Содержание
Чем может обернуться работа в интернете
В ленте Фейсбука во время карантина стало появляться все больше объявлений об удаленной работе. Меня заинтересовало одно из них.
Ссылка в объявлении вела на сайт chatwork.xyz. На сайте я не нашла информации о работодателе, контактах компании, вакансиях и даже о том, что вообще нужно делать. Зато в глаза сразу бросились обещания, что я смогу зарабатывать от 20 до 50 долларов в день и получать доход с первого дня работы.
Что за сайт
Если верить сайту, я смогу зарабатывать полторы тысячи долларов, работая один-два часа в день, при этом опыт работы не требуется. Чтобы приступить, достаточно оставить контакты. На сайте особо подчеркивают, что вакансия очень ценная, мест осталось мало и нужно успеть зарегистрироваться.
Анастасия Макарова
наступила на грабли
Профиль автора
На сайте нет требований к соискателю, контактов работодателя, описания вакансий и того, что конкретно придется делать.
Только мотивационные лозунги про свободу от офисного рабства и неограниченные возможности для заработка. Под такое описание попадает все что угодно: от курсов копирайтинга до мошеннических многоходовочек.
Я решила проверить, что скрывается за этим объявлением: реальная работа, сетевой маркетинг или обычный лохотрон.
Ссылка из рекламы в Фейсбуке привела меня на сайт, где обещают научить зарабатывать быстро, без образования, опыта работы и каких-либо усилий В призывах потенциального работодателя даже не исправлены ошибки и опечатки Сайт завлекает отзывами «выпускников», у которых все получилось. Отзывы прошлогодние, но количество рабочих мест с каждым днем уменьшается
Какую работу мне предложили
Я оставила на сайте свой электронный адрес. Вскоре мне пришло сообщение от Александра, в котором он поздравлял меня с тем, что я успела зарегистрироваться на открытую вакансию. Он предложил подтвердить свое намерение, кликнув по ссылке в письме, что я и сделала.
6 признаков того, что ваш будущий работодатель — мошенник
Следующее сообщение пришло не так быстро, зато было уже более личным.
В нем Александр рассказывал о своих успехах в работе, уверял, что ему нужны ответственные и адекватные помощники. Он предложил мне познакомиться поближе и написать несколько слов о себе. Из письма было по-прежнему непонятно, о какой работе идет речь.
Я написала, что хотела бы иметь дополнительный доход. Ответ мне так и не пришел. Тогда я попросила мужа зарегистрироваться с его почты.
Мужу ответили на следующий день, но уже от имени Николая, а не Александра. Николай предложил общаться в Телеграме и наконец рассказал, какую работу он предлагает: «Мое предложение связано с дополнительным доходом в мире спорта. Никакого азарта тут нет, все риски сведены к нулю. Я буду давать вам информацию на события, исход которых мне известен заранее».
Николай предложил зарегистрироваться на сайте букмекерской конторы и делать ставки по его наводкам, которые гарантируют стопроцентный результат. Он даже внес депозит на первые ставки — «чтобы мы быстрее достигли желаемого результата». За все это он просил 20—30% от суммы выигрыша, причем только после того, как мы выведем деньги на карту.
Казалось бы, рисков нет: счет за нас пополнит Николай, он же дает гарантии успеха. А если ставка не сыграет, мы ничего не должны. Поэтому мы с мужем решили попробовать.
На первое пришедшее письмо я отправила короткий вымышленный рассказ о себе, но, видимо, он насторожил Александра. Ответа я не получила В своем письме Николай предложил мужу зарегистрироваться на сайте parisport.net и делать ставки со стопроцентной гарантией результата. Сейчас сайт по ссылке уже не работает, зато работает его точная копия по адресу parisport.club С моим мужем общались не по почте, а в Телеграме. Сначала на аватаре куратора стояла фотография актера Генри Кавилла, через некоторое время она сменилась Если верить Гуглу, это фото программиста Ивана Новикова
Полевые испытания
Делать ставки у официальных букмекеров — это законно. Смущало только то, что Николай обещал стопроцентные гарантии. Официальные букмекеры гарантировать исходы матчей не могут. Но нам с мужем было интересно, чем все закончится.
Parisport.net на первый взгляд казался сайтом настоящей букмекерской конторы. На главной странице был список ближайших событий и информация о коэффициентах. Клиентам предлагалось делать ставки на все популярные виды спорта, а также на дартс, крикет и киберспорт. Там был даже раздел со спортивными новостями. Правда, правила сайта и политика конфиденциальности почему-то оказались на английском.
/you-bet/
Ставки на спорт — мой заработок
Я от имени мужа зарегистрировалась на сайте и отправила логин Николаю. Тот ответил, что зачислил на наш счет 30 $. Но чтобы вывести деньги, нужно было сделать не меньше четырех ставок и заработать 2500 $. В тот же день Николай прислал ссылку на киберспортивный матч и сказал, на какую команду поставить.
Так продолжалось несколько дней. Я неизменно выигрывала, и каждый раз баланс увеличивался. Однажды мне сказали поставить на исход матча Кубка Таджикистана по баскетболу. Ради интереса я проверила результат в новостях.
Выиграла не та команда, на которую я поставила, но моя ставка все равно сыграла.
Николай закинул нам на баланс завлекающие 30 $ Под руководством Николая достичь суммы, необходимой для вывода, у нас получилось всего за пять ставок
У меня получилось выиграть 2480 $ за пять ставок. После этого Николай предложил мне вывести деньги, хотя в самом начале утверждал, что вывод доступен только начиная с 2500 $ на счете.
Сайт предлагал разнообразные способы вывода: «Киви», «Яндекс-деньги», банковская карта. Для того чтобы получить виртуальные деньги на свой счет, мне нужно было заплатить комиссию — 47 $. Перспектива получить 2480 $ в обмен на скромные 47 $ весьма заманчива. Тем более что Николай не торопил: сказал, что на уплату комиссии дается неделя.
Я решила не расставаться с этой суммой ради призрачных тысяч долларов. Вместо этого я поискала отзывы о сайте parisport.net. Судя по отзывам моих бывших «коллег», для вывода денег нужно заплатить не только комиссию, но и налог, и сумму на «подтверждение статуса».
Люди платили от нескольких десятков до нескольких сотен долларов. Никто из них так и не получил свой «выигрыш».
Когда выигрыш превысил 2000 $, мне предложили вывести деньги. За вывод попросили 47 $ комиссии. Наверное, кому-то будет сложно удержаться и не заплатить: не каждый день удается так просто заработать несколько тысяч долларов С моими «коллегами» общался не Николай, а Светлана. Хотя что-то подсказывает, что это один и тот же человек Судя по отзыву Ольги, на одной комиссии мошенники не остановятся
Задним умом
Вот что должно было меня насторожить.
Нет информации о работодателе и обязанностях. Настоящие работодатели указывают обязанности и требования к соискателю. Им ни к чему скрывать подробности. Темнят только мошенники, чтобы не спугнуть жертву раньше времени. Почитайте, как распознать мошенников при поиске работы.
Напоминают о том, что вакансий осталось мало. Мошенники любят торопить жертву, чтобы она не успела одуматься.
Страх упустить хорошую вакансию заставляет написать мошенникам. Но если вакансий так мало, зачем размещать рекламу в соцсетях?
Как найти удаленную работу
Слишком простой заработок. За неделю 30 $ могут превратиться в несколько тысяч. И все это без усилий. Мошенники пытаются создать ощущение, что вам наконец-то повезло в жизни и вы вот-вот получите много денег. Но на самом деле заработают они, а не вы.
Заработок в интернете
Куратор заранее знает результаты матчей. Знать заранее исходы матчей невозможно. Возникает логичный вопрос: почему тот, кто знает результаты, не делает ставки сам?
Результаты на сайте не совпадают с реальными. В реальности очень сложно угадать результаты пяти матчей подряд, иначе букмекеры давно бы разорились. Мошенникам необходимо, чтобы жертва им доверяла. Поэтому на своих сайтах они подкручивают результаты так, чтобы все всегда выигрывали.
Если сталкивались с подозрительными компаниями, пишите.
Прищуримся.
Написать
«Я могу украсить елку чем угодно»: как устроена работа рождественского декоратора
Я профессиональный рождественский консультант — это означает, что мне платят за то, что я украшаю дома и офисы к праздничному сезону.
Пожалуй, почти каждый день меня спрашивают: «Чем вы занимаетесь весь остальной год?».
Несмотря на стереотипы, я работаю полный рабочий день. Даже в разгар лета я думаю о праздничной мишуре, гирляндах, елках и игрушках.
В январе мы с командой убираем весь декор, который устанавливали в октябре, ноябре и декабре. Мы начинаем с коммерческих помещений, потому что бизнес обычно предпочитает быстрее поменять украшения на более подходящие сезону, а затем переходим к жилым домам.
Фото в тексте: Maxine White
Как только все убрано, мы вновь погружаемся в рождественскую суету.
Для этого требуется много планировать. В начале года мы заключаем большинство коммерческих сделок, и затем начинаем разрабатывать планы, готовить эскизы и создавать уникальные украшения.
Значительная часть наших дизайнов делается под заказ, и мы тратим несколько месяцев на подготовку или запуск специализированных изделий.
Как правило, в октябре мы получаем множество новых заявок на украшение элитных домов. Наши клиенты — люди, которые хотят чего-то по-настоящему роскошного, и могут себе позволить воплотить это в жизнь.
Я работаю в тесном контакте со всеми своими клиентами, чтобы дать им именно то, что они хотят. Я могу что-то посоветовать, но фактически все зависит от них.
Моя минимальная цена за украшение жилого дома составляет 1500 фунтов стерлингов. Это подразумевает стандартную схему с одной елкой, украшениями, гирляндами и световыми инсталляциями. Мы используем освещение промышленного класса, и оно намного ярче того, что можно увидеть на центральных улицах.
Фото в тексте: Maxine White
В оплату включаются все украшения, но клиенты обычно добавляют несколько предметов, которые имеют для них особенное значение.
Чтобы нарядить стандартную елку высотой в 8 футов (2,4 м), у меня и одного помощника уходит около 2 часов.
Я использую как минимум 360 шаров. Это лишь основа — если использовать более персональный и сложный подход, это обойдется намного дороже.
После я вешаю на елку буквально что угодно — фонарики, птичьи клетки, перья, цветы, зеркала и даже поленья. Я всегда ищу уникальные вещи, когда отправляюсь на прогулку.
Моя философия заключается в следующем: если это можно повесить, это подходит для елки.
У меня нет специальных инструментов для украшения домов. Просто я и мои руки.
Большинство считает, что украшать дом к празднику — личное занятие, которым занимаются с детьми, но все люди разные. Некоторые женщины говорят: «Нет! Я не хочу, чтобы дети прикасались к елке!». Но я не такой человек — мне нравится, когда дети принимают в этом участие.
Когда я украшаю дом для семьи, я сама вешаю на елку основные игрушки, а затем разрешаю детям добавить что-то памятное вместе с родителями. Это обеспечивает лучший результат: профессиональное качество с частичкой души.
Когда дело доходит до праздничных декораций, нет ничего, что я не хотела бы попробовать. Однажды на Рождество женщина попросила меня найти несколько игрушек в форме золотых львов, в честь скаковой лошади ее мужа, которую звали Золотой Лев.
А, например, в этом году я заметила, что используются довольно необычные цветовые схемы. Очень популярны цвета драгоценных камней.
Недавно я декорировала чудесный дом в Восточной Англии. Там была внутренняя горка, которую мы также обыграли. Владелица дома выбрала пастельные оттенки голубого, розового и фиолетового.
Все мои клиенты любят Рождество, и они готовы выкладываться по полной. У одной из них было пять елей в доме — и все уникальные, соответствующие декору и цветовой гамме каждой комнаты.
Читайте по теме:
В топ новогодних вакансий вошли помимо Дедов Морозов упаковщики печенья
9 идей well-being подарков для сотрудников компании на Новый год
Наука шампанского: как игристый напиток становится предметом внимания исследователей
Я по-прежнему украшаю свой собственный дом, но мне приходится делать это пораньше.
Мы с детьми ставим елку где-то 1 ноября. Если отложить на потом, я успею устать от украшений, и тогда моя собственная елка будет не такой красивой.
Я начала работать профессиональным рождественским декоратором на полную ставку около 5 лет назад. Мне исполнилось 40 лет, и я решила, что мне важно найти карьеру, которой я действительно хотела бы заниматься.
Это приносит огромное удовольствие, но это беспокойная работа. Люди всегда звонят с просьбами в последний момент, и очень сложно успеть все, потому что в ноябре и декабре мое расписание полностью заполнено. Поскольку это Рождество, приходится от много отказываться, потому что иначе вы получите сильный стресс.
Для меня это самая подходящая работа, потому что я люблю Рождество и знаю толк в дизайне. До этого я занималась ремонтом домов, и мне удалось взять от этого самое любимое — просто добавить к этому праздника!
Источник.
Фото на обложке: Bogdan Sonjachnyj / Shutterstock
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы быть в курсе последних новостей и событий!
Как выглядит день с 1500 калориями?
Посмотрите, как выглядит дневная норма еды на диете в 1500 калорий.
Кроме того, получите образец плана питания, который поможет вам похудеть, с полезными идеями для завтрака, обеда, ужина и закусок.
Когда вы пытаетесь лучше питаться или худеть, иногда вы просто хотите, чтобы кто-то сказал вам, что есть. Следование плану питания, разработанному зарегистрированным диетологом , – отличное начало, но сначала вам нужно знать, какова ваша ежедневная цель по калориям.
Как выглядит день с 1500 калориями?
Как рассчитать суточную норму калорий
Согласно рекомендациям по питанию для американцев на 2020–2025 годы, большинству взрослых женщин требуется от 1600 до 2000 калорий, а взрослым мужчинам — от 2000 до 2400 калорий в день. Следовательно, большинство людей похудеют, придерживаясь диеты на 1500–1800 калорий. Если вы хотите еще точнее определить, сколько калорий вы должны съедать каждый день, чтобы похудеть, этот простой расчет даст вам цель ежедневного потребления калорий, которая поможет вам сбросить от 1 до 2 фунтов в неделю.
- Чтобы рассчитать, сколько калорий вам нужно каждый день, чтобы оставаться в том весе, который вы сейчас имеете, умножьте свой текущий вес на 12.
- Чтобы сбросить 1 фунт в неделю: Сократите 500 калорий в день.
- Чтобы сбросить 2 фунта в неделю: сократите потребление калорий на 1000 в день.
Пример:
Если ваш текущий вес составляет 160 фунтов и вы хотите сбросить 1 фунт в неделю:
160 [фунтов] x 12 = 1920 [калорий]
1950 [0 калорий] калорий] = 1420 калорий
Эта формула используется во многих клинических испытаниях по снижению веса и предполагает, что человек, использующий уравнение, ведет малоподвижный образ жизни. Если вы активный человек, вы можете обнаружить, что вам нужно больше калорий, чем вы рассчитали, чтобы чувствовать себя сытым в течение дня. В этом случае вы можете умножить свой вес на 15.
Однако лучший показатель того, находитесь ли вы на правильном уровне, это то, насколько вы удовлетворены (вы не должны голодать весь день!) и худеете ли вы.
масса. Если вы худеете на 1800 калорий в день и чувствуете себя прекрасно, придерживайтесь этого. Этот расчет является лишь рекомендуемой отправной точкой. По мере того, как вы теряете вес, вы, возможно, захотите снова запустить расчет целевой калорийности, так как ваши потребности в калориях изменятся. Кроме того, поговорите со своим лечащим врачом или зарегистрированным диетологом, чтобы определить более индивидуальную цель по калориям.
Для здорового похудения мы не советуем терять более 2 фунтов в неделю. Если ваша ежедневная цель калорий меньше 1200, установите ее на уровне 1200 калорий. Ниже этого уровня трудно удовлетворить ваши потребности в питательных веществах или чувствовать себя достаточно удовлетворенным, чтобы придерживаться плана. Кроме того, резкое ограничение калорийности, менее 1200 калорий, увеличивает риск дефицита питательных веществ и осложнений со здоровьем.
Если вы не уверены, начните с плана питания на 1500 калорий (уровень калорий, при котором большинство людей будут терять вес здоровым способом).
Здесь мы показываем, как выглядит дневная норма еды при диете в 1500 калорий. А когда вы будете готовы к большему, попробуйте наш 7-дневный план диетического питания для похудения: 1500 калорий.
Некоторые оригинальные отчеты Никки Микко, М.С.
Завтрак по плану питания на 1500 калорий
Омлет с авокадо и рукколой
На завтрак выберите что-то между 300 и 350 калориями.
Образец завтрака:
Всего: 346 калорий
Другие идеи для завтрака для диеты 1500 калорий:
Утренняя закуски
СВЯЗИ:
- 1 Средний Apple и SPINKINKLED CINCINKLINMON с CINCINKLINMON. (95 калорий)
Всего: 95 калорий
Обед на плане 1500 калорий
Жареный вегетационный масоны салат
Используйте свой послеобеденный перекус, чтобы восполнить оставшиеся дневные калории.
Образец закуски:
- 1 чашка ломтиков огурца (16 калорий)
- 1 средняя морковь, нарезанная соломкой (25 калорий)
- 1/4 cup hummus (104 calories)
TOTAL: 145 calories
Dinner on a 1,500-Calorie Meal Plan
Zucchini Noodles with Avocado Pesto Shrimp
Sample Dinner:
- Zucchini Noodles с песто из авокадо и креветками (447 калорий)
- 2 чашки зелени (18 калорий)
- Заправка: 1 ч. л. оливкового масла + 1 ст. дижонской горчицы + 2 ч. л. красного винного уксуса + по щепотке соли и перца (49калорий)
ВСЕГО: 514 калорий
Всего в день: 1500 калорий, 79 г белков, 91 г углеводов, 31 г клетчатки, 100 г жиров, 2026 мг натрия
Какие упражнения способствуют сжиганию 1500 калорий в день?
Калории, сожженные во время езды на велосипеде 5 миль до работы
Калькулятор калорий для бикрам-йоги
Келли МакГрегор
- Поделиться на Facebook
еще раз.
При правильных упражнениях вы можете сжечь 1500 калорий всего за час. Аэробные упражнения — лучший выбор, поскольку они сжигают больше калорий за наименьшее количество времени. Тренировки с отягощениями, однако, также могут помочь вам сжигать больше калорий в день, поскольку 1 фунт мышц сжигает больше калорий в состоянии покоя, чем 1 фунт жира.
Бег
Бег — одно из самых эффективных упражнений для сжигания калорий. Калории, которые вы сжигаете, зависят от того, как долго и как быстро вы бегаете. По данным Гарвардской медицинской школы, если вы весите 185 фунтов и можете пробежать милю за 6 минут, вы сжигаете около 1500 калорий за один час бега. Если бег со скоростью 10 миль в час кажется пугающим, бег на милю за 9 минут также может сжечь около 1500 калорий, но это займет у вас почти два часа. Однако, если вы весите всего 125 фунтов, вам потребуется почти два часа, чтобы сжечь 1500 калорий, даже при 6-минутном темпе.
Езда на велосипеде
Езда на велосипеде — еще один способ сжигания калорий. Если вы весите 185 фунтов, два часа на велотренажере в энергичном темпе сожгут 1864 калории. Шоссейный или горный велосипед в течение того же времени в том же темпе даст аналогичные результаты по калориям и может быть более интересным. Если вы весите 155 фунтов, вам понадобится почти два часа, чтобы сжечь 1500 калорий, а при весе 125 фунтов вам потребуется провести в седле 2,5 часа, чтобы получить те же результаты. Если вы заядлый байкер и можете крутить педали со скоростью 20 миль в час, вы можете сжечь до 733 калорий всего за полчаса.
Плавание
Если вы не боитесь промокнуть, плавание в течение 1,5–2 часов поможет вам достичь цели в 1500 калорий в день, в зависимости от вашего веса. Кроль и баттерфляй являются самыми тяжелыми гребками, сжигая 488 калорий за полчаса для человека весом 185 фунтов по сравнению с 444 калориями за то же время для брасса или 355 калорий для плавания на спине. Энергично топтаться по воде так же хорошо, как плавать с точки зрения калорий.
Скалолазание
В качестве хобби, которое можно использовать и как тренировку, попробуйте скалолазание — это сжигает 976 калорий в час для человека весом 185 фунтов. Во время подъема вы сожжете всего 1500 калорий за 1,5 часа; подъем вниз не такой интенсивный по калориям. Если вы спускаетесь во время скалолазания, вы по-прежнему сжигаете здоровенные 710 калорий в час, если вы весите 185 фунтов, и только 460 калорий в час, если вы весите 125 фунтов. Поскольку для сжигания 1500 калорий во время скалолазания потребуется от 1,5 до 3 часов, в зависимости от вашего веса и уровня интенсивности, закрытый тренажерный зал для скалолазания может быстро надоесть. Подумайте о поездке в места, где есть открытые скальные образования, такие как Боулдер, штат Колорадо, или Моав, штат Юта.
Биография писателя
Келли МакГрегор имеет степень бакалавра в области журналистики новостей и экологии/эволюционной биологии Университета Колорадо в Боулдере. В дополнение к статьям для журналов Colorado Engineer Magazine, Boulder Daily Camera и EdNews Parent, работы МакГрегора были подхвачены такими изданиями, как Colorado Daily, EdNews Colorado и Denver Post.
Изображение предоставлено
Hemera Technologies/AbleStock.