Каждый задумывается — как начать работать на себя? Как работать на себя с чего начать идеи
Как начать работать дома в Интернете?
Не бойся тюрьмы,Не бойся сумы,Не бойся ни мора, ни сглаза,А бойся единственно только того,Кто скажет, я знаю, как надо.Кто скажет: “Идите, люди, за мной,Я вас научу, как надо!”А. Галич.
От автора: Не случайно эпиграфом к этой статье я написал строки из поэмы Александра Галича. Никто и никогда не даст вам точного рецепта, как поступить в той или иной жизненной ситуации. Опытные предприниматели могут только подсказать, подтолкнуть, направить,… но решать и делать выбор придется каждому самостоятельно.
Во-первых, даже если состоявшийся предприниматель ссылаются на свой успешный опыт, его опыт – это всего лишь его опыт и не факт что его опыт поможет вам. В бизнесе все очень индивидуально и очень многое зависит от характера, воспитания, образования, психологической устойчивости, способности бороться со своими и внешними страхами, умения позитивно и продуктивно мыслить, быстро и, что важно – принимать правильные решения и т.д. и т.п.
А во-вторых большую роль в бизнесе играет случай. Нет, я не отвергаю знания, опыт, профессиональную подготовку и т.д., но случай тоже не надо сбрасывать со счетов.
Из числа слабо прогнозируемых случаев в бизнесе принято считать форс-мажорные обстоятельства. Самый простой пример такого форс-мажорного обстоятельства – финансовый кризис. Например 1998 года.
Скажите и это можно было предвидеть? Не соглашусь. Все ли кто разорился в 1998 году глупы и не обладали бизнес-чуйкой? Все ли из тех, кто разорился, снова поднялись?
А разве «капризы» законодательной системы в области предпринимательства нельзя отнести к форс-мажорным обстоятельствам? Смотрите как «колбасит» законодательную власть в отношении частных предпринимателей.
Как объяснить человеку, предпринимателю, вложившему в свой маленький бизнес не только все свои сбережения, но и часть своей жизни, что этого требует дефицит государственного бюджета? Да еще и тому, который видит, как жируют отдельные чиновники?
Люди, задумавшиеся о том, как открыть свое дело, имеют на то разные причины. Кто-то хочет более свободно, чем это предписано офисным регламентом, планировать свое время, для кого-то настал момент найти свое призвание, а кто-то принципиально не хочет работать “на дядю”.
Но какими бы ни были причины, перед тем, как начать работать на себя, нужно осознать, что спать до обеда, круглый год отдыхать на курортах и ничего, не делать вряд ли удастся. Наоборот, обычно владельцы бизнесов (особенно небольших) работают больше, чем наемные работники, и несут куда более серьезную ответственность.
Самое сложное и даже самое страшное в бизнесе – это ответственность. Ответственность за дело, за людей, которых ты в это дело привлек. За людей, которые поверили тебе, пошли за тобой.
На самом деле – «не баран начихал» ведь у многих семья, дети и очень многое у этих людей будет зависеть от тебя. Ведь ты же их работодатель, а для некоторых старший партнер.
Тот, кто все же стремится попробовать, обычно уже знает, чем именно он будет заниматься, и это, как правило, любимое дело. Ведь долгое время тратить энергию, время и нервы стоит только на работу, приносящую удовольствие.
Но те, кто уж ответил на вопрос, как найти любимое дело, должны критически оценить его перспективность с точки зрения бизнеса. Возможно, ваше любимое занятие таково, что вряд ли сможет приносить прибыль.
Не страшно! Пусть оно останется хобби и продолжает приносить удовольствие, а для бизнеса стоит поискать другую идею, более востребованную.
Подумайте, в чем вы сильны? Какие навыки и опыт имеете? Люди часто недооценивают свои возможности. У вас грамотная письменная речь, есть знание языка или умение заполнять декларацию о доходах? Отлично, это может стать тем делом, за которое вам будут платить!
Впрочем, из “принципа любимого дела” есть исключение: люди, которые умеют находить перспективные идеи, внедрять их в жизнь и получать прибыль, не собираясь любовно заниматься этим делом всю жизнь.
Если у вас так, то вас можно поздравить, у вас мышление крупного бизнесмена! Обычно такой бизнес потом отдается в руки управляющего или продается.
Когда жизнеспособная идея найдена, нужно составить план. Даже если это будет не строго оформленный бизнес-план, в нем по пунктам должны быть прописаны основные этапы, сроки и результаты, отражены важные моменты: где взять деньги на бизнес, сколько, кто будет покупать товар или услугу, в каком объеме. Обязательно найдите точку безубыточности для вашего бизнеса и определите время, когда нужно будет оценить – стоит ли продолжать этот бизнес.
Всегда нужно помнить, что в бизнесе могут быть как успехи, так и неудачи. Надо настроиться на упорную работу для достижения цели и не унывать, если что-то не получится сразу. Нужно учиться планировать ситуации и предусматривать запасные пути.
Но у тех, кто успешно прошел через все это, как правило, меняется отношение к работе. Они вряд ли когда-нибудь вернутся в число наемных офисных работников.
Смотреть видео: “Как Начать Работать на Себя!?”
www.russtartup.ru
С чего начать саморазвитие? Пошаговая схема.
Всем привет. В этой статье разберёмся, с чего начать саморазвитие, какая должна быть отправная точка развития личности. Если Вы задались этим вопросом, то сегодня Вы получите на него ответ!
То, о чём я буду говорить — мой личный опыт и то, как я начинал изменять себя и улучшаться. Поэтому Ваше дело принимать эти мысли или нет, но поделиться я хочу, так как уже прошёл пусть небольшой, но очень важный этап в жизни от закомплексованного мальчика с маленькими потребностями до мужчины, который знает, чего он хочет от жизни и уверенно идёт к своим целям.
Так вот от чего же должен пойти старт в развитии. Начинать нужно с изменения своего мышления! То есть к примеру, невозможно начать какой либо бизнес, если Вас устраивает работать на наёмной работе, или нереально ходить на танцы, если Вы и закомплексованы и боитесь, что на Вас будут смотреть.
Если Вы хотите как-то совершенствоваться, то для этого нужно, чтобы в начале пути Вы разобрались в себе и поняли в каких направлениях конкретно Вам нужно развиваться. Ведь нет единого понятия «саморазвитие — это только здоровый образ жизни, бросить курить, пить, и ходить на тренинги по личностному росту».
Интернет просто переполнен такими советами и это в корне не верные утверждения, то конечно, это отлично, когда Вы не пренебрегаете этими советами и ведёте правильный образ жизни. Но дело в том, что для каждого понятие «Правильный» индивидуальное.
Поэтому ниже Вы увидите список рекомендаций не просто, которые общеприняты, а действительно те, которые способны дать старт для каждого индивидуально.
Итак, с чего же начать саморазвитие?
Совет №1. Разберитесь в себе!
Поймите, чего Вы от жизни хотите, чем хотите заниматься и в каких направлениях развиваться. Понимаю, что для многих этот вопрос сложный, но тем не менее, если на этом этапе Вы не способны будете определиться, то дальше пойти просто не сможете, либо пойдёте по кривой дороге в никуда.
Кстати не эту тему есть одна отличная статья «Как найти себя в жизни«, так что очень рекомендую почитать.
У меня ушло не мало времени на определения, к сожалению. Хотя сейчас я понимаю, что жалеть не о чем, ведь теперь зато есть конкретная ясность, и я знаю, чем по жизни я должен и хочу заниматься, в чём моё призвание, какая моя миссия и главная цель. Для того чтобы разобраться, есть два пути;
- Просто поочерёдно перепробовать всё, что будет предлагать жизнь и через кто его знает сколько лет понять, в чём же Ваша истинная страсть (не лучший вариант правда?).
- Выбрать изначально Вашу страсть, то дело, которое Вам приносит удовольствие и плоды, как духовные так и материальные, и начитайте действовать в этом направлении.
Я выбрал именно второй вариант и ни сколько не жалею об этом. Если Вы еще не можете понять, в чём же Ваша истинная страсть, поступите следующим образом:
- Возьмите тетрадь и ручку и составьте список того, чем Вам нравиться заниматься, Ваших хобби или дел, которые приносят удовольствие и Вы от них не устаёте. Чем больше тем лучше ( хотя бы 10 разных занятий)
- Из составленного списка выберите 5 лучших и самых близких Вам.
- Далее можете каждое из этих направлений протестировать на себе, чтобы понять, к чему больше желание.
- После теста Вы однозначно поймёте, что Вам ближе, что получается лучше, и чем Вы действительно в жизни хотите заниматься и возможно именно так Вы и найдёте своё предназначение.
Что-то я увлёкся выбором предназначения, но и понятно. Это очень объёмная тема, которую в одной статье не раскрыть, поэтому более подробно о том, как выбрать своё предназначение, напишу в следующих постах, советую подписаться на обновления,чтобы не пропустить. А мы продолжим!
Совет №2. Подберите соответствующую литературу и начните читать!
Чтобы начать плотно развиваться в желаемом Вами направлении, нужно подпитываться мощными знаниями в этой области и ничто так не помогает, как чтение тематических книг. Поэтому пойдите в книжный магазин и найдите парочку полезного материала. конечно кроме этого советую брать и другие книги по теме личностного роста, развития, бизнеса и т.д.
Однозначно нужно читать книги разных направлений, чтобы не уставать от однообразия и развиваться в разных направлениях. Когда я задался темой саморазвития, то пошёл в книжный магазин и взял себе первую книгу «Лестница к успеху» Наполеона Хила. Не скажу, что это был мой лучший выбор, так как далее я читал более впечатляющие, но тем не менее начало было положено.
Кстати, на сайте открыл уже новую рубрику, где буду рассказывать о полезных книгах, которые стоит прочитать каждому, буду давать на них отзывы и кратко объяснять о чём книга, чтобы Вы смогли для себя понять, нужна Вам она или нет, поэтому следите за обновлениями — первые выпуски уже совсем скоро.
Кроме литературы так же крайне полезно будет проходить дополнительно какие-либо курсы, семинары и тренинги по тем темам, которые Вам интересны и Вы чувствуете, что Вам нужно прокачать определённые навыки. Я сейчас не говорю о тех, где там Вам всякие гуру будут открывать чакры и очищать организм, а исключительно тех, которые помогают раскрыть Вам себя полностью в своём любимом деле и прокачать себя в этом как физически так и морально.
Например: как побороть лень, как поставить хороший голос и дикцию, как избавиться от страхов и фобий, как эффективно использовать своё время, как научиться танцевать, как найти своё предназначение и дело жизни… и т.д и т.п. И такого добра сейчас хватает как в интернете, так и в оффлайне. Всё зависит от того, что Вам в данный момент больше нужно.
Для Вас буду находить самые полезные и толковые курсы и выкладывать обзоры на них на этом сайте, чтобы Вы не мучились от тон воды и сразу брали и применяли лучшее.
Совет №3. Мыслите и действуйте в направлении Ваших желаний!
Вы же уже знаете о том, что мысли материализуются? Или хотя бы раз слышали об этой теории, а может даже и прочувствовали её на себе. В ней я не сомневаюсь, уже успел испытать.
Так вот для того, чтобы дать толчок своему развитию, нужно мыслить в этом направлении, думать о том, как Вы развиваетесь, как Вы становитесь лучше, главное конкретно нужно представлять, в чём именно Вы станете лучше, как это проявиться во внешнем мире и окружении, как Вы в глазах других людей будете становится более авторитетным и сильным человеком!
Ясный перец, что самих мыслей будет мало, и скептики этой теории могут сказать, что всё это чушь, и тем не менее, кроме мыслей нужно постоянно предпринимать определённые действия, для того, чтобы расти каждый день.
То есть захотели стать лучшим в танцах, или в психологии, или в боксе, или в бизнесе и продажах, регулярно занимайтесь этим. Каждый день прокачивайте свои навыки, изучайте книги курсы, тренинги и самое главное — ПРАКТИКУЙТЕ эти знания, иначе с места не сдвинетесь!
Конечно же это далеко не всё, о чём я хотел рассказать в рамках этой темы, ведь тема довольно объёмная, но сегодня написал вот ту основу, с чего начать саморазвитие. Я делал именно так и уж дальше всё пошло вверх, поэтому и Вам советую.
В следующей статье я продолжу эту тему и во второй части выложу максимум фишек, которые пригодятся на пути Вашего совершенствования, поэтому, чтобы не пропустить её подписывайтесь на обновления сайта и скоро Вы получите её, а так же в дальнейшем ещё ряд полезностей.
На последок подготовил для Вас полезное видео по этой теме. Смотрим :
На этом сегодня всё. До скорого.
P.S. Напишите в комментах, что Вы уже сделали для личностного улучшения? С чего начали или начнёте?
Как начать работать на себя
Дата публикации 13 июня 2016. Опубликовано в Своё дело
Многие люди сегодня вынуждены работать на нелюбимой работе, даже если это приносит большие деньги удовольствия мало. Многие мечтают начать бизнес с нуля, работать на себя и перестать быть лишь винтиком в машине, которая помогает кому-то осуществлять мечту. Такая цель вполне оправдана и заслуживает уважения, но в этой стратегии есть некоторые подводные камни, о которых можно узнать из материала ниже.
Необходимо в первую очередь определиться с направлением деятельности. Многие, кто начинает карьеру, сразу же набирают опыт и становятся квалифицированными специалистами в своей отрасли уже спустя год или два. А многим для роста нужно больше времени. Но это не значит, что нет таланта. Талант есть у каждого, просто нужно порой прислушиваться к внутреннему голосу. Нередко бывает так, что опытный инженер, по воле внутреннего голоса, меняет в корне профессию, становясь профессиональным фитнес-тренером или же мастером маникюра и работает на себя в свое удовольствие. Сегодня существует масса онлайн и простых курсов, которые помогут без особых усилий сменить вид деятельности.
Определившись с нужной отраслью, можно теперь задуматься о том, как именно можно воплощать мечту в реальность. У многих новичков сразу появляется желание уйти с основной нелюбимой работы или душного офиса. Да, уйти, конечно, можно, но необходимо наработать хотя бы минимальную базу клиентов. Например, занимаясь написанием текстов, перед уходом с основной работы нужно найти хотя бы 5-6 потенциальных постоянных заказчиков, которые на первое время могут помочь обеспечить стабильный доход, от которого впоследствии можно отталкиваться. Главное в этом деле — не спешить и продумывать каждый свой шаг. Например, если вы решили заняться ресторанным бизнесом, то на сайте http://r-r.com.ua/ вы сможете приобрести все необходимое.
Следующим шагом может стать самореализация в том или ином деле. Можно повышать свой уровень квалификации, восполнять недостающие знания и набираться опыта. Плюс в работе на себя в том, что прогресс виден самому человеку. А в ряде профессий, рост опыта и знаний прямо пропорционален росту заработка. Поэтому имея средства к существованию, необходимо двигаться дальше.
После того, как основные шаги сделаны, можно начать себя позиционировать на рынке. Можно создать свой сайт, написать несколько продающих текстов и размещать контент на сайте или в социальных сетях. Также можно составить перечень услуг и прайс лист. Самое главное в этом шаге- не бояться заявить о себе, ведь если есть желание создать свой бизнес, то без этого просто не обойтись. В дальнейшем, страх пропадет, важно лишь сделать первые шаги.
Если есть желание работать не из дома, а в офисе, то его лучше снимать только при наличии хотя бы минимальной клиентской базы и штата сотрудников. Поскольку оформление ИП или ООО - это дело довольно долгое и порой без опытных юристов тут не обойтись, можно заранее скопить на это дело определенную сумму денег.
Эти советы помогут новичкам и начинающим предпринимателям работать на себя без материального ущерба в свое удовольствие и избежать типичных ошибок новичков при начале собственного карьерного пути.
Светлана, www.vitamarg.com
www.vitamarg.com
Каждый задумывается - как начать работать на себя?
14.04.2012 
Анна Соколова 
Большинство людей находятся в стереотипной зависимости – сначала нужно получить образование, а потом — подъем ни свет ни заря, повседневные поездки на работу, без опозданий, завистливые, эгоистичные коллеги и сварливый босс…
Терпеть подобное часто не хватает не физических, ни душевных сил. На фоне нервного стресса практически каждый наемный работник периодически задается вопросом: как начать работать на себя?
Предпринимательская жилка пульсирует у каждого из нас, и не стоит зарывать свой талант в землю.
Но сценарий «И хочется, и колется» сбивает нас с пути и мы убеждаем себя, что все обойдется и наладится, возвращаясь к обычному течению жизни, которое ведет нас в никуда. Такой подход на самом деле лишен здравого смысла.
Статус наемного работника, прежде всего, делает богатым не Вас, а Вашего работодателя. Тем самым Вы продаете свою жизнь, свое драгоценное время задешево. Да-да, именно так.
Большая часть успешных бизнесменов не самые уникальные и умные люди — это решительные личности, которые рискнули для того чтобы стать независимыми, и прошли все преграды для достижения своих целей.
Подражая таким людям, можно не только зарабатывать деньги, но и реализовать свои предпринимательские и творческие идеи, и стать полностью независимым и удовлетворенным в финансовых вопросах человеком. А Ваш доход при этом не будет идти ни в какое сравнение с доходом рядового наемного работника.
Известный автор Роберт Кийосаки описывает в своей книге «Квадрант денежного потока» преимущества и недостатки четырех групп людей, которые зарабатывают деньги. Представления Кийосаки о возможностях заработка вырисовались в особой схеме — квадранте, который состоит из четырех частей.
Каждый из нас задействован в этом квадранте, в одном из четырех секторов. Место в квадранте определяется источником получение денежных средств. Служащие (E) и работающие на себя (S) – располагаются в левой стороне квадранта, правую сторону заняли владельцы бизнеса (B) и инвесторы (?).
Левое крыло отведено людям, которые руководствуются безопасностью и регулярностью стабильных выплат. Правое крыло заняли потенциальные лидеры, руководители бизнеса и инвесторы, зарабатывающие постоянными рисками.
Работая в левом крыле, можно так и не осуществить и не воплотить свою мечту в реальность. Переход в противоположное крыло дает возможность инвестировать свои заработки, вкладывать в недвижимость и другие активы, организовывать свое дело.
В каком секторе создавать свой доход — зависит от Вас, но шансы у всего человечества равные. Ограничения могут быть лишь в окружающих социальных условиях и навязанных стереотипах. Такие преграды при желании можно преодолеть.
Финансовую свободу можно достичь в любом секторе квадранта. Мастерство и навыки людей типа «B» и «I» нужны для быстрого достижения целей, но и успешные люди типа (E) и (S) также могут оказаться в этих секторах. Более того, многие богатые люди начинали свой путь именно с этих секторов.
Люди, которые готовы произвести в своей жизни большой переворот, шагнуть ступенькой выше и подниматься вверх к вершине профессиональных и финансовых перемен, обречены на успех.
Важно понять, разумно ли тратить свое время на то, чтобы работать на кого-то за стабильную мизерную заработную плату и задуматься на миг, как начать работать на себя?
Ведь в тот момент, когда Вы прекращаете работать на работодателя или на себя, Ваш доход совсем прекращает поступать. В то время, как бизнесмены и инвесторы, потратив определенное время на построение своего дела и вложение инвестиций, могут спокойно отдыхать и продолжать в это время получать деньги на свой счет. Заманчивая перспектива, не правда ли?
Учитесь, ищите, рискуйте, берите пример с профессионалов и тогда у Вас все непременно получится.
Эти статьи блога Вам должны быть интересны:
berichnow.ru
С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение
Вы получите ответ на вопрос с чего начать саморазвитие, прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут вашим ответом на вопрос о том, как приступить к саморазвитию прямо сейчас! Никаких изменений образа жизни в данный момент от вас не потребуется, просто 40 минут практики ежедневно! Практически сразу вы ощутите расслабление, улучшение самочувствия и это не потребует от вас длительной подготовки. Но об этом позже, сначала разрешите мне начать с предисловия.
Печатая эту статью, я чувствую на себе огромную ответственность. Потому что прекрасно осознаю, какого деликатного, бережного отношения требует к себе личность в момент поиска отправной точки с которой начинается саморазвитие.
Как и когда начать саморазвитие? Как его НЕ следует начинать.
Именно поэтому я постараюсь дать максимально внятный и наиболее подходящий ответ на главный вопрос этой статьи. Но ведь далеко не всякий ответ может оказаться удачным, сколь точно он не отражал основные этапы саморазвития, всегда существует опасность того, что этот ответ способен отпугнуть вас, заставить опустить руки именно в тот момент, который может оказаться наиболее ответственным, важным моментом в вашей жизни, когда определяется последуете вы по пути самосовершенствования или будете продолжать жить прежней жизнью. Немного поясню это ниже.
Многие информационные источники, пытаясь ответить на вопрос «как начать саморазвитие?«, обрушивают на читателя кучу советов. Эти советы нельзя назвать вредными или неправильными. Они просто-напросто несвоевременны. Так как предлагают начать вносить кардинальные изменения в образ жизни, в привычки, в распорядок дня, в социальные взаимоотношения итд., в общем радикально пересматривать существующее, привычное положение вещей.
Подобные советы, призывающие к резким, стремительным переменам, предполагают колоссальную силу воли, а также энергию у того, кому они адресованы. Ведь далеко не каждый способен тут же расстаться с любимыми привычками, бросить пить и курить, записаться в спортзал, начать организовывать свободное и рабочее время, прекратить бесцельное, непродуктивное блуждание по интернету и озадачиться чтением книг или других источников, способствующих саморазвитию личности вместе с общей эрудицией.
Люди привыкают к своему образу жизни, по этой причине не способны по мановению волшебной палочки, его перестраивать и начать меняться к лучшему. Тем более такой радикальный переход к новым привычкам, а также распорядку, требует таких вещей как сила воли, характер, решимость, сосредоточенность на цели, умение принимать решения, нести за них ответственность. А ведь эти вещи являются составляющими развития личности, развиваются по мере прохождения этапов саморазвития.
А если кто-то спрашивает «с чего начать саморазвитие», то делается вывод, что этот «кто-то» пока находится только у истоков этого пути и, следовательно, может какими-то из вышеназванных качеств не обладать.
Получается, что на службе у благой цели был неправильный подход. Моей задачей является гармоничное самосовершенствование, которое я понимаю как сбалансированное развитие интеллектуальных, физических, эстетических, социальных и духовных качеств. Мы не собираемся пока никуда торопиться. Ведь я не предлагаю каких-то быстрых решений, а нацелен на поступательное постепенное формирование вас как личности.
Как начать саморазвитие сегодня
Поэтому я не собираюсь ждать от вас каких-то стремительных перемен, а предложу начать с малого. С такого «малого», которое не будет являться вызовом вашему привычному жизненному укладу, не отнимет у вас много времени и сил(вам потребуется всего 40 минут времени в день). Но в последствии, при регулярной практике, принесет массу жизненных преимуществ. И только потом, постепенно, когда наступит время вы начнете вносить изменения в свою жизнь, в свой характер, в свое окружение.
У вас будет время для того, чтобы решить, что вы действительно хотите, какие качества развивать, на чем сделать акцент и куда двигаться, но для этого пока требуется определенное подспорье, плацдарм. Вы можете начать с формирования этого «плацдарма» уже прямо сегодня, не откладывая на будущее, ведь это не требует особой подготовки или специальных умений.
Поэтому я составил план саморазвития личности. С него я предлагаю вам начать. На самом первом шаге этой программы самосовершенствования я предлагаю, в качестве практики, заняться медитацией, пусть это вас не смущает.
Медитация
Не спешите уходить со страницы в уверенности, что это вам не подойдет. В этой статье я хочу устранить некоторое ошибочное представление, которое могло у вас сложиться о медитации. Ведь от этого понятия веет чем-то древним, восточным, чем-то связанным с религией, духовными поисками. Это может казаться недосягаемым поэтому доступным только для избранных и посвященных.
Если вы введете «медитация» в поисковиках, то найдете кучу статей, которые описывают всякие астральные вещи, чакры, энергии и т.д. Такие тексты только укрепят вас в ошибочном представлении о медитации как о чем-то сакральном, недостижимом.
Хотя на самом деле, медитация – отличная, доступная каждому человеку практика, успешно применяемая многими людьми в повседневности. Медитация способствует качественному расслаблению, усилению способности к концентрации внимания, воли, контролю эмоций, страха, избавлению от вредных привычек.
Эти качества развивались у многих испытуемых в рамках научных экспериментов, когда людям предлагалось заниматься регулярной медитацией и вести «дневник». При обследовании активности мозга во время и после медитации было отмечено преобладание альфа-ритмов (ритм при котором сознание пребывает в состоянии оптимальной активности, не переходя в бета-состояние, которое характеризуется излишней активностью, свойственной стрессу). Более подробно читайте в моей статье Что дает медитация?
Еще раз подчеркну, что применение данной восточной практики успешно отразилось в западной культуре, доказав свою эффективность в рамках упражнений по релаксации, контролю сознания и нейтрализации состояний психического дискомфорта, поддерживанию дисциплины, перейдя из области эзотерического знания в область знания научного. Медитация — эффективный инструмент на службе саморазвития!
Но должно быть ясное понимание, что эта практика не является самоцелью, так же как для бегуна не является конечной целью развитие мышц ног, это просто инструмент для достижения желаемого результата: для бегуна это победа на соревнованиях по бегу, а для вас — гармоничное и сбалансированное саморазвитие. Вы медитируете не для того, чтобы в идеале овладеть техникой медитации(хотя ей овладеть было бы совсем неплохо, даже нужно), а для того, чтобы было легче расти, развиваться как личность.
Вероятно, личностный рост возможен без медитации, но, так как я опираюсь на собственный опыт, я говорю о том, что помогло мне. Мне неизвестны другие пути. Для меня медитация послужила толчком для движения вперед и началом саморазвития. Вот, наконец, за долгой прелюдией последовал конкретный и внятный ответ на вопрос о том как начать саморазвитие: «начните медитировать!»
Во-первых, как я уже писал, это не отнимет больше 40-ка минут в день, это не требует каких-то особых условий(не обязательно бросать все собирать манатки и уезжать в Тибет :-)). Вы можете даже заниматься ей в общественном транспорте по дороге на работу/учебу. Хотя желательно все же делать это в спокойной обстановке. Но если нет возможности, то подойдет даже метро).
Медитация это сложно?
Не нужно иметь большого уровня подготовки для того, чтобы начать заниматься медитацией! Техникой вы овладеете по мере практики, придет со временем. Также вам не обязательно сразу менять ваши привычки, просто добавить в свой распорядок дня медитацию утром и вечером. Главное условие делать это регулярно, не забывать и не забивать, только тогда вы почувствуете полезный эффект.
Эффект проявляется у всех по-разному. У меня через полгода. Пусть вас не пугает такой срок: мгновенного результата не будет!. Это вы должны себе твердо уяснить, смириться с этой мыслью. На мой взгляд мгновенный результат это миф, фантом. Все важные, принципиальные изменения личности носят продолжительный и постепенный характер) Итак с чего начать?
Медитация — это ваша практика, которая обеспечит вас необходимыми навыками для саморазвития, это некое фундаментальное упражнение, которым нужно начать заниматься прежде всего. Это также нужно, как начинающему гимнасту для начала следует заняться растяжкой, прежде чем переходить ко всему остальному.
Для начала ознакомьтесь с теорией в первом шаге саморазвития, а затем можете приступать к самой практике. Помните, вас никто не торопит, не нужно успеть все это прочитать в кратчайшие сроки. Если вам очень уж лень изучать все эти теоретические материалы, то приступайте сразу к практике, но прочитайте хотя бы выводы, изложенные в первом шаге.
В заключение хотелось бы отметить, что хоть основной долгосрочный эффект от медитации проявляется не сразу, но какие-то положительные изменения вы ощутите практически сразу после начала практики. Это потому что вы просто будете регулярно расслабляться и приводить мысли в порядок (это относится к мгновенным эффектам), что уже хорошо. К тому же вы вводите в свой распорядок обязательное упражнение, которым будете заниматься ежедневно, строго два раза в день по 20 минут за сеанс, это уже вносит какой-то минимальный дополнительный порядок в вашу жизнь(чем бы вы ни занимались каждый день не важно медитация это, зарядка или каждодневная пробежка). Такое приучает вас сдерживать данные себе обещания,поддерживать дисциплину, которая является, пожалуй одним из самых значительных этапов саморазвития.
Надеюсь вы уже готовы приступить. Желаю вам удачи!
nperov.ru
© 2005-2018, Национальный Экспертный Совет по Качеству.
