Насколько «7 правил» Павла Дурова полезны для здоровья. Сколько павлу дурову лет
История Вконтакте: деньги, мафия и Павел Дуров
Итак, давайте более детально попробуем разобраться в вопросе – кто владеет социальной сетью «Вконтакте», кто является «лицом» проекта, а кто – идейным вдохновителем. Судя по последним новостям, просочившимся в СМИ, на данный момент в управлении делами «Вконтакте» все не так просто, как кажется на первый взгляд.
Получится ли из вас хороший предприниматель?
10 вопросов
Итак, средства массовой информации, в частности издание «Известия», сообщают, со ссылкой на отчет финансового агентства «J.P.Morgan», что структура акционеров социальной сети «Вконтакте» изменилась. В 2007 году 60% акций ООО «Вконтакте» принадлежали Вячеславу Мирилашвили, 20% — Павлу Дурову, а по 10% — Льву Левиеву и Михаилу Мирилашвили-старшему (сыну Вячеслава Мирилашвили), то на июль 2011 года (после покупки холдингом Mail.ru Group 7,44% акций Дурова) владельцы акций имеют другое соотношение долей акций.
Сегодня же Mail.ru Group владеет 39,99% акций, Вячеслав Мирилашвили – 40%, Дуров – 12%, Левиев – 8%. Итого до сих пор погодой в социальной сети «Вконтакте» заправляет некий Вячеслав Мирилашвили….
Стоп! А как же Павел Дуров? Ведь именно этот человек позиционирует себя как основатель и владелец соцсети, ведь именно о нем написано и переписано столько, что и года не хватит, чтобы все перечитать!
Почему до этого времени ничего не было сказано о том, что Павел Дуров состояние которого в несколько миллионов – это не первое «лицо» социальной сети, а точнее, что Дуров – просто «лицо» Вконтакте, владеющее определенной долей акций проекта, далеко не контрольной? Итак, получается, что люди, владеющие социальной сетью, находятся в тени. Но кто же они эти люди? Давайте и мы попробуем разобраться в этом вопросе!
Но прежде, чем разобраться в финансово-семейных связях семьи Мирилашвили, а также причастности к этим людям Льва Левиева и Павла Дурова, следует рассказать о самой семье Мирилашвили. Во-первых, многие информационные источники вносят путаницу в вопрос, кто есть кто в этой семье, поэтому не всегда определиться, кто есть кто.
Первый отпрыск грузинской национальности и иудейской крови Михаила Мирилашвили является известным бизнесменом 90-х годов, считается одним из самых авторитетных представителей питерской мафии, впоследствии ставшей новой элитой общества. В определенных кругах Михаил Мирилашвили-младший известен как Миша Кутаисский, либо «МММ». Дальше, чтобы не путаться в старшем и младшем «Михаилах», сына будет называть так, как привыкли это делать его знакомые — Миша Кутаисский.
Его родной брат — Константин Мирилашвили, является правой рукой и первым помощником Миши Кутаисского во всех бизнес вопросах, интересы которых охватывают практически половину игорного дела Санкт-Петербурга, а также многих других сфер – от нефти до легкой и тяжелой промышленности.
У Миши Кутаисского есть сын – Вячеслав, который по определенному стечению обстоятельств учился в одном классе с Пашкой Дуровым, сыном питерского ученого и интеллигента. Именно эта связь и легла в историю продвижения и раскрутки социальной сети «Вконтакте», но никак не к ее образованию. Кстати Вячеслав в соц. сети зарегистрирован под id3 (первый номер у Дурова).
Обращаясь к истокам вопроса о владельцах «Вконтакте», вспомним 2006 год. Молодой студент Дуров, будучи человеком смышленым, да к тому же программистом, ищет свое место в жизни. Несколько Интернет-проектов им уже сделано и заброшено – все не то. Социальные сети (из таковых разве что Facebook и «Одноклассники» в Рунете того времени могли подавать большие надежды на будущее) только появляются в жизни пользователей Интернета, и где-то там рядом стоял и Дуров.
В это время Вячеслав Мирилашвили проходит обучение в США, в Университете Таффтс. Его отец, Миша Кутаисский, отбывает срок в Санкт-Петербурге за похищение и убийство двух человек, ранее участвовавших в похищении его отца – Михаила Габриэловича (принцип Вендетты помнят все?). Отца Вячеслава в 2003 году признали виновным и присудили к восьми годам лишения свободы.
В тот момент, когда Вячеслав связался со своим одноклассником Павлом Дуровым, Михаил Мирилашвили отсидел уже 3 года, а впереди у него – еще 5 лет тюрьмы.
Молодые люди – Павел и Вячеслав, страстно загорелись желанием создать свой Интернет – проект серьезного масштаба, в качестве прообраза была выбрана социальная сеть Facebook. У Дурова за плечами немалый опыт создания самых разных сайтов, в том числе форум студентов СПбГУ, а также победы на международных олимпиадах и престижные премии. У Вячеслава Мирилашвили – деньги его семейства, а также связи в определенных кругах.
Кстати об этих кругах следует упомянуть отдельно. Известно, что «МММ» являлся одной из ключевых фигур Санкт-Петербурга. И Миша Кутаисский и и нынешний премьер-министр, а в 2006 году – президент РФ Владимир Путин, работали одновременно у Анатолия Собчака.
По этому поводу даже существует интервью Миши, в котором он положительно отзывается о действующем в то время Президенте страны, однозначно указывая на деловые связи между ними. Существует ничем не подтвержденное мнение, что именно братья Мирилашвили, после избрания Путина Президентом, стали той силой, которой была поставлена задача изменить олигархическую структуру Питера. Судя по всему, необходимый результат был получен – Константин Мирилашвили успешно выехал в Израиль, а в 2009 году к нему присоединился его старший брат Михаил, вышедший на волю.
К слову сказать, бизнес семьи Мирилашвили ничуть не пострадал с арестом Миши, в том числе и игральный – самый лакомый кусок семейной бизнес-империи, в которую входят холдинг «Конти», универмаг «Гостинный двор» и многие другие финансовые структуры. Даже наоборот, сегодня все дела семьи очень успешны, бизнес активно развивается и приносит серьезную прибыль, благодаря чему в 2011 году Михаил Мирилашвили оказался на 133 месте в списке самых богатых россиян с суммой в $700 000 000.
Итак, в 2006 году, когда было зарегистрировано ООО «Вконтакте», в это же время Михаил Мирашвили – младший находится в тюрьме. Контрольный пакет акций учрежденной компании принадлежит Вячеславу Мирилашвили – у него 60% акций. Павел Дуров становится владельцем 20% акций с правом вето на решения собраний акционеров, 10% получает Лев Левиев, а еще 10% — дед Вячеслава, Михаил Мирилашвили-старший.
— Какие направления и отрасли вы считаете интересными и достойными внимания в ближайшем будущем?
— IT-технологии. Увлекся ими, когда мой сын Вячеслав вместе со своими партнерами, школьным другом Павлом Дуровым и университетским другом Львом Левиевым, придумали и создали социальную сеть «ВКонтакте». Они молоды и очень продвинуты.
из интервью журналу Forbes
С этого времени и начинается борьба под солнцем социальной сети «Вконтакте», а потом уже и борьба за саму сеть. Как заявляет сам Мирилашвили, сегодня потенциал соцсети «Вконтакте» — неимоверно высок, а сфера ИТ – наиболее прибыльная с точки зрения инвестирования сфера бизнеса. В принципе, оно и ясно, ведь сегодня потенциальная стоимость «Вконтакте» огромная – Mail.ru Group оценила ее в 1,5-1,8 миллиарда долларов. В свое время в соцсеть инвестировали деньги и фонд DST, выкупив 24,99% акций (сейчас Mail.ru Group).
Но кто же тогда Павел Дуров для «Вконтакте», если не собственник? Как оказалось, Дуров – идейный вдохновитель проекта, а также «двигатель» всей компании. Именно Павел занимается разработкой приоритетных направлений в развитии сети, именно он задает темп в движении «Вконтакте», именно он желает вывести соцсеть на международный уровень, поборовшись за конкуренцию с Facebook – пока только за русскоязычных пользователей.
Все, что сейчас Дурову нужно, так это сохранение «контроля» над социальной сетью, что в данном случае говорит о не возможности продажи контрольного пакета акций Mail.ru Group. Если социальная сеть перейдет в руки Mail.ru Group, Дуров, вероятнее всего, покинет проект, а допускать это семье Мирилашвили – действительному владельцу проекта и главному инвестору социальной сети, совсем не выгодно.
smollbiz.ru
Насколько «7 правил» Павла Дурова полезны для здоровья
Основатель «ВКонтакте» и Telegram Павел Дуров выступил в новой для себя ипостаси - гуру здорового образа жизни. Видимо, Павла воодушевил успех его фото с голым торсом, которое он недавно разместил на своей странице. В день рождения (10 октября Дурову исполнилось 33 года - Ред.) Дуров написал пост, где рекомендовал всем, кто занимается созиданием, отказаться от 7 вещей.
Вот как выглядит «черный список» Павла Дурова.
1) Алкоголь.
2) Мясо животных.
3) Таблетки и любые продукты фармацевтики.
4) Никотин и другие наркотические вещества.
5) Кофе, черный и зеленый чай, энергетики.
6) Фаст-фуд, сахар, газированные напитки.
7) Телевидение и его аналоги.
Сам миллиардер отказался от этого много лет назад. «Общество, традиции которого построены на самоотравлении, не имеет будущего», - заявил бизнесмен.
Как относятся специалисты к этим «Правилам жизни» Павла Дурова? Вот что думает об этом биофизик, сотрудник Института биологии старения Игорь Артюхов.
ЧЕМ ДУРОВУ НЕ УГОДИЛ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ И КОФЕ?
- Это набор банальностей или советы достойные внимания?
- Это даже не набор банальностей, многое просто неверно, - говорит Артюхов. - Например, нет никакого смысла отказываться от кофе. Хотя бы потому, что, согласно исследованиям, кофе в разумных дозах - 2-3 чашки в день - увеличивает продолжительность жизни и предотвращает развитие ряда заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. О полезных свойствах зеленого чая давно известно. Как и о пользе черного чая.
- Насколько разумен призыв отказаться от таблеток и фармацевтики?
- Это глупость. Если вы здоровый человек, то вам, естественно, лекарства не нужны. А если заболели, то можете умереть без таблетки от любой простуды. Это вариативное правило. Кстати, есть таблетки, которые и здоровым людям не повредят - витамины, например.
- Верен ли тезис о том, что питаясь мясом мы отравляем организм?
- Вообще-то, по природе своей мы всеядные существа. И есть вещества, которые вегетарианцы не получают. Например, витамин В12 - в растительной пище его просто нету. А это очень важный витамин, он нужен для функционирования мозга, без него ухудшается умственная деятельность. Он есть не только в мясе, но и в других животных продуктах - молоке, яйцах. Надо понимать, что мы не кролики, которые одной травой могут питаться. Хотя и не тигры, которые могут питаться одним мясом - мы где-то посередине. Я еще понимаю, когда человек отказывается от мяса из этических соображений, но если он становится вегетарианцем из соображения поправить здоровье, то это неправильно. Кстати, есть народы, которые питаются одним мясом, например чукчи и эскимосы - просто у них ничего нет, кроме оленей, тюленей и лосося. Надо сказать, что они приспособились к такой диете и живут довольно долго, несмотря на плохой климат.
КУРИЛЬЩИК ЖИВЕТ НА 12 ЛЕТ МЕНЬШЕ
- Нужно ли полностью исключать алкоголь?
- Целый ряд исследований показывает, что у тех людей, кто употребляет алкоголь в небольших количествах, уровень смертности в старших возрастах ниже. Это зависит от типа алкоголя, наибольший эффект дает красное вино, наименьший - крепкие спиртные напитки. А при излишнем потреблении алкоголя смертность, наоборот, повышается. Оптимальная доза - это бокал красного вина, кружка пива или рюмка водки в 50 грамм в день. К сожалению, у нас в России редко кто может остановиться на этом рубеже. Тут все индивидуально, есть люди, которым даже нюхать спиртное нельзя. Но говорить о том, что алкоголь однозначно вреден, тоже неверно.
- Дальше в «черном списке» Дурова идут «никотин и другие наркотические вещества».
- Никотин однозначно вреден и тут дело даже не в самом никотине, а других веществах, которые получают при курении. Каждая сигарета в среднем отнимает 15 минут жизни. Получается, что курильщик живет в среднем на 10-12 лет меньше, чем некурящий человек. Это совершенно достоверная статистика, которая проверена по многим странам.
ТЕЛЕВИДЕНИЕ ОПАСНО ДЛЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
- Запрет на «фастфуд, сахар и газированные напитки» поддерживаете?
- Еда в ресторанах быстрого питания очень разная. Там часто встречаются продукты плохого качества, приготовленные на непонятном жире. Совсем без сахара жить не получится, но его желательно ограничивать. Мы едим в разы больше сладкого, чем стоило бы. То же самое относится и к соли. Вся эволюция человека проходила в условиях недостатка соли и сахара. Сейчас, когда все это есть под рукой каждый день, человек начинает есть про запас, подсознательно опасаясь, что не скоро будет такая возможность. Что касается напитков, то сама по себе газированная вода ничем не хуже, чем обычная питьевая. Проблема в том, что «газировкой» называют сладкие напитки, которые вредны за счет высокого содержания сахара.
- Последний пункт в «санкционном списке» основателя «ВКонтакте» это «телевидение и его аналоги»...
- Здесь я с Павлом Дуровым на 90 процентов согласен, особенно применительно к российскому телевидению. Еще Высоцкий назвал телевидение «ящиком для идиотов». Я смотрю несколько интеллектуальных передач, таких как «Что? Где? Когда?», «Своя игра» и больше телевизор не включаю. Но здесь не только дело вкуса. Многие передачи вредны с медицинской точки зрения - здесь Дуров совершенно прав. У меня есть знакомый психиатр, который буквально хватается за голову, видя то, что показывают по телевидению. Например, политические ток-шоу, где идет накачка зрителя негативными эмоциями и злобой, совершенно разрушительно влияют на людей с точки зрения психического здоровья. Есть такой термин «индуцированный психоз». Известно, что бредовый психоз может передаваться от человека-источника другому пациенту. А если этого человека показывать по телевидению, он может индуцировать психоз уже на миллионы людей. У нас сейчас общество нездорово благодаря, в том числе, влиянию телевидения.
КОМПЕТЕНТНОЕ МНЕНИЕ
С Дуровым согласна в пяти пунктах из семи!
Зухра ПАВЛОВА, эндокринолог, научный руководитель Клиники Системной медицины, ведущая Telegram-канала “Записки доктора Павловой”:
Прочитав принципы Павла Дурова, я бы смело подписалась под 5 из 7, а именно:
- Я не употребляю алкоголь, но выпитый кем-то бокал 1 раз в месяц не считаю преступлением против здоровья;
- Я против любых наркотических средств и против любых форм курения. Это самая неразумная, на мой взгляд, привычка;
- Я перестала употреблять чай, кофе и другие тонизирующие напитки. Очень жаль надпочечники. Они мне ещё пригодятся, надеюсь.
- Я не ем пищу из фастфуда. Лучше быть голодной.
- Я не употребляю газировку, ни при каких обстоятельствах. Для меня эти напитки подобны техническим жидкостям. Никому же в голову не придёт употреблять керосин!
- И в моем доме уже давно никто не смотрит телевизор. Мы можем посмотреть фильм, но никаких телепередач, ток-шоу и подобного информационного потока. Новости я узнаю в интернете.
Но есть и два пункта, с которыми я категорически не согласна - это отказ от мяса и отказ от БАДов и лекарственных средств...
Мы не травоядные, и как бы вегетарианцы не убеждали нас, что коровы не едят мяса и при этом имеют такую внушительную мышечную массу, это не работает. Человеческий пищеварительный тракт устроен таким образом, что растительные белки не могут перевариться полностью и усвоиться в том объёме, чтобы человек не оказался в белковом дефиците. К тому же, именно сочетание белков животного и растительного источников дают нам возможность получить все аминокислоты, микро- и макронутриенты, и синтезировать необходимые нуклеиновые кислоты и белки. Питайтесь мясом, желательно качественным.
Что касается фармацевтической индустрии, то моя позиция такова. Давайте сейчас мы не будем говорить о серьезных патологиях, где без лекарств человек просто погибнет. Мы говорим об относительно здоровых людях, которые хотят жить долго и счастливо.
Когда-то люди жили в прекрасных физиологических условиях - ложились спать с заходом солнца, пили чистую воду, ели здоровую пищу, имели здоровую микрофлору кишечника. И тогда они действительно могли не употреблять БАДы, так как все получали из продуктов питания.
Сейчас, когда уровень стресса не может быть компенсирован возможностями организма, когда количество потребляемой глюкозы превосходит все возможности организма... без дополнительной поддержки при помощи функционального питания и дополнительного употребления биологических добавок, сохранить здоровье, практически невозможно.
Обо всем важном и интересном в мире науки мы также рассказываем в нашем Telegram-канале
www.ural.kp.ru
Насколько «7 правил» Павла Дурова полезны для здоровья
Основатель «ВКонтакте» и Telegram Павел Дуров выступил в новой для себя ипостаси - гуру здорового образа жизни. Видимо, Павла воодушевил успех его фото с голым торсом, которое он недавно разместил на своей странице. В день рождения (10 октября Дурову исполнилось 33 года - Ред.) Дуров написал пост, где рекомендовал всем, кто занимается созиданием, отказаться от 7 вещей.
Вот как выглядит «черный список» Павла Дурова.
1) Алкоголь.
2) Мясо животных.
3) Таблетки и любые продукты фармацевтики.
4) Никотин и другие наркотические вещества.
5) Кофе, черный и зеленый чай, энергетики.
6) Фаст-фуд, сахар, газированные напитки.
7) Телевидение и его аналоги.
Сам миллиардер отказался от этого много лет назад. «Общество, традиции которого построены на самоотравлении, не имеет будущего», - заявил бизнесмен.
Как относятся специалисты к этим «Правилам жизни» Павла Дурова? Вот что думает об этом биофизик, сотрудник Института биологии старения Игорь Артюхов.
ЧЕМ ДУРОВУ НЕ УГОДИЛ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ И КОФЕ?
- Это набор банальностей или советы достойные внимания?
- Это даже не набор банальностей, многое просто неверно, - говорит Артюхов. - Например, нет никакого смысла отказываться от кофе. Хотя бы потому, что, согласно исследованиям, кофе в разумных дозах - 2-3 чашки в день - увеличивает продолжительность жизни и предотвращает развитие ряда заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. О полезных свойствах зеленого чая давно известно. Как и о пользе черного чая.
- Насколько разумен призыв отказаться от таблеток и фармацевтики?
- Это глупость. Если вы здоровый человек, то вам, естественно, лекарства не нужны. А если заболели, то можете умереть без таблетки от любой простуды. Это вариативное правило. Кстати, есть таблетки, которые и здоровым людям не повредят - витамины, например.
- Верен ли тезис о том, что питаясь мясом мы отравляем организм?
- Вообще-то, по природе своей мы всеядные существа. И есть вещества, которые вегетарианцы не получают. Например, витамин В12 - в растительной пище его просто нету. А это очень важный витамин, он нужен для функционирования мозга, без него ухудшается умственная деятельность. Он есть не только в мясе, но и в других животных продуктах - молоке, яйцах. Надо понимать, что мы не кролики, которые одной травой могут питаться. Хотя и не тигры, которые могут питаться одним мясом - мы где-то посередине. Я еще понимаю, когда человек отказывается от мяса из этических соображений, но если он становится вегетарианцем из соображения поправить здоровье, то это неправильно. Кстати, есть народы, которые питаются одним мясом, например чукчи и эскимосы - просто у них ничего нет, кроме оленей, тюленей и лосося. Надо сказать, что они приспособились к такой диете и живут довольно долго, несмотря на плохой климат.
КУРИЛЬЩИК ЖИВЕТ НА 12 ЛЕТ МЕНЬШЕ
- Нужно ли полностью исключать алкоголь?
- Целый ряд исследований показывает, что у тех людей, кто употребляет алкоголь в небольших количествах, уровень смертности в старших возрастах ниже. Это зависит от типа алкоголя, наибольший эффект дает красное вино, наименьший - крепкие спиртные напитки. А при излишнем потреблении алкоголя смертность, наоборот, повышается. Оптимальная доза - это бокал красного вина, кружка пива или рюмка водки в 50 грамм в день. К сожалению, у нас в России редко кто может остановиться на этом рубеже. Тут все индивидуально, есть люди, которым даже нюхать спиртное нельзя. Но говорить о том, что алкоголь однозначно вреден, тоже неверно.
- Дальше в «черном списке» Дурова идут «никотин и другие наркотические вещества».
- Никотин однозначно вреден и тут дело даже не в самом никотине, а других веществах, которые получают при курении. Каждая сигарета в среднем отнимает 15 минут жизни. Получается, что курильщик живет в среднем на 10-12 лет меньше, чем некурящий человек. Это совершенно достоверная статистика, которая проверена по многим странам.
ТЕЛЕВИДЕНИЕ ОПАСНО ДЛЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
- Запрет на «фастфуд, сахар и газированные напитки» поддерживаете?
- Еда в ресторанах быстрого питания очень разная. Там часто встречаются продукты плохого качества, приготовленные на непонятном жире. Совсем без сахара жить не получится, но его желательно ограничивать. Мы едим в разы больше сладкого, чем стоило бы. То же самое относится и к соли. Вся эволюция человека проходила в условиях недостатка соли и сахара. Сейчас, когда все это есть под рукой каждый день, человек начинает есть про запас, подсознательно опасаясь, что не скоро будет такая возможность. Что касается напитков, то сама по себе газированная вода ничем не хуже, чем обычная питьевая. Проблема в том, что «газировкой» называют сладкие напитки, которые вредны за счет высокого содержания сахара.
- Последний пункт в «санкционном списке» основателя «ВКонтакте» это «телевидение и его аналоги»...
- Здесь я с Павлом Дуровым на 90 процентов согласен, особенно применительно к российскому телевидению. Еще Высоцкий назвал телевидение «ящиком для идиотов». Я смотрю несколько интеллектуальных передач, таких как «Что? Где? Когда?», «Своя игра» и больше телевизор не включаю. Но здесь не только дело вкуса. Многие передачи вредны с медицинской точки зрения - здесь Дуров совершенно прав. У меня есть знакомый психиатр, который буквально хватается за голову, видя то, что показывают по телевидению. Например, политические ток-шоу, где идет накачка зрителя негативными эмоциями и злобой, совершенно разрушительно влияют на людей с точки зрения психического здоровья. Есть такой термин «индуцированный психоз». Известно, что бредовый психоз может передаваться от человека-источника другому пациенту. А если этого человека показывать по телевидению, он может индуцировать психоз уже на миллионы людей. У нас сейчас общество нездорово благодаря, в том числе, влиянию телевидения.
КОМПЕТЕНТНОЕ МНЕНИЕ
С Дуровым согласна в пяти пунктах из семи!
Зухра ПАВЛОВА, эндокринолог, научный руководитель Клиники Системной медицины, ведущая Telegram-канала “Записки доктора Павловой”:
Прочитав принципы Павла Дурова, я бы смело подписалась под 5 из 7, а именно:
- Я не употребляю алкоголь, но выпитый кем-то бокал 1 раз в месяц не считаю преступлением против здоровья;
- Я против любых наркотических средств и против любых форм курения. Это самая неразумная, на мой взгляд, привычка;
- Я перестала употреблять чай, кофе и другие тонизирующие напитки. Очень жаль надпочечники. Они мне ещё пригодятся, надеюсь.
- Я не ем пищу из фастфуда. Лучше быть голодной.
- Я не употребляю газировку, ни при каких обстоятельствах. Для меня эти напитки подобны техническим жидкостям. Никому же в голову не придёт употреблять керосин!
- И в моем доме уже давно никто не смотрит телевизор. Мы можем посмотреть фильм, но никаких телепередач, ток-шоу и подобного информационного потока. Новости я узнаю в интернете.
Но есть и два пункта, с которыми я категорически не согласна - это отказ от мяса и отказ от БАДов и лекарственных средств...
Мы не травоядные, и как бы вегетарианцы не убеждали нас, что коровы не едят мяса и при этом имеют такую внушительную мышечную массу, это не работает. Человеческий пищеварительный тракт устроен таким образом, что растительные белки не могут перевариться полностью и усвоиться в том объёме, чтобы человек не оказался в белковом дефиците. К тому же, именно сочетание белков животного и растительного источников дают нам возможность получить все аминокислоты, микро- и макронутриенты, и синтезировать необходимые нуклеиновые кислоты и белки. Питайтесь мясом, желательно качественным.
Что касается фармацевтической индустрии, то моя позиция такова. Давайте сейчас мы не будем говорить о серьезных патологиях, где без лекарств человек просто погибнет. Мы говорим об относительно здоровых людях, которые хотят жить долго и счастливо.
Когда-то люди жили в прекрасных физиологических условиях - ложились спать с заходом солнца, пили чистую воду, ели здоровую пищу, имели здоровую микрофлору кишечника. И тогда они действительно могли не употреблять БАДы, так как все получали из продуктов питания.
Сейчас, когда уровень стресса не может быть компенсирован возможностями организма, когда количество потребляемой глюкозы превосходит все возможности организма... без дополнительной поддержки при помощи функционального питания и дополнительного употребления биологических добавок, сохранить здоровье, практически невозможно.
Обо всем важном и интересном в мире науки мы также рассказываем в нашем Telegram-канале
www.kuban.kp.ru
Насколько «7 правил» Павла Дурова полезны для здоровья
Основатель «ВКонтакте» и Telegram Павел Дуров выступил в новой для себя ипостаси - гуру здорового образа жизни. Видимо, Павла воодушевил успех его фото с голым торсом, которое он недавно разместил на своей странице. В день рождения (10 октября Дурову исполнилось 33 года - Ред.) Дуров написал пост, где рекомендовал всем, кто занимается созиданием, отказаться от 7 вещей.
Вот как выглядит «черный список» Павла Дурова.
1) Алкоголь.
2) Мясо животных.
3) Таблетки и любые продукты фармацевтики.
4) Никотин и другие наркотические вещества.
5) Кофе, черный и зеленый чай, энергетики.
6) Фаст-фуд, сахар, газированные напитки.
7) Телевидение и его аналоги.
Сам миллиардер отказался от этого много лет назад. «Общество, традиции которого построены на самоотравлении, не имеет будущего», - заявил бизнесмен.
Как относятся специалисты к этим «Правилам жизни» Павла Дурова? Вот что думает об этом биофизик, сотрудник Института биологии старения Игорь Артюхов.
ЧЕМ ДУРОВУ НЕ УГОДИЛ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ И КОФЕ?
- Это набор банальностей или советы достойные внимания?
- Это даже не набор банальностей, многое просто неверно, - говорит Артюхов. - Например, нет никакого смысла отказываться от кофе. Хотя бы потому, что, согласно исследованиям, кофе в разумных дозах - 2-3 чашки в день - увеличивает продолжительность жизни и предотвращает развитие ряда заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. О полезных свойствах зеленого чая давно известно. Как и о пользе черного чая.
- Насколько разумен призыв отказаться от таблеток и фармацевтики?
- Это глупость. Если вы здоровый человек, то вам, естественно, лекарства не нужны. А если заболели, то можете умереть без таблетки от любой простуды. Это вариативное правило. Кстати, есть таблетки, которые и здоровым людям не повредят - витамины, например.
- Верен ли тезис о том, что питаясь мясом мы отравляем организм?
- Вообще-то, по природе своей мы всеядные существа. И есть вещества, которые вегетарианцы не получают. Например, витамин В12 - в растительной пище его просто нету. А это очень важный витамин, он нужен для функционирования мозга, без него ухудшается умственная деятельность. Он есть не только в мясе, но и в других животных продуктах - молоке, яйцах. Надо понимать, что мы не кролики, которые одной травой могут питаться. Хотя и не тигры, которые могут питаться одним мясом - мы где-то посередине. Я еще понимаю, когда человек отказывается от мяса из этических соображений, но если он становится вегетарианцем из соображения поправить здоровье, то это неправильно. Кстати, есть народы, которые питаются одним мясом, например чукчи и эскимосы - просто у них ничего нет, кроме оленей, тюленей и лосося. Надо сказать, что они приспособились к такой диете и живут довольно долго, несмотря на плохой климат.
КУРИЛЬЩИК ЖИВЕТ НА 12 ЛЕТ МЕНЬШЕ
- Нужно ли полностью исключать алкоголь?
- Целый ряд исследований показывает, что у тех людей, кто употребляет алкоголь в небольших количествах, уровень смертности в старших возрастах ниже. Это зависит от типа алкоголя, наибольший эффект дает красное вино, наименьший - крепкие спиртные напитки. А при излишнем потреблении алкоголя смертность, наоборот, повышается. Оптимальная доза - это бокал красного вина, кружка пива или рюмка водки в 50 грамм в день. К сожалению, у нас в России редко кто может остановиться на этом рубеже. Тут все индивидуально, есть люди, которым даже нюхать спиртное нельзя. Но говорить о том, что алкоголь однозначно вреден, тоже неверно.
- Дальше в «черном списке» Дурова идут «никотин и другие наркотические вещества».
- Никотин однозначно вреден и тут дело даже не в самом никотине, а других веществах, которые получают при курении. Каждая сигарета в среднем отнимает 15 минут жизни. Получается, что курильщик живет в среднем на 10-12 лет меньше, чем некурящий человек. Это совершенно достоверная статистика, которая проверена по многим странам.
ТЕЛЕВИДЕНИЕ ОПАСНО ДЛЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
- Запрет на «фастфуд, сахар и газированные напитки» поддерживаете?
- Еда в ресторанах быстрого питания очень разная. Там часто встречаются продукты плохого качества, приготовленные на непонятном жире. Совсем без сахара жить не получится, но его желательно ограничивать. Мы едим в разы больше сладкого, чем стоило бы. То же самое относится и к соли. Вся эволюция человека проходила в условиях недостатка соли и сахара. Сейчас, когда все это есть под рукой каждый день, человек начинает есть про запас, подсознательно опасаясь, что не скоро будет такая возможность. Что касается напитков, то сама по себе газированная вода ничем не хуже, чем обычная питьевая. Проблема в том, что «газировкой» называют сладкие напитки, которые вредны за счет высокого содержания сахара.
- Последний пункт в «санкционном списке» основателя «ВКонтакте» это «телевидение и его аналоги»...
- Здесь я с Павлом Дуровым на 90 процентов согласен, особенно применительно к российскому телевидению. Еще Высоцкий назвал телевидение «ящиком для идиотов». Я смотрю несколько интеллектуальных передач, таких как «Что? Где? Когда?», «Своя игра» и больше телевизор не включаю. Но здесь не только дело вкуса. Многие передачи вредны с медицинской точки зрения - здесь Дуров совершенно прав. У меня есть знакомый психиатр, который буквально хватается за голову, видя то, что показывают по телевидению. Например, политические ток-шоу, где идет накачка зрителя негативными эмоциями и злобой, совершенно разрушительно влияют на людей с точки зрения психического здоровья. Есть такой термин «индуцированный психоз». Известно, что бредовый психоз может передаваться от человека-источника другому пациенту. А если этого человека показывать по телевидению, он может индуцировать психоз уже на миллионы людей. У нас сейчас общество нездорово благодаря, в том числе, влиянию телевидения.
КОМПЕТЕНТНОЕ МНЕНИЕ
С Дуровым согласна в пяти пунктах из семи!
Зухра ПАВЛОВА, эндокринолог, научный руководитель Клиники Системной медицины, ведущая Telegram-канала “Записки доктора Павловой”:
Прочитав принципы Павла Дурова, я бы смело подписалась под 5 из 7, а именно:
- Я не употребляю алкоголь, но выпитый кем-то бокал 1 раз в месяц не считаю преступлением против здоровья;
- Я против любых наркотических средств и против любых форм курения. Это самая неразумная, на мой взгляд, привычка;
- Я перестала употреблять чай, кофе и другие тонизирующие напитки. Очень жаль надпочечники. Они мне ещё пригодятся, надеюсь.
- Я не ем пищу из фастфуда. Лучше быть голодной.
- Я не употребляю газировку, ни при каких обстоятельствах. Для меня эти напитки подобны техническим жидкостям. Никому же в голову не придёт употреблять керосин!
- И в моем доме уже давно никто не смотрит телевизор. Мы можем посмотреть фильм, но никаких телепередач, ток-шоу и подобного информационного потока. Новости я узнаю в интернете.
Но есть и два пункта, с которыми я категорически не согласна - это отказ от мяса и отказ от БАДов и лекарственных средств...
Мы не травоядные, и как бы вегетарианцы не убеждали нас, что коровы не едят мяса и при этом имеют такую внушительную мышечную массу, это не работает. Человеческий пищеварительный тракт устроен таким образом, что растительные белки не могут перевариться полностью и усвоиться в том объёме, чтобы человек не оказался в белковом дефиците. К тому же, именно сочетание белков животного и растительного источников дают нам возможность получить все аминокислоты, микро- и макронутриенты, и синтезировать необходимые нуклеиновые кислоты и белки. Питайтесь мясом, желательно качественным.
Что касается фармацевтической индустрии, то моя позиция такова. Давайте сейчас мы не будем говорить о серьезных патологиях, где без лекарств человек просто погибнет. Мы говорим об относительно здоровых людях, которые хотят жить долго и счастливо.
Когда-то люди жили в прекрасных физиологических условиях - ложились спать с заходом солнца, пили чистую воду, ели здоровую пищу, имели здоровую микрофлору кишечника. И тогда они действительно могли не употреблять БАДы, так как все получали из продуктов питания.
Сейчас, когда уровень стресса не может быть компенсирован возможностями организма, когда количество потребляемой глюкозы превосходит все возможности организма... без дополнительной поддержки при помощи функционального питания и дополнительного употребления биологических добавок, сохранить здоровье, практически невозможно.
Обо всем важном и интересном в мире науки мы также рассказываем в нашем Telegram-канале
www.crimea.kp.ru
Насколько «7 правил» Павла Дурова полезны для здоровья
Основатель «ВКонтакте» и Telegram Павел Дуров выступил в новой для себя ипостаси - гуру здорового образа жизни. Видимо, Павла воодушевил успех его фото с голым торсом, которое он недавно разместил на своей странице. В день рождения (10 октября Дурову исполнилось 33 года - Ред.) Дуров написал пост, где рекомендовал всем, кто занимается созиданием, отказаться от 7 вещей.
Вот как выглядит «черный список» Павла Дурова.
1) Алкоголь.
2) Мясо животных.
3) Таблетки и любые продукты фармацевтики.
4) Никотин и другие наркотические вещества.
5) Кофе, черный и зеленый чай, энергетики.
6) Фаст-фуд, сахар, газированные напитки.
7) Телевидение и его аналоги.
Сам миллиардер отказался от этого много лет назад. «Общество, традиции которого построены на самоотравлении, не имеет будущего», - заявил бизнесмен.
Как относятся специалисты к этим «Правилам жизни» Павла Дурова? Вот что думает об этом биофизик, сотрудник Института биологии старения Игорь Артюхов.
ЧЕМ ДУРОВУ НЕ УГОДИЛ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ И КОФЕ?
- Это набор банальностей или советы достойные внимания?
- Это даже не набор банальностей, многое просто неверно, - говорит Артюхов. - Например, нет никакого смысла отказываться от кофе. Хотя бы потому, что, согласно исследованиям, кофе в разумных дозах - 2-3 чашки в день - увеличивает продолжительность жизни и предотвращает развитие ряда заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. О полезных свойствах зеленого чая давно известно. Как и о пользе черного чая.
- Насколько разумен призыв отказаться от таблеток и фармацевтики?
- Это глупость. Если вы здоровый человек, то вам, естественно, лекарства не нужны. А если заболели, то можете умереть без таблетки от любой простуды. Это вариативное правило. Кстати, есть таблетки, которые и здоровым людям не повредят - витамины, например.
- Верен ли тезис о том, что питаясь мясом мы отравляем организм?
- Вообще-то, по природе своей мы всеядные существа. И есть вещества, которые вегетарианцы не получают. Например, витамин В12 - в растительной пище его просто нету. А это очень важный витамин, он нужен для функционирования мозга, без него ухудшается умственная деятельность. Он есть не только в мясе, но и в других животных продуктах - молоке, яйцах. Надо понимать, что мы не кролики, которые одной травой могут питаться. Хотя и не тигры, которые могут питаться одним мясом - мы где-то посередине. Я еще понимаю, когда человек отказывается от мяса из этических соображений, но если он становится вегетарианцем из соображения поправить здоровье, то это неправильно. Кстати, есть народы, которые питаются одним мясом, например чукчи и эскимосы - просто у них ничего нет, кроме оленей, тюленей и лосося. Надо сказать, что они приспособились к такой диете и живут довольно долго, несмотря на плохой климат.
КУРИЛЬЩИК ЖИВЕТ НА 12 ЛЕТ МЕНЬШЕ
- Нужно ли полностью исключать алкоголь?
- Целый ряд исследований показывает, что у тех людей, кто употребляет алкоголь в небольших количествах, уровень смертности в старших возрастах ниже. Это зависит от типа алкоголя, наибольший эффект дает красное вино, наименьший - крепкие спиртные напитки. А при излишнем потреблении алкоголя смертность, наоборот, повышается. Оптимальная доза - это бокал красного вина, кружка пива или рюмка водки в 50 грамм в день. К сожалению, у нас в России редко кто может остановиться на этом рубеже. Тут все индивидуально, есть люди, которым даже нюхать спиртное нельзя. Но говорить о том, что алкоголь однозначно вреден, тоже неверно.
- Дальше в «черном списке» Дурова идут «никотин и другие наркотические вещества».
- Никотин однозначно вреден и тут дело даже не в самом никотине, а других веществах, которые получают при курении. Каждая сигарета в среднем отнимает 15 минут жизни. Получается, что курильщик живет в среднем на 10-12 лет меньше, чем некурящий человек. Это совершенно достоверная статистика, которая проверена по многим странам.
ТЕЛЕВИДЕНИЕ ОПАСНО ДЛЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
- Запрет на «фастфуд, сахар и газированные напитки» поддерживаете?
- Еда в ресторанах быстрого питания очень разная. Там часто встречаются продукты плохого качества, приготовленные на непонятном жире. Совсем без сахара жить не получится, но его желательно ограничивать. Мы едим в разы больше сладкого, чем стоило бы. То же самое относится и к соли. Вся эволюция человека проходила в условиях недостатка соли и сахара. Сейчас, когда все это есть под рукой каждый день, человек начинает есть про запас, подсознательно опасаясь, что не скоро будет такая возможность. Что касается напитков, то сама по себе газированная вода ничем не хуже, чем обычная питьевая. Проблема в том, что «газировкой» называют сладкие напитки, которые вредны за счет высокого содержания сахара.
- Последний пункт в «санкционном списке» основателя «ВКонтакте» это «телевидение и его аналоги»...
- Здесь я с Павлом Дуровым на 90 процентов согласен, особенно применительно к российскому телевидению. Еще Высоцкий назвал телевидение «ящиком для идиотов». Я смотрю несколько интеллектуальных передач, таких как «Что? Где? Когда?», «Своя игра» и больше телевизор не включаю. Но здесь не только дело вкуса. Многие передачи вредны с медицинской точки зрения - здесь Дуров совершенно прав. У меня есть знакомый психиатр, который буквально хватается за голову, видя то, что показывают по телевидению. Например, политические ток-шоу, где идет накачка зрителя негативными эмоциями и злобой, совершенно разрушительно влияют на людей с точки зрения психического здоровья. Есть такой термин «индуцированный психоз». Известно, что бредовый психоз может передаваться от человека-источника другому пациенту. А если этого человека показывать по телевидению, он может индуцировать психоз уже на миллионы людей. У нас сейчас общество нездорово благодаря, в том числе, влиянию телевидения.
КОМПЕТЕНТНОЕ МНЕНИЕ
С Дуровым согласна в пяти пунктах из семи!
Зухра ПАВЛОВА, эндокринолог, научный руководитель Клиники Системной медицины, ведущая Telegram-канала “Записки доктора Павловой”:
Прочитав принципы Павла Дурова, я бы смело подписалась под 5 из 7, а именно:
- Я не употребляю алкоголь, но выпитый кем-то бокал 1 раз в месяц не считаю преступлением против здоровья;
- Я против любых наркотических средств и против любых форм курения. Это самая неразумная, на мой взгляд, привычка;
- Я перестала употреблять чай, кофе и другие тонизирующие напитки. Очень жаль надпочечники. Они мне ещё пригодятся, надеюсь.
- Я не ем пищу из фастфуда. Лучше быть голодной.
- Я не употребляю газировку, ни при каких обстоятельствах. Для меня эти напитки подобны техническим жидкостям. Никому же в голову не придёт употреблять керосин!
- И в моем доме уже давно никто не смотрит телевизор. Мы можем посмотреть фильм, но никаких телепередач, ток-шоу и подобного информационного потока. Новости я узнаю в интернете.
Но есть и два пункта, с которыми я категорически не согласна - это отказ от мяса и отказ от БАДов и лекарственных средств...
Мы не травоядные, и как бы вегетарианцы не убеждали нас, что коровы не едят мяса и при этом имеют такую внушительную мышечную массу, это не работает. Человеческий пищеварительный тракт устроен таким образом, что растительные белки не могут перевариться полностью и усвоиться в том объёме, чтобы человек не оказался в белковом дефиците. К тому же, именно сочетание белков животного и растительного источников дают нам возможность получить все аминокислоты, микро- и макронутриенты, и синтезировать необходимые нуклеиновые кислоты и белки. Питайтесь мясом, желательно качественным.
Что касается фармацевтической индустрии, то моя позиция такова. Давайте сейчас мы не будем говорить о серьезных патологиях, где без лекарств человек просто погибнет. Мы говорим об относительно здоровых людях, которые хотят жить долго и счастливо.
Когда-то люди жили в прекрасных физиологических условиях - ложились спать с заходом солнца, пили чистую воду, ели здоровую пищу, имели здоровую микрофлору кишечника. И тогда они действительно могли не употреблять БАДы, так как все получали из продуктов питания.
Сейчас, когда уровень стресса не может быть компенсирован возможностями организма, когда количество потребляемой глюкозы превосходит все возможности организма... без дополнительной поддержки при помощи функционального питания и дополнительного употребления биологических добавок, сохранить здоровье, практически невозможно.
Обо всем важном и интересном в мире науки мы также рассказываем в нашем Telegram-канале
www.spb.kp.ru
© 2005-2018, Национальный Экспертный Совет по Качеству.
