка сменных рабочих

Медицинские эксперты предлагают следующие способы поддержки сотрудников, работающих в неурочное время:

Предоставьте графики, которые настолько предсказуемы, насколько это позволяют потребности бизнеса.

​Ограничение количества отработанных ночей подряд.

​По возможности избегайте двойной смены и сверхурочной работы.

Рассмотрите возможность предоставления длительных или частых перерывов, а также гибкого рабочего времени и удаленной работы.

​Установите освещение рабочей зоны, оптимальное для работы в ночную смену.

​Выделите места и время, когда сотрудники могут вздремнуть на рабочем месте.

​Обучите руководителей тому, как выявлять хронически уставших сотрудников и когда нужно вмешиваться.

​Предлагайте программы здоровья и хорошего самочувствия, которые доступны в ночное время и в выходные дни.

Поощряйте регулярные медицинские осмотры.

​Разработайте программы проверки пригодности к службе, а также апноэ во сне и других расстройств, связанных со сном.

​Предлагаем транспорт до удаленных рабочих мест и обратно.

Предупреждающие знаки

​Существует несколько прямых расходов, связанных с болезнями сменной работы, включая расходы на здравоохранение, требования компенсации работникам и оплату временных работников, которые заменяют отсутствующих сотрудников, — говорит Вонг. Наибольшие косвенные затраты могут заключаться в снижении производительности. В одном исследовательском документе сообщается, что ежегодная потеря производительности в четырех американских компаниях составляет 54 миллиона долларов из-за бессонницы сотрудников, недостаточного сна и нарушений сна. Однако истинную цену для работодателей трудно подсчитать, отчасти потому, что проблемы со сном, как правило, занижаются.

Это может быть связано с тем, что лишение сна не всегда очевидно, даже для тех, кто его испытывает. Фактически, одним из распространенных побочных эффектов неадекватного или плохого сна является снижение способности обнаруживать нарушения. «Чем больше мы недосыпаем, тем меньше мы это осознаем», — говорит Даутович.

К счастью, есть шаги, которые HR и линейные менеджеры могут предпринять, чтобы улучшить сон и производительность сотрудников. Предприятия должны пересмотреть и скорректировать свои методы планирования до того, как у сменных рабочих разовьется хроническая усталость или серьезные проблемы со здоровьем.

[Ресурс только для членов SHRM: Обсудите эту статью в SHRM Connect]

«Регулярно контролируйте своих работников и ищите что-нибудь необычное», — советует Бароне.

Следите за предупредительными знаками, такими как предаварийные ситуации, снижение качества работы, снижение производительности и невыходы на работу, говорит Диллингем.

Рабочие тоже могут принимать меры, чтобы помочь своим ситуациям. Часто, например, сотрудники понимают, что они не созданы для работы в неурочное время, и уходят с работы. «Если вы плохо приспособлены к посменной работе, вы не продержитесь здесь долго», — говорит Шур.

Однако многие, на кого негативно влияет ночное время и переменные смены, пытаются вынести это. «Это часть работы» и «Я буду спать, когда умру» — комментарии, которые слишком часто можно услышать у кухонного кофейника в предрассветные часы. В дополнение к кофеину и другим стимуляторам, чтобы сохранять бдительность, некоторые посменные рабочие перед сном принимают мелатонин, естественный гормон, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования. Другие пробуют светотерапию. Но дефицит сна не исчезнет без отрезков твердого Z.

Медицинские эксперты говорят, что в долгосрочной перспективе общество должно придавать больше значения сну, приравнивая его по важности к питанию и физическим упражнениям. «Сон уникален, — говорит Даутович. «Наше научное понимание этого относительно новое. И то, как мы воспринимаем сон, изменилось». Она говорит, что когда-то это считалось чем-то вроде роскоши или даже порока, но сейчас это необходимо рассматривать как важнейший компонент нашего функционирования.

Врезка: четыре несчастных случая на работе, связанные с недостатком сна0003

«Деликатная тема»

Сон очень индивидуален и очень индивидуален. Работодатели могут информировать сменных работников об опасностях недостаточного сна, но сотрудники могут воспринять этот совет как вторжение в частную жизнь. «Это деликатная тема, — говорит Вонг. «Это личное время людей вне работы».

HR может обойти эту проблему, найдя «внутреннего чемпиона» — сотрудника, который воспользовался советом HR и заметил, что его или ее симптомы, связанные со сном, улучшились, предполагает Нитун Верма, соучредитель и главный врач Сан-Франциско. региональный поставщик медицинских услуг PeerWell и член Американской академии медицины сна.

Однако, если рабочий не соответствует стандартам, вмешательство может быть оправдано. Варианты варьируются от обсуждения доступных ресурсов для здоровья и хорошего самочувствия до проверки работника на пригодность к работе.

​Некоторым сменным работникам требуется больше помощи, чтобы справиться со своим графиком, чем другим. И некоторые расписания, например те, которые резко и часто меняются, могут быть более разрушительными, чем другие. «Не все сменные работы одинаковы, — говорит Верма.

Быстрые вращения в течение недели приводят к большему количеству недосыпа, говорит Даутович: «Люди просто не приспосабливаются к этому».

Тем не менее, есть много практических советов для сменных работников, желающих улучшить свой сон. Сообразительный работодатель может составить список советов для работников, говорит Верма. Предложения могут включать следующее:

• Ведите дневник сна для отслеживания привычек.
• По возможности избегайте частой смены смен.
• Вздремнуть перед работой или в ночную смену (с разрешения).
• Высыпайтесь в выходные дни.
• Повесьте табличку «Не беспокоить» на дверь вашей спальни и заблокируйте все внешние источники света.
• Носите солнцезащитные очки и по возможности избегайте воздействия солнечных лучей по дороге домой.
• Перед началом новой смены измените часы сна и бодрствования так, чтобы они соответствовали часам смены.
• Не пейте кофеин и не занимайтесь спортом после смены, так как сон может быть отложен на несколько часов после такого поведения.
• Избегайте изменения времени сна и бодрствования в выходные дни.

Размещение

​Во многих случаях сменные работники могут воспользоваться довольно простыми приспособлениями. Освещение, которое помогает работникам, работающим в ночную смену, чувствовать себя более бдительными и продуктивными, может быть недорогим вложением. В некоторых ситуациях, например, когда горняки вынуждены преодолевать большие расстояния до места работы и обратно, транспорт, предоставляемый компанией, может повысить производительность и удовлетворенность сотрудников, а также помочь предотвратить дорожно-транспортные происшествия, связанные с усталостью.

Специалисты по кадрам также могут вовлекать сотрудников в процесс разработки собственного графика работы. Менеджеры и отдел кадров должны проводить опросы и беседы с сотрудниками, а также разрабатывать графики, максимально соответствующие предпочтениям сотрудников, при этом удовлетворяя потребности бизнеса и не ставя под угрозу здоровье и безопасность работников, говорит Билл Дэвис, вице-президент по операциям компании Circadian в Стоунхэме, штат Массачусетс. , консультант предприятий с круглосуточной сменой. Он отмечает, что в компаниях, работающих круглосуточно и без выходных, возможны «буквально сотни» изменений в расписании.

Руководители и сотрудники отдела кадров должны провести опрос и поговорить с сотрудниками и разработать графики, максимально соответствующие их предпочтениям.

Крупные организации могут предоставлять услуги здравоохранения, отдыха, питания и другие услуги в любое время, а не только в течение дня. И это хорошая идея, чтобы ограничить обязательные дневные встречи, тренинги и сеансы регистрации льгот и предоставить доступ к специалистам по персоналу и административному персоналу в ночное время и в выходные дни. «Я призываю всех HR-специалистов хотя бы раз в месяц проходить ночную смену, — говорит Шур. «Поставь имя на лицо. Будьте доступны. Продлите часы службы».

​Эти договоренности также могут помочь посменным работникам почувствовать, что они не менее важны, чем их коллеги, работающие с 9 до 5. Шур отмечает, что общество уже давно называет вахтовиков «кладбищной сменой» и «третьей сменой», из-за чего некоторые могут чувствовать себя гражданами второго сорта.

По ее словам, более пристальное внимание к здоровью сменных рабочих отвечает интересам каждого. Это может помочь обеспечить, чтобы большее число из них оставались здоровыми и продуктивными на работе и, что еще более важно, чтобы они наслаждались долгой и счастливой пенсией.

Боковая панель: Предупреждение. Сменная работа может быть опасна для вашего здоровья
Согласно исследованиям, работники с переменным графиком работы и лица, у которых диагностировано заболевание, связанное со сменной работой, чаще, чем другие работники, испытывают следующие проблемы со здоровьем:

Стив Бейтс — независимый журналист из Вашингтона, округ Колумбия, бывший писатель и редактор SHRM.

Иллюстрация Джона Краузе для журнала HR.

Была ли эта статья полезной? SHRM предлагает тысячи
инструменты, шаблоны и другие эксклюзивные преимущества для участников, включая соответствие
обновления, образцы политик, советы HR-экспертов, скидки на обучение, растущая
интернет-сообщество участников и многое другое. Присоединиться/Продлить сейчас и позволить
SHRM поможет вам работать эффективнее.

Работа в ночное время | нидирект

Людям, работающим в ночное время, предоставляется дополнительная юридическая защита. Однако есть исключения, о которых вам следует знать. Вы также можете узнать здесь, что делать, если вы недовольны своими правами.

Определение «ночного времени»

«Ночь» обычно представляет собой период с 23:00 до 6:00. Вы можете договориться с работодателем об изменении ночного периода. Если да, то оно должно длиться не менее семи часов и включать время с полуночи до 5:00 утра.

Если вы работаете в ночное время

Вы являетесь ночным работником, если вы регулярно работаете не менее трех часов в ночное время:

• большую часть дней вы работаете
• часть дней вы работаете, что прописано в коллективном или трудовом договоре между вашим работодателем и профсоюзом
• достаточно часто, чтобы сказать, что вы работаете в такие часы на регулярной основе (например, треть вашего рабочего времени может приходиться на ночь, поэтому ты был бы ночным работником)
• Знакомство с профсоюзами

Ограничения на работу в ночное время

Будучи ночным работником, вы не должны работать в среднем более восьми часов в сутки. Это среднее значение обычно рассчитывается за 17-недельный период. Это включает в себя регулярные сверхурочные, но не случайные сверхурочные. Вы не можете отказаться от этого лимита ночной работы.

Если ваша работа в ночное время связана с особыми опасностями или тяжелым физическим или умственным напряжением, вас не могут заставить работать более восьми часов в сутки.

Это абсолютный предел, а не средний предел, и он включает сверхурочные в дневное время. С абсолютными ограничениями вы не можете работать более восьми часов в любой 24-часовой период. Средние лимиты позволяют вам усреднить часы, которые вы отработали за установленный период. Например, в одну ночь вы работаете девять часов, в следующую ночь вы работаете семь, в среднем восемь часов.

Ваш работодатель должен выявлять любые опасности на вашей работе, оценивать, насколько вредными они могут быть, и принимать меры для снижения любых рисков.

Исключения из ограничений на работу в ночное время

У вас нет ограничений на работу в ночное время, если вы работаете в следующих областях:

• рабочие места, на которых вы можете свободно выбирать, как долго вы будете работать, например, исполнительный директор
• вооруженные силы, службы экстренной помощи и полиция исключена при некоторых обстоятельствах
• домашняя прислуга в частных домах

Ограничения на работу в ночное время не применяются, если:

• вам приходится преодолевать большие расстояния от дома, чтобы добраться до работы, или вы постоянно работаете в разных местах
• вы занимаетесь охраной или наблюдением
• вы работаете в отрасли с периодами пиковой нагрузки, например, в сельском хозяйстве, туризме или почтовых услугах
• возникла чрезвычайная ситуация или может произойти несчастный случай круглосуточный персонал (например, работа в больнице)
• вы работаете в железнодорожной отрасли и работаете в поездах
• вы работаете в железнодорожной отрасли и ваша деятельность нерегулярна или связана с контролем за соблюдением графика движения поездов

Если вы работаете в ночное время в любой из этих ситуаций, учетный период для расчета вашего недельного лимита рабочего времени увеличивается с 17 до 26 недель. Вы также имеете право на компенсационные перерывы для отдыха, чтобы наверстать упущенное на работе.

Ограничения на работу в ночное время не применяются, если вы являетесь мобильным работником (работа на автомобильном или воздушном транспорте), хотя вы имеете право на «достаточный отдых», что означает, что вы должны отдыхать от работы достаточно долго, чтобы убедиться, что вы не травмировать себя или окружающих.

• Перерывы на отдых
• Расчет рабочего времени

Молодые работники

Если вам еще нет 18 лет, но вы достигли возраста окончания школы, вы классифицируетесь как молодой работник. Вы не достигли возраста окончания школы до конца летнего семестра учебного года, в котором вам исполняется 16 лет. У молодых работников другие ограничения на работу в ночное время, чем у взрослых работников.

• Рабочее время и молодые работники

Доплата за работу в ночное время

Ваш работодатель может принять решение вознаградить вас за антисоциальное время работы (например, вы можете получить бесплатный транспорт, питание или дополнительную оплату). Вы имеете законное право на любой из них только в том случае, если в вашем контракте указано, что вы это делаете, но для работодателей рекомендуется предлагать их.

Изменения в вашем контракте

Если вы не обязаны работать в ночное время в соответствии с вашим контрактом, вашему работодателю обычно требуется ваше согласие, чтобы заставить вас изменить график работы. Договор может быть письменным или устным соглашением.

• Трудовые договоры
• Изменения в условиях занятости

Ваши права на здоровье при работе в ночное время

Поскольку работа в ночное время сопряжена с риском для здоровья, ваш работодатель должен предложить вам бесплатную оценку состояния здоровья (обычно анкету) перед началом работы работа в ночное время и на регулярной основе после этого. Как правило, это делается один раз в год, но ваши работодатели могут предлагать оценку состояния здоровья чаще. Вам не нужно проходить предлагаемую проверку здоровья.

Ваш работодатель должен получить помощь от квалифицированного медицинского работника при разработке и оценке состояния здоровья. Если вы заполняете анкету оценки состояния здоровья и ответы вызывают беспокойство, ваш работодатель должен направить вас к врачу. Если врач скажет вам, что у вас есть проблемы со здоровьем, вызванные ночной работой, ваш работодатель должен перевести вас на дневную работу – если это возможно.

Мобильные и автомобильные транспортники

Хотя мобильные и автомобильные транспортники, работающие в ночное время, не подлежат другим мерам защиты рабочего времени, они имеют право на медосмотр.

Беременность и новорождённые

Если вы забеременели или стали матерью и беспокоитесь о рисках работы в ночное время, вам следует поговорить со своим работодателем о переводе на дневную работу. Ваш работодатель должен уделить вам особое внимание и провести оценку рисков.

• Право на беременность и материнство на рабочем месте

Что делать дальше

Если вы чувствуете, что превышаете лимиты работы в ночное время:

• ваш работодатель может нарушать договор
• Управление по охране труда и технике безопасности Северной Ирландии может принять меры против вашего работодателя. , имейте в виду, что ваш работодатель должен вести учет отработанного вами времени
• обратиться за консультацией в свой профсоюз или к представителю по охране труда и технике безопасности (если таковой имеется)
• подойти к вопросу неформально или следовать предусмотренной договором процедуре рассмотрения жалоб
• Как решить проблему на работе
• Нарушение трудового договора
• Обязанности работодателя по охране труда и технике безопасности

Где можно получить помощь

Агентство по трудовым отношениям (LRA) предлагает бесплатные, конфиденциальные и беспристрастные консультации по всем вопросам занятости проблемы с правами.

Консультации NI предлагает бесплатные и беспристрастные консультации.

Дополнительную информацию по вопросам здоровья и безопасности можно получить, позвонив в Управление по охране труда и технике безопасности Северной Ирландии (HSENI).

Если вы являетесь членом профсоюза, вы можете получить от него помощь, совет и поддержку.